[...] suplementacja bedą równie dobrze dopracowane na obu cyklach Mam zakupionego od kilku miechów propa 3x10ml, mam równiez pozostałosc metki axio z wakacyjnego cyklu oraz 100 tabsów scana, clomid oraz nolve. Prolke musiałbym dopiero kupic, jednak odpowiadajac mi na to pytanie nie sugerujcie sie tym. Chodzi mi poprostu o to po czym - jak wynika [...]
[...] regularnie 6 dni w tygodniu(3dni,dzien przerwy i 3)1 dzien klata+tric, 2 dzien barki +bic, 3dzien plecy i nogi. kupilem 300 mety i biore piramidke.obecnie zjadlem juz okolo 100 i biore 1rano, 2 po obiedzie i 1 po kolacji i chwile przed kazda meta syrimanol jak narazie. acha i robie 4 serie po 12 powtorzen wszystkiego niby powoli juz zarysy sie [...]
[...] (reszty nie mierzę) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:0.5 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat testa 100mg e2d 8. TRENING: split 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] 83 Kg. Z tym że początkowo rekordy były na każdym treningu niemalże a teraz..no cóż od 2 tygodni nic.Chyba zastój :(. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Moje wymiary to: Klatka: 100 cm na luzie i 104 cm w napięciu Biceps: 35 cm na luzie i 40 cm w napięciu Pas: 80 cm Co więcej mogę napisać. Nie stosuję diety bo uważam że jestem dobrze odżywiony i nie [...]
[...] powiedzieć, że dieta jest dla wagi 80 kg. Zaczynamy. PS. Jestem uczniem i dwa posiłki między godziną 8 i 16 będę jadł w szkole 1. 7:00 -Jajecznica z 6 białek, 2 żółtek -100 gram owsianki (+ ewentualny twaróg/serwatka do niej) -40g oliwy z oliwek 2. 10:00-12:00 (na kolejnych przerwach) -4 kanapki (chleb razowy ofc) z szynką i warzywami 3. [...]
[...] nie mialem jakis wiekszych problemów, aż do wczoraj , kiedy pierwszy raz zrobilem zastrzyk w udo,.... To Tak: Deca+tesc+ prop wszystko z alphy pharmy ladnie zapakowana i 100% apteka, kolega robil badania , tak wiec odpada, ze to wina soku, a dokladniej zrobilem zastrzyk 250mg tescia+250 deki+100mg propa . Wszystko bylo Elegancko podczas [...]
Witam. Oto moja dieta: 9:00 9 bialek 70g platkow owiasnych 1 banan, robie sobie placek z tego 13:00 obiad w szkole najczesciej 100g ziemniakow+udo z kurczaka bez skury 150g+suruwka 100g 15:30 puszka tunczyka 17:30 3 kromki ciemnego pieczywa + 150g chudej szynki 20:30 po treningu: 100g kaszy fryczanej + 200g piersi z kurczaka smazona na oliwie + [...]
[...] je do dziennika. Program napisał że spożyłem trochę ponad dzienne zapotrzebowanie węgli i trochę za mało białka. Czy ma to jakieś znaczenie. Czy muszę dobić białka do 100%? A i czy mogę dużo przekroczyć dzienne zapotrzebowanie, bo przecież muszę coś zjeść przez resztę dnia-jestem ektomorfikiem. A dziwi mnie jeszcze to że program tak [...]
Witam. Mam 14 lat. 180cm 66kg Około 2 tyg temu robiłem plan 21-25 pompek ze strony 100 pompek.pl lecz przestałem na 4 dniu, gdyż nie mogłem go przejśc. W tym dniu zrobiłem jeszcze brzuszki i przysiady i nie miałem już siły na pompki W tym tyg. w pon miałem trening kosza, wtorek wf, sroda pilka nozna,czwartek wf i piatek kosz na ktorym było bardzo [...]
[...] SCITEC G - BOMB 15g SCITEC CREA - BOMB 12g MEGABOL NITROX 18g FA WHEY PROTEIN 32g GEAR WHEY SHOCK 30g OLIMP GAIN BOLIC 40g SCITEC CASEIN COMPLEX 15g SCITEC WHEY PROTEIN 100% 15g SCITEC PROTEIN DELITE 15g Mam również do sprzedania otwartą puszkę OLIMP BETA ALANINE XPLODE, brakuje dokładnie 15g, czyli jest 405g. Niestety zerwałem folie na [...]
