100

Zastanawia mnie jedna rzecz, co robi RONALDO? Ja rozumiem zmarnować jedną, dwie sytuacje 100% ale ile można?

daj 100 mg,suple to już zależy jak wygląda twoja dieta bcaa w okresie okołotreningowym,dobre białko,po cyklu kretka

braciak zamowil mi juz troszke wczesniej olimp t 100 bedzie to dobre ?

Omega z olimpu je sie 2 kaps .a do cyklu mysle ze i to malo.jeszcze jest omega mocniejsza.nie lepiej witaminy i mineraly? Tyle ze troche wiecej niz 100 procent dziennego zapotrze....

tylko, ze clout ma troszke malo kreatyny, bym i tak dokupil do tego ze 100-200g najzwyklejszego mono

1. Mateo nie ma,a jest juz 100 spraw w kolejce. 2. Ban dziala tylko przez miesiac. Po miesiacu konto jest automatycznie odbanowane. Co wszem i wobec powinno byc wiadome . 3. O ile mi wiadomo 2-3 dni po banie zostal wyslany Mail do Boruty by Mateo ze moze wrocic ... 4. Prosze by post nie zamienil sie w mini sajgon. Grzegorz. Wasz unizony moderator [...]

Ciezko w 100% wyrazic opinie bez czytelnej rozpiski, ale w ciemno zakladam ze tak, nie na tej diecie.

No raczej kiepsko będzie z samym orbim i brzuchami ;-) nie do konca ;-) tez kiedys bylem, mowiac wprost, spasionym grubasem, z waga ponad 100 kg %-) pierwsze 10 kg zeszlo bez jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej, dopiero pozniej dolozylem silowy. oczywiscie, ze silowy bardzo wspomoze ten proces, jednak nie zgodze sie ze stwierdzeniem, ze samym [...]

[...] zeby ja pokonac 4 razy i zebys poczoł, nastenie przechodzimy do rozciagania czworoglowych uda, łydki... po tym wykonujemy przysiady rowniez 4 serie po(jesli robisz max 100 przysiagow to w seri zrob 60-80 %tego) te czwiczenie zmieniaj co tydzien ich kolejnosc czyli zacznij od przysiadow i dzamping jako drugi. stosuj taki trening przez 4 [...]

[...] pozatym niezazdrowe produkty. zastapil bym posilkiem na bazie bialek jaj jajek i owsianki dodaj owoce do smaku i uzupelnienia wegla po nocy.. 2 posilek koktajl z: 2 jajka, 100g twarogu tlustego, 250g jogurtu bananowego, dwa banany twarog tlusty?na drugi posilek odpada , jogurt bananowy i 2 banany za duzo wegli prostych , postaraj sie zastapic [...]

[...] podniesienie tętna i źle wpływa na układ nerwowy. Ale mimo wszystko ma też dużo dobrych działań i nie odchudza aż tak jak zielona. To chyba najlepiej zrobię pijąc czarną 3x dziennie (100 mg kofeiny, zalecane jest do 300), dziką różę ze względu na serce i witaminy oraz wodę przefiltrowaną/mineralną niegazowaną i w soboty i niedziele kakao.

[...] zastanawiam się nad Jelfa, axio, scantelem (chyba ze śmiało polecacie coś jeszcze). Razaka nie biorę pod uwagę bo moim zdaniem jest to loteria, no i osobiście nie bylem w 100% z niego zadowolony. Mam zamiar łyknąć 30mb ed 1-4 na kicka. Bym bez wahania wziął jelfe, jednak wychodzi bardzo nieekonomicznie, za 100zl taniej mogę mieć scantela albo [...]

Czyli coś poważnego. Pomagamy tutaj w 100% sprawnym osobą.

A w jakiej formie najlepiej jajecznica, sadzone czy coś innego bo wiem ze sadzonych max 3 dam radę wcisnąć + 120 g kurczaka i 100 g ryżu Z jajecznicy prawie 5 jajek. Jaka forma jest najlepsza żeby się nie męczyć jedząc ?

http://www.alleceny.pl/static/images/Aleceny_Model_Promotion_Table/big/chleb-7-ziaren_842c79c0b58fcce745dc79359471f1f7.jpg ktory z tych dwoch jest lepszy z biedry? Olej kokosowy rafinowany 100% (biedra) najlepszy do smazenia? Majonez (winiary) straszne zło?

nie zakładaj 100 tematów, jak masz więcej pytań pisz w jednym. pzdr/

wes sie zaopatrz w towar sprawdzony i dobry a nie wymieslasz jakies****ostwa... prolka co 3 dni?? za duze stezenie chyba bedzie bo czas aktywnego działania to 5-7dni tak wiec ja bym walił co tydzien albo co 5dni a co do mety to kup druga 100 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-11-13 22:56:18

[...] nachwytem 3s (bądź ściaganie drążka na maszynie) Wyciskanie sztangi plasko 3 s Wyciskanie sztangielek siedząc 3 s UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU 3 s PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3s Na koniec lydki i przedramiona po 2s Przed kazdym cwiczeniem rozgrzewka, potem 50%, 75% i 100% obciazenia maksymalnego. Prosze o ocene

Gainera ja osobiście bym w ogóle wywalił, ale jak chcesz już brać, to tak jak szprota napisał, ewentualnie bezpośrednio po treningu. 100 gram orzechów włoskich łuskanych wacha się w okolicach 3,5-4 zł. Nie musisz zamieniać oliwy całkowicie, bierz np. raz dziennie 20g oliwy, oraz 20g oleju rzepakowego koniecznie tłoczonego na zimno (masz pewnie [...]

nie wiem po co polędwica sopocka i aż 100 gram rodzynek. O której masz trening ? Zadużo tego kuraka po treningu... Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-05 15:33:20