100

[...] w 70-80% zdobylem na forum reszte od ludzi na silowni , trenerow i poprzez wlasne doswiadczenia . Nie ma sie chyba co tego wstydzic bo bez forum pewnie nie wiedzialbym 1/100 tego co wiem teraz . Jak widze cwiczacych (nawet tych sporo wiekszych odemnie) czasami az sie we mnie gotuje zeby powiedziec ze to nie tak tylko tak i byc pewnym ze mam [...]

Jeżeli rośniesz-nie bierz kreatyny.Jeżeli nie rośniesz-kreatyna nic nie da bo trening albo dieta leżą. Więc zastanów się 100 razy zanim zaczniesz wdrażać w życie czyjeś głupie rady.

[...] i też sam trening wpływa na to. Akurat tak się składa że nie mogę przekroczyć pewnej (85kg) wagi bo przeniosą mnie do innej sekcji i będę musiał nap*****lać się z klocami 100 kilogramowymi. Dlatego robię trening bardziej wytrzymałościowy niż "na masę" teraz chcę przybrać 10-12 kilo dlatego chcę wziąć kłuty. Chodzisz na Mickiewicza na [...]

[...] dobrze...a widocznie byuo zupelnie inaczej... tez mam kumpla co bral kreatyne i i liczyl ze moze zlapie cos wody chociaz...jednak jak sie rozientowauem co on jada...to wcale sie nie dziwilem ze zrobic juz 0,5cm w lapie po 3 cyklach... na 100% miales zla diete...molziwe ze regeneracje tez i trening... misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

Podaj cene tych Łazików a nie zapraszaj każdego na gg.. Zagadałbym ale mam nr mniejszy niż ileś tam milionów i sie nie dogadamy. Podaj zakres cenowy jaki cie interesuje i ludzie bd wiedzieć czy chcą czy nie chcą.. Ja sie np nie znam na takich paskach i moge dać 30zł a ty pewnie chcesz 100 za sztuke..

W tym problem, że nie po treningu. Mierzyłem się i dobrze wiem, Dokładnie w Piątek sie mierzyłem w tamtym tyg, teraz mam 30,5 wczesniej 29. Naprawde sam nie wiem jak to jest, nie mierzyłem po ćwiczeniach tylko na spokojnie koło południa. Przytyc nie przytyłem na 100 %.

Jajecznice przed meczem ? Nie , dzieki . Tylko i wylacznie ok. 100 - 150 gramow weglowodanow i to 2 - 3 godziny przed meczem . Polecam herbatniki leibniz . Jak wstajesz to nie rzucaj sie na jedzenie tylko troche posiedz , poczytaj , pograj ( ok . 20 - 30 minut ). Najpierw sie napij wody , lyzke tranu i dopiero posilek (z witaminami np . Centrum ) [...]

nie kupuj tego gówna. Lepiej kup odżywke białkową 90-100% i to ci przyśpieszy chudnięcie, dużo biegaj, ćwicz treningiem obwodowym. No i też od motywacji jeśli zanim pójdziesz udusić komara i zeżresz "dużo batonów" to g**** z tego wszystkiego. Nara pozdro. Gdzie tą kravke ćwiczysz, ja też to trzaskam.

Nie wiem jak tam u Ciebie w okolicy ale na roznych targach i tym podobnym miejscach ludzie czesto miod sprzedaja, i taki miod jest najlepszy i naj zdrowszy. W sklepach wedlug mnie chociaz na kolorowych nadrukach pisze ze 100% naturalny i zdrowy itd to jakos w to nie wierze:)

Ćwiczyłem SW przez 4 miesiące i przerzuciłem się na siłkę bo nie mogłem nabrać masy. Mimo że dietka była trzymana w 100% z bilansem na + i tak nie tyłem. Spróbuj siłowni i dodatniego bilansu i zobaczysz efekt ;) Koledzy wyżej mają racje. Zjedz 6 mniejszych posiłków jak nie możesz w siebie tyle szamy wcisnąć. Nic prostszego ;)

Polecam węglowodany w czasie pracy, porcje po 100 ml wody plus 50g porcja węgla, chyba najlepsze rozwiązanie?

No okolo 50g proszku w jednej porcji na okolo 100 ml wody

wszystko tak jak napisalem, najpierw chcialem sprobowac 2 tygodnie z clenem zeby zobaczyc jak zadziała na mnie dawki max 75mcg. Teraz jestem na winie