SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

  • potreningowy posilek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki rozklad sie zgadza? Bilans oczywiscie jest w porzadku Od razu po treningu pije 30g wpc i lody co daje 30 g wegli do tego i 15 g tluszczow Godzine po treningu 120g makaronu ciemnego i 100 g piersi z kuraka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2017-02-01 08:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byc u Ciebie. Badaj powoli wszystko co moze byc przyczyna pocenia i w koncu znajdziesz odpowiedz. A co do mocznika to jesli jest ponad norme tzn ze nerki nie radza sobie w 100% z filtrowaniem i skóra przejmuje poniekąd iles tam % pracy nerek pomagajac im i wywala zbedne pozostałosci/toksyny w tym przypadku mocznik przez skóre. Pamietaj ze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2017-02-01 08:32:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 70g pomodora i 70 g czerwonej papryki. Zeby bylo mniej zmiennych.ryz tylko basmati olej lniany i na noc bataty. Nic poza tym. I czy nawet jezeli bym sie tego trzymał w 100 % to czy faktycznie zrobil bym o ten 1% lepsza forme ? Uwazam ze nie ma takiej możliwości a na moim przykładzie moge powiedzieć ze forma jedzac bardziej luzno byla by [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 08:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boczki- zwątpienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3x w tyg trening silowy wg planu - sniadanie tluszczowo bialkowe, 5 posilkow dziennie, spozywam ok 70g tluszczu dziennie, 170g bialka, wegli nie licze ale mysle ze ok. 100-300g -5 lat temu wazylem 45kg wiecej, hormony po zrzuceniu tyle kg przebadane, wszystko okej Przechozac do meritum Mam kompleks odstajacych, tlustych boczkow. Mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2017-02-01 00:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dniu 2017-01-23 23:31:09 skoro ktoś coś bierze i chwali to możesz wziąć to na próbę androchem wypuścił hgh na badaniach bardzo obiecująco wypada Wziąłem EUROTROPIN 100 iu I myślę, żeby można było cokolwiek powiedzieć pewnie trzeba i tak domówić 2gą butle ;p Planuje 3,33 jednostki podzielone na 2x dziennie. Powiem zapewne co i jak, jak [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 00:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE KATEGORIE NA ZAWODACH MIĘDZYNARODOWYCH IFBB

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Up to & incl. 70 kg Men Bodybuilding Up to & incl. 75 kg Men Bodybuilding Up to & incl. 80 kg Men Bodybuilding Up to & incl. 90 kg Men Bodybuilding Up to & incl. 100 kg Men Bodybuilding Over 100 kg *- tylko w Azji i Ameryce Południowej Liczba kategorii w bikini-fitness kobiet została zwiększona do ośmiu: Women [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2017-01-31 23:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] była zawsze rozciągnięta - ja miałem od małego w wieku 16 lat to było prawie 120, po prostu to jest nierealne żeby wypełnić ten dół brzucha mięchem, nawet gdybym ćwiczył na 100% i jeszcze zaczął kiedyś stosować doping, no nie ma opcji się pozbyć tej skóry, niechirurgicznie Zresztą tutaj wstawiam zdjęcie samego brzucha, ilość skóry w tym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 23:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren ace + prop

    Post
    Doping

    tutaj chodzi o to aby saa zabezpieczyły mięcho tak więc 100 propa trenu co 2 dni spokojnie wystarczy mowa o dobrym trenie oczywiście zobaczysz sam zawsze można podbić w każdej chwili

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2017-01-31 21:49:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Poprawa czasu w biegu na 800 m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] tempowy) E 5' / Rozciąganie 5' 4x400m temp. 1:10 p. 7' E 15' Rozciąganie 5' Dzień 2 (Trening Szybkościowy - uwierz mi to jest potrzebne) E 5' / Rozciąganie 5' 5x30m 100% p. do pełnego odpoczynku (1') 5x30m 100% p. powrót truchtem Rozciąganie 5' Dzień 3 (T. Wytrzymałości Szybkościowej) E 5' / Rozciąganie 5' 4x150m 100% p. 2' Rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13020 Data: 2017-01-31 21:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No 100 w pasie to sporo ale czy na terenie warto robić redu, niech się wypowiedza Ci troszkę bardziej zaawansowani