Jestem w posiadaniu 30 ampułek testosteronu prolangatum z Jelfy, każda zawiera 100 mg tesosteronu. Czy kazda ampułka ma 100mg czystego tescia? Jak to dawkować ?? 200mg co 5 dni? czy 200mg co 7dni ? Planuje cykl 10 tygodni. Jest to moj pierwszy cykl. Towar jest sprawdzony , dobra marka , całe miasto na nim jedzie . Mam dostęp do wszystkiego . [...]
[...] klubie Copa Cabana w Warszawie w ramach TREC TEAM TOUR odbyło się seminarium treningowe z Mistrzem Świata MUAY THAI, Mariuszem Cieślińskim. W szkoleniu wzięło udział ponad 100 młodych adeptów sztuk walki. Wszyscy mieli niezwykłą okazję do podniesienia swoich umiejętności technicznych. Wiedzę przekazywał im sam Mariusz oraz trener i zarazem [...]
[...] 1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: - nie mierzę się, lekki zarys brzucha w dobrym świetle 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 5000-6500 kcal 300 B 100 T Reszta Ww 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test (350 mg) + master (700 mg) 8. TRENING: 5x Upper/Lower 9. CEL CYKLU: zawody trójbokowymi, wynik 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] pomysł (efekt konsultacji na forum) Ale mam też kilka wątpliwości.Które dotyczą czasu przyjmowania wina i stanazololu w tabsach w tym cyklu. Chciałbym tak to wziąć 1-8 enan 100-150mg e3d 1-9 deka 200mg ew 1-4/5 stanozolol tabs 15-20mg ed 8-11 wino 50mg e2d 8-11 prop 100mg e2d Bardzo prosze o ocenę tego. Jesli macie jakies sugestie ....co do [...]
[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta, dawno Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: DŁUUUUGO przewidziane finanse na cykl: 100 zł ~~ na dzień dzisiejszy, bd wiecej uwagi i sugestie: BRAK Staż treningowy: 2 lata
Witam. Mam dziś do sprzedania telefon: SIEMENS CX75. Telefonik sprawny 100%, oryginalny komplet. Stan wizualny: Jak na zdjęciach. Telefon bez simlocka! Pod baterią w obudowie brakuje jednej śrubki. Bateria trzyma w stanie swobodnym 1-2 dni. Aukcja zawiera: - Telefon - Bateria - Ładowarka(oryginalna) - Słuchawki(oryginalne) - Pudełko(oryginalne) - [...]
[...] odrobinę zredukować tkankę tłuszczową. Celuję jeszcze w -7% Body Fatu. Zgubiłam już ok 2%. Czy taki rozkład w diecie mi to ułatwi czy będzie ciężko? Oczywiście nie polegam w 100% na tych cyferkach z analizy, bo biorę pod uwagę błędy. Wszystko racjonalnie,zdrowo i bez katowania ciała oraz umysłu. Rozpisałam sobie to w taki (na mój, chłopski [...]
[...] Cena 2500 gryfy z zaciskami średnica 50mm długość 180 cm , waga 15 kg, dwie sztuki Cena za jeden 200zł gryf prosty średnica 25mm, długość 180cm dwie sztuki Cena 100 zł Talerze średnica 25mm 2x20kg, 4x15 kg, 4x10kg, 4x5kg,8x2.5 kg, 8x2kg w sumie 190 kg Cena 800zł ławka prosta z regulacją [...]
[...] do kolory, ale w sumie nie wiem, na jakie ćwiczenia najlepiej w mojej sytuacji postawić. Ogólnie w przyszłym roku jest tylko jeden cel sportowy - ultramaraton biegowy na ~100 km, innych nie ma. Mam 176 cm wzrostu, waga w okolicach 68-70 kg - lekka redukcja raczej będzie, no ale to kwestia dużo bardziej diety. Co możecie polecić w ramach FBW [...]
