100

100,35

100,80

+100 =948.70 [...]

powyżej jest błąd, przeskok o 100 zł zamiast o 5 groszy teraz mamy: 1301,05Dzięki za czujność - jakiś chochlik się wkradł ( piona) 1301,10

+100 = 1707.45

powyżej jest błąd, przeskok o 100 zł zamiast o 5 groszy teraz mamy: 1301,05

Posiłki na IF co o tym sądzicie Ryż kura warzywka 400 Omlet z płatków owsianych z jabłkiem i polewa z 50g białka zmiksowanego z 100g twarogu Chleb żytni 100% bez drożdży z miejscowej piekarni na zamówienie z 60g awokado 200g twarogu chudego i po 30g dżemu z pomarańczy 100% łowicz, 30g truskawkowego 100% z lidla bo promocja i 30g czarna porzeczka [...]

Przed treningiem 12:00 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/12eb61da02e041c28c5fbe97ee35bca3.jpg IV posiłek 16:30 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/6e6d67dbeb6c4044a582d1e7bbe80af1.jpg V posiłek [...]

Drożdżówa jak za czasów podstawówki! :-)) Niedzielny KLAB SANDŁICZ! 100% ziarna, morele, domowe masło migdałowe, kolendra, czerwona cebulka, ciecierzyca %-) /SFD/Images/2015/5/17/39e3b269d44b43b0ab1f070eaeaf09aa.jpg I jeszcze deserek: Naleśniczki ze srem, jogurtem i truskawkami - niejedzone ze 100 lat! [...]

[...] :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i orzechy laskowe, włoskie i migdały + melon zielony :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-10 13:25:27 Jak jestem w ketozie robie 100 + 100 smietany i mascarpone, bialko cookies albo slony karmel i.migdaly w platkach

1. Placek z mąki pszennej pełnoziarnistej, dżem 100% bez cukru z rokitnika, serek wiejski lekki 2. Ziemniaczki smażone na smalcu, pulpety z indyka w sosie pomidorowym 3. Oliwa z oliwek z przyprawami, feta- oczywiście jako dodatek do dań a nie jako posiłek główny 4. Placek z mąki pełnoziarnistej i WPC o smaku białej czekolady, dżem 100% z [...]

Dziś w założeniach miała być 100% dieta bez cheata, na wieczór naszly myśli na MACA a jak już najdzie myśl to będzie się to ciągło i ciągło aż i tak siedzę ale dziś było założenie 100% , wsiadłem w auto i pojechałem na MACA bo mam blisko , kolejka spora chwilę postalem, wróciłem do domu i zjadłem posiłek , ale ochota nadal mega , idzie redu to [...]

Ale bym zjadł takich domowych pierogów z mięchem... Oooo!!! :-)) A to moja kanapa - chleb 100% ziarna, majonez, grillowana pierś, kolendra, awokado, pomidor malinowy. /SFD/Images/2015/5/2/dc443783c18b4de3961a0e4966fd6465.jpg

Grekar - to On :-P 100% ziarna, guacamole, dymka, jajko, sardynki, oliwa, ogórek, rzodkiewka. Sobotni club sandwich na późne śniadanie. /SFD/Images/2015/5/16/03a5a97c92934364bd804792bc389144.jpg

Wy omlety a ja kanapersy :) 100% ziarna, "szarpana" kura w wędzonej papryce, awokado, dymka, kolendra, pomidorki i suróweczka z młodej kapusty z tabasco. /SFD/Images/2015/5/27/1495dad087354600a9ce24ef3cfc0f85.jpg

Venom - dzięki BRO! :-) Makrosa nie liczyłem, ale nie przeraża na 100% Skład to mrożone banany, ziarno kakaowca, spirulina, odrobina mleka owsianego i garść świeżej mięty pieprzowej ;-) KONIEC.

Żeby nie było że jestem uzależniony od omletow na slodko to dzisiejsze papu w formie wytrawnej pumpernikiel 100% żytni na zakwasie, 50g szynki z filetu kurczaka, sałata, ogoreczek i papryczka a do tego żeby nie było za mało omlet z 3 jaj z szpinakiem serkrem topiony light i opruszony pieprzem Cayenne [...]

Kakao z wodą i slodzikiem a ta druga to dżem rapsodia z biedronki 100% owoce

U mnie domowe wypieki - 100% ziarna. SZTOS :-)) UP - tez dzisiaj mam weselisko i ślub %-) /SFD/Images/2015/8/22/af26100970d741c1926770da52c73448.jpg

Na wyjeździe czy też nie miska musi zgadzać się :) /SFD/Images/2015/8/26/4aea86ff3e41476fa8f8f699edc73b3f.jpg Polecam lidla /SFD/Images/2015/8/26/7595383841b542ab83a71608adad265f.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-26 14:23:20 Milky zgadzam się z tobą w 100% ;)