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 12358 Data: 2017-01-31 21:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] / 95 kg x 8 20 kg x 20 / 40 kg x 10 / 60 kg x 10 / 75 kg x 10 / 90 kg x 10 / 105 kg x 10 (FILM) / 60 kg x 16 20 kg x 20 / 40 kg x 10 / 60 kg x 10 / 80 kg x 10 / 90 kg x 10 / 100 kg x 10 / 110 kg x 8 / 70 kg x 12 20 kg x 20 / 40 kg x 8 / 60 kg x 8 / 80 kg x 8 / 100 kg x 8 / 110 kg x 8 / 120 kg x 6 / 80 kg x 11 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 8 / [...]

    Odpowiedzi: 631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 20:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Druga i trzecia niezłe ciało i twarz. Co do pierwszej ciało niezłe, ale usta - 100% sztuczne, warga górna w chuy duża Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-31 19:57:33

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 19:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - VVIZARD

    Post
    Strength & Endurance

    Wtorek 31.01.2017 A - SIŁA EMOM 8min 3 Deadlift 140kg B - WOD Time Cap 10min 3 round of: 100 Double Unders 10 Ring Muscle Ups Wynik: - 4 C - Accessory 4 round of: 10 Russian Kb Swing 48kg 60 sec Hollow Hold 30 sec L Sit Martwy dobrze. chociaż wydaję mi się, że problem mam w pierwszej fazie ruchu. Pierwsze DU dzielone na 2. Muscle Ups unbroken w 1 [...]

    Odpowiedzi: 1648 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CYKLE: Testosteron Propionat 8.TRENING : fbw 3x w tyg + 2 treningi mma 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10.WYNIKI SILOWE -Klata: 85 -Przysiad: -Mc: 100 11. Czy masz dietę? Tak Kolego tego hcg poszły mi 3 opakowania, a badania robione były 3 dni po zakonczeniu brania cloma. Myślicie że się to ustabilizuje czy są powody do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2017-01-31 18:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 8 + regres 35 kg/ 37 kg TRENING przed : 20 g BCAA HI TEC W trakcie : 50 g Carbo Pur Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/2/1/11a6ab0065654bc0b7d3aee3d7adf71e.jpg 1 RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 30 g Be Fit Protein +truskawki /SFD/2017/2/1/6b51128334484847b990726682185ec1.jpg 2-4.PIERŚ +RYŻ 200 g piersi + 100 g ryżu 5. .KANAPKI Z SERKIEM 200 g chleba [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 18:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Agnieszka w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Przykrywamy reszta sera i kladziemy drugi placek od tortilli Wkladamy do grilla i opiekamy na grzaniu góra/dół Czekamy az ser sie rozpusci. Kcal 1415 Bialko 99 gr Wegle 100 Tluszcze 70 /SFD/2017/1/31/5bf6ad1808664ca897dbe63098f68030.jpg /SFD/2017/1/31/824a80c20eb24d19ab71441d949d0551.jpg /SFD/2017/1/31/f148dea9e45e47528645d7960dbb68ca.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 17:32:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krótko i na temat, 100 % Ciebie ;) i 4 tygodnie redukcji...

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 17:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15x11 15x10 Facepulls 54x12 54x12 54x12 Shrugsy 31x11 39x8 39x7 39x7 31x8 Brzuch 4 super serii Komentarz: Chory byłem dwa dni i dlatego nic nie logowałem. Ale dzisaj juz 100% sie czułem to tak zle nie było :) Dieta N/A Suple Przedtreningowka (X-tream 2.0) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 15:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cabaser do deki

    Post
    Doping

    nawet do 60 procent. w badaniach byla mowa ze do 20-40procen, ja z kolei mam podopiecznego ktory mial 250, i po 1,5ms mial 104, gdzie skala od 100-500 byla chyba

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2017-01-31 14:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, leci teraz 100 mg propa e2d 100 mg mastera e2d 75 mg trena ace e2d Chce wejsc teraz na dlugie estry, tylko czy po trenie teraz mnie porobia? Mysle standardowo o suscie albo takim mixie z powerlaba .super test 450 - 32mg t.acetate -73mg t.propionate -73mg t.phenylopionate -125mg t.cypionate -147mg t.deconate Albo Test 400 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7886 Data: 2017-01-31 14:11:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)