100

[...] złotych za kilogram. I zastanawiam się nad ich użyciem w diecie. Dieta oczywiście na masę. Bo patrząc na ich skład, wydaje się całkiem dobry. Taki np. Ichtiovit zawiera w 100 g 45 g gramów białka pochodzącego z ryb, produktów rybnych i skorupiaków, 6 g tłuszczu i jakieś śladowe ilości węgli. Co sądzicie? Nada się to? Mogą być jakieś efekty [...]

[...] Płatki owsiane 80g 3 jajka gotowane orzechy wloskie 10g pomidor 30g porcja białka 30g II posilek: Mieso z piersi kurczaka 150g warzywa 60g Przed treningiem: Ryz brazowy 100 Piers z kurczaka 130g Oliwa 10g Po treningu: Ryz bialy 100g Halibut swiezy 130g Oliwa 10g Warzywa 50g V posilek: Piers z kurczaka 140g Warzywa 40g Orzechy wloskie 10g [...]

Prosze o pomoc w nast sprawie - chcialbym zjadac codzienie przynajmniej 100 g bialka. Jakby ktos mogl mi napisac jakie produkty mam jesc i w jakich ilosciach. Inne sugestie beda rowniez mile widziane -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500

[...] ale jeżeli macie jakieś propozycje chętnie poczytam zależy mi by nabrać chociaż 5 kg suchego mięśnia. Wiem ze podstawa to dieta lecz dość ciężko mi jest utrzymać taka w 100% ułożona po prostu staram się liczyć dziennie spożycie kcal jeść więcej białka oraz odrzuciłem wszelkie fast foody i słodycze z góry dzięki za pomoc :). Wcześniej [...]

[...] Myślałem że ważę troche mniej dlatego dieta ma tylko niecałe 1900 kcal , ale będąc na niej (już od 3 dni) nie czuję wielkiego głodu) Wzrost : 170 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 85 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 /SFD/2016/8/14/6ae9c12c591b4368b9f017aad57ff4c6.jpg /SFD/2016/8/14/76aae5a35a804ad393719b6d45763ed6.jpg [...]

[...] jak dziecko i siedzieć w domu Umówiłem się do innego ale to za tydzień a chciałbym zaczerpnąć innych opini Aktualnie jestem w 6 miesiącu masy na 3800kcall mam coś koło 100-130 g tłuszczu czy ten tłuszcz może być przyczyna? Brałem tylko kreatynę jakiś miesiąc i gainer raz na 2 dni I po jakim czasie sprawdzać wyniki po odrzuceniu czegoś? [...]

[...] MENU i BEZ SIM-LOCKA :JUTRO POSTARAM SIĘ DODAĆ ZDJĘCIA XDA Orbit 2x (jak nówki) Samsung u600 2x ( stan bd widać ślady uzutkowania) SE w850i ciężko działa slider ale działa w 100%(stan bd) SE W580i pink (bd idealny) SE w910i (stan bd/idealny) SE k800i(stan bd/idealny ) NOKIA N95(stan bd posiada rysy) ZAINTERESOWANI PROSZĘ PISAĆ i PYTAĆ O CENY :)

[...] nie wiem czy jest ona dość wwystarczająca. Zaczne od początku. Mam 13 lat, nie ćwicze martwych ciągow itd. i nie robie ćwiczeń na dużych ciężarach. Moja rozgrzewka -skakanka 100 przeskoków -krążenia barkami 10 x w kązdą strone -wymachy barkami byle gdzie(tak ruszam nimi na oślep) -i krążenia ramion 10x każda strona -krążenia łokciami 10x każda [...]

[...] 1. Szynka. Chodzi mi o chudą polędwice z indyka. Czytałem że szynki bywają tłuste i niezbyt zdrowe, ale ta polędwica pojawia się w niektórych dietach. 2. Paluszki rybne 100% filet Frosta bądź takie kupowane w rybnym ręcznie robione. 3. Ser żółty. Jaki najlepszy? Wiadomo ze chudy, ale nie znam nazwy. 4. Mleko. Spotykam się z różnymi opiniami [...]

[...] kg Pytanie - jak dobrze rozłożyć W/B/T w dni treningowe i nietreningowe Mój pomysł jest taki że w dni treningowe ( trening FBW x 3 w tyg. ) W - 2 gram na kg ( wychodzi po 100 gram ryżu przed treningiem i po co daje mi możliwość dosyć dobrego treningu bez zbyt dużego zmęczenia + wegle na śniadanie ) B - 2,5 g na kg T - 1 g na kg W dni nie [...]

Czesc! Wymyśliłem takie danie (pewnie nie jestem pierwszy), ale bardzo fajnie mi smakuje i jest słodkie - może zastąpić słodycze. Ugotowany ryż brązowy lub parboiled 100 - utopiony w sosie jogurtowym o składzie: Miód 2 łyżeczki ok - 25 g jogurt naturalny 150 g oregano 2 łyżeczki Co myślicie? Fajne danie? I czy zdrowe ? Mogło by mi zastąpić [...]

witam mam parę pytań ale najpierw o mnie mam 175 cn 62 kg cwiczę od ponad roku mam rospiske typowo na mase moim celem jest budowa masy miesniowej a moje pytanie jest nastepujące chciałem wrzucić cykl meta Methandostrenolone, + kreatyna mega kaps i do tego hepatin jako osłonka na wątrobe i witaminy czy nie są to aż tak rażące błędy jak na [...]

[...] 4serie 8-10 powtórzeń a w nastepny po 4serie 15-20 powtórzeń, przerwa miedzy powtórzeniami 60-90sek ze stoperem w reku.Nóg na razie nierobie bo nie lubie Mój sprzęt to: sztanga łamana,sztangielki,drążek,uchwyty do pompek.Odżywki jakie teraz stosuje:STORM,HMB i białko z ESA 100%WHEY. Jak mogę ulepszyć swój trening co w nim zmienić żeby było git

sprzedam wejsciowke vip na Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu – Nemiroff World Cup 2012 ..w Wawie lub wymienie sie na suple..Cena wejsciowki 150 zl ja chce 100 Ceny biletów: - 20zł - normalny - 150zł - VIP (dla osób pełnoletnich) * Bilety VIP upoważniają do: Miejsce w sekcji VIP Open drink bar zniżki na zakup koszulek i innych [...]

mam taki problem mam 17 lat rok temu wykryto u mnie bardzo silną alergię i leczyli mnie jakimiś sterydami ważę 100 przy wzroscie 174 mam dietę robię 200 brzuchów dziennie+normalny trening i niemogę tego zgubić niewiem czy jest sens się jakos dalej męczyc bez efektów czy dobic się jeszcze jakimis srodkami próbowałem już róznych diet między innymi [...]

Zaczne od siebie : wiek : 22 waga : 94 wzrost : 185 Staz : bez wiekszych przerw ponad 4 lata ostatni cykl :zakonczyl sie na koncu czerwac , dianabol 100 tabsow,deca grecka 10 x 2ml, winstrol 4 opakowania po 3 ampoly , clomid , hcg : waga + 8kg , biceps + 4cm , sztanga +30 kg cel nast cyklu : sucha masa miesniowa dieta : jest suple : prolangatum [...]

[...] 5porcji (używane opakowanie) sterol Complex - cały N1T cały + 14tabletek GH Max - pół opakowania każdemu co kupi dorzucę linki do stron z odzywkami gdzie może je kupić za 50-100 zł (albo więcej) taniej niż na rynku stamtąd biorą ci co sprzedawają taniej na allegro między innymi, sam nie sprzedaje bo jest więcej sprzedających niż kupujących i [...]

a więc tak najpierw dane wzrost: 180 cm waga: coś około 100 kg wiek: 15 lat przeciwskazania do ćwiczeń: brak posiadany sprzęt: hantle, ławka prosta i sztanga cel: no nie wiem gdzieś tak 20 kg masy mniej No i to by było na tyle a teraz problem. Czyli tak chciałbym zrzucić tą wage nie tracąc mięśni(no troche ich jest xD) a jakby się dało to przy [...]

czego można się spodziewać po 100 tabletakch metanabolu? jakich przyrostów? itp? itd?

[...] tylko firmy jakie posiadam to nike,adidas,reabook,puma, przykladowe modele total 90 ,predotory wszystkie buty sa z Anglii cena zalezy od modelu wahaja sie pomiedzy od 100 do 140 zl + Twoje Kw jesli ktos jest zainteresowany niech napisze posta numer buta numer wkladki ,email do siebie, mozliwosci wystawienia przedmiotu na allegro [...]