100

Uważam, że Jesteś za młody żeby startować nawet do 60 czy 100 metki! To samo osiągniesz na rzetelnym treningu, dobrej suplementacji i diecie! ...a na saa przyjdzie jeszcze pora!

dostałem 6 z podciągania dziś w szkole, wczoraj 36.5 cm w łapie na pompie tylko coś mi siła nie idzie ostatnio na klate, a chciałbym juz do 100 dobić

taa najlepiej to kopalnie spryzwatyzować i wtedy ludzie nadoe bda robic za 600zł a jak mu sie nie bedzie podobało to prywaciaz powie ze na jego miejsce jest 100 innych...i wtedy juz nawet gornicy uciekna za granice:)

a ja chcialbym sie zapytac w tym poscie:) czy jest sens na pierwszy cykl do 100 tabsof mety brac jakis antystrogen? i ile tak procentowo moge masy mniej zrobic jakbym go brał? thx:)

no topra bes tego porcenotofo uznajmy ze nic tam nie psialem Tylko czy jest sens brac antyestrogen do 100 tabs mety ok?

[...] 4 dni w tygodniu: Poniedziałek: Plec: wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 - TUTAJ DAJ MARTWY CIAG, CHOCBY CIEZAREM CIALA ABY WYUCZYC SIE TECHNIKI. PRZYDA SIE KIEDYS NA 100% ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, szerokim chwytem 3x10 ZAMIEN NA SREDNI CHWYT wiołowanie hantlą w opadzie 3x10-8 -OK ALE NIE BAW SIE W MIKROCIEZARKI szrugsy [...]

do 100 mety cynk, antyestrogen w pogotowiu

Staż 8 miesięcy. Technika opanowana:) Nigdy mnie nie zarzuca itd.. Cel: 31 maj 100 kg na klate <:F>

Za dużo tutaj sensacyjnych wiadomości. A gdyby jednak doszło do walki to w 99% wiem kto ją wygra, a w 100% wiem kto ją powinien wygrać aby potwierdzić pewne reguły.

ale o czym tu mówić... białko czy cokolwiek innego można dopiero okreslic po diecie- a gsdy jej nie ma- co z prawie 100% pewnością można stwierdzic po treści posta? przede wszystkim ogólny brak kalorii najpewniej doskwiera pytajacemu- białko wiec bedzie wywalaniem kasy, a takie podejście jest jedynie stratą czasu, energii i zapału/z czasem/.

Czy mleko sie liczy inaczej chodiz mi o bialko ? W 100 g jest 3.5 g bialka mleko 0.5 % wiec na 1 litr jest 35 gram czyli polowa to 17.5 g To czemu ty napisales ze 200 ml to jest 6 gram a nie 7 wiem ze to prawie zadna roznica ale jednak sie pytam czy zle licze ? :) Pozdro

jesli dodajecie odzywke bialkową do diety w malej ilosci to olal to pies jakie to bialko natomiast jesli dostarczacie zamiast posilkow w wiekszej ilosci (jak ja 100-150g dziennie) to radze kupowac najlepsze bialka jakosciowo

[...] go tyle by zawierał 50 g strawnych węglowodanów, przy tej ilości stymulujemy daną odpowiedz glikemiczną i insulinową, jeśli zaczniemy jeść tyle tego produktu by zawierał 100 g strawnych węglowodanów, to nie znaczy, że odpowiedz insulinowa będzie proporcjonalnie podwojona, jeśli zaczniemy jeść tyle tego produktu by mieć tylko 25 g strawnych [...]

ułóż diete za 100 to bym ostrowie brał bo trche kasy mało

mam 15 lat, waga 54 kg, moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal. dodałem 1000 kcal zamiast 500 zeby urosnąć PUKNIJ SIE W GLOWE MOZE WTEDY UROSNIESZDODAJ 500KCL NA POCZATEK I OBSERWUJ ORGANIZM JEZLEI BEDZIE TO ZA MALO PO OK 2 TYG MZOESZ DODAC WTEDY WIECEJ KALORI! prosze o sprawdzenie 1.posiłek -płatki owsiane 100 g -mleko 3,2%/500 ml/435 kcl/ JEZELI [...]

[...] odnośnie białka WPC Ostrowi.Co o nim sądzicie?Warto w nie inwestować?Na kaizenowskie białko mnie niestety nie stać dlatego pytam o Ostrowie,dużo osób je zachwala i kupuje,nie jest drogie.(Mam 17 lat,potrzebna mi tylko jako uzupełnienie braków w diecie,nie jestem kulturystą dlatego niemożłiwe jest abym trzymał diete w 100%) Stargard Pozdrawia!

Ostrowia do szkoły ok no ale przed snem to niezbyt dobry pomysł lepsze byłoby SP 80 no ale jak masz 100 to weź ostrowie a przed snem ser i trochę oliwy.

moim zdaniem widac wszystko tylko ze jakosc do dupy :) a wyskok mi kolega wyliczyl ze ponad 100 tutaj kolega nakrecil z innego telefonu http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=E3B9326D55D25D38 Zmieniony przez - janu15 w dniu 2006-12-09 22:03:29

Ja jestem wzrokowcem i chętnie bym jakieś foty zobaczył ^^ (bez skojarzeń ) PS: widzę ,że dalej super prowadzisz teścik, SOG nr.100 (duchowy )

Saib do omleta dodaj jeszcze troche proszku do pieczenia polecam tyle że używam 4 jajek i 80-100 gr owsianych + rodzynki .. . naprawde fajnie puchnie i jest miękki w środku po prostu mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm