100

[...] DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-22:00 1. WPC 40 g 2. Kurczak 400 g, makaron orkiszowy 100 g, masło klarowane 5 g, warzywa, owoce 350 g, lody 100 g 3. Jajko 3 szt, masło klarowane 5 g, warzywa, chleb tostowy 100 g, ser żółty light 50, szynka z kurczaka 100 g, [...]

Pany czy test solo(prop 100 e2d lub enan 250 e5d) ew od czasu do czasu dorzucony master albo inny srodek oralny moze powodować w przyszłosci jakies problemy z libido? Moze ale nie musi. Ja np nie schodze z tescia bo libido i cale zycie zaczyna byc niekomfortowe. Pytam ponieważ lecialem kiedys non stop nisko testa 100e2d czasami e3d i zamienialem [...]

[...] Healthiest Foods: Zawartość flawonoidów w cebuli może się znacznie różnić, w zależności od odmiany cebuli i warunków uprawy. Chociaż średnio cebula może zawierać mniej niż 100 miligramów kwercetyny w 100 g produktu, to jednak niektóre cebule mogą posiadać jej większe zawartości. I choć 100 mg może wydawać się nie aż tak dużą ilością, to jednak [...]

[...] Dreszcze - 25%. 18. Palpitacje serca - 21%. U 159 badanych pacjentów wystawionych na działanie pleśni wewnątrz budynku Rea wykrył następujące dolegliwości: 1. Zmęczenie -100%. 2. Nieżyt nosa - 65%. 3. Utrata pamięci oraz inne problemy o charakterze neuropsychiatrycznym - 46%. 4. Problemy z oddychaniem - 40%. 5. Bóle mięśni - 29%. 6. Zespół [...]

To jreszcze jedna fotka Nicolasa, 4 tygodnie przed Charlotte Pro 2017, (100 kg., 165 cm. ) /SFD/2017/3/26/614266e2924e4ea588486adacf112532.jpg

[...] zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 innych powodow. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-03-25 20:39:54 Ja mógłbym w tej materii Ci sporo opowiedziec bo duzo przezylem i dalej sie mecze ale nie poddaje [...]

Wczoraj udany dzień. rano zaliczone bieganie 8,5km w tym 5 interwałów-100 m sprint i powrót trucht, aż paliły płuca! Po południu plecy barki biceps 1 podciąganie podchwytem na drążku 8,6,5,5 powt 2Wiosłowanie sztangą nachwytem ( chyba lepiej czuć plecy niż podchwytem) -26kg x 10powt -31 kg x 8 powt -36kg x 8 powt -38kg x 8 powt -8-ruch oszukany [...]

Fat Free Mass Index (FFMI) = 24.48,czyli czysty ale utalentowany. Specjalnie się nie starasz,może to przez crossfit,bo rezerwy jeszcze są spore. Przy tym bf-ocenianym na 12% spokojnie mozesz wagę zrobić 100-105 kg Dzięki masti ;) bardzo optymistyczne te 12%. Ja od jakis 3 lat nie ćwiczę pod sylwetkę. W ostatni rok bic/tric zrobilem może z 2 razy.

[...] cycling ( rotacje weglami w DT i DNT ) to białko i tłuszcze cały czas te same ( tam nic nie dodajesz) odejmujesz tylko węgle w DNT np o 20% a w DT utrzymujesz węgle na 100 -125% zapotrzebowania/. Co do błonnika to chyba nie ma co jakos dodatkowo wspomagac bo z odpowiedniej diety wyciagniesz odpowiednia ilosc wszystkiego Co do tłuszczy to [...]

REDUKCJA DZIEŃ 27 Siemanko - 25.03.2017 Dzisiaj z rana miałem najniższą wagę na redukcji 100,8kg, powoli coś się wyłania ale już ciężko pompę złapać na treningu, po interwałach jestem wypruty na maksa i chyba od poniedziałku dodam kolejne 5min interwału zostawiając żarcie na tym samym poziomie, aaaa i dzisiaj miałem pierwszy raz myśli żeby coś [...]

Siemka mam pytanie chce zrobic cykl z tescia propionatu 100 tescia enantatu 300 i deki 300 wszystko marki r.o.h.m labs gadalem z ziomkiem i deke trzeba brac co 7 dni bo to dluga czy mozna co 4 jak enantat i na mijanke 2 dniowa z enantatem jak myslicie ? Moze macie jakis pomysl jak dobrze to ulozyc ? 10 mg propa 10mg eny i 10 mg deki chce cykl na [...]

[...] zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 innych powodow. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-03-25 20:39:54 Ja mógłbym w tej materii Ci sporo opowiedziec bo duzo przezylem i dalej sie mecze ale nie poddaje [...]

[...] dawno temu ale nie mam warunków, pół pokoju bym chyba musiał na terrarium przerobić, a nie podoba mi się jak wąż kvrwa 1,5 metra i leży zwinięty w kłębek w terrarium np 100/40/40 mi by się marzyło akwarium roślinne, ale żeby dobrze wyglądało to mega pracy, hajsu też całkiem sporo potrzeba ale efekt mega może być [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat [...]

29 205+100 = 29 305 29 305 + 60 = 29 365

[...] ze zdrowiem wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 innych powodow. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-03-25 20:39:54

No tak ale nie lepiej moze dociągnac tluszcz do 100 i jak to by wygldalo wdni nietreningowe jak obniżam wegiel yo czy czegos musze dodac i czy warto wzbogacic diete o blonnik?

29 205+100 = 29 305

[...] tłuszczu co zostało to boczki i dół brzucha. Ktoś się może wypowie czy warto już dorzucić czy może poczekać? Trening: 1.Przysiad przedni 3x8x50; 2x8x55 2.Martwy ciąg 1x8x100; 4x8x90 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p + brzuch + rociąganie Dieta: 1. WPC + Lion White 2. Naleśniki LC z serem [...]

Oczywiście nie chcę bazować na maśle orzechowym jako głównym źródle tłuszczy. Chodzi o ilości rzędu 15-20g, czy wtedy może ono jakoś bardzo zaszkodzić, jeżeli reszta będzie z lepszych źródeł? Masło to oczywiście jest skład jest 100% orzechów, żadnych cukrów, palmowego oleju czy soli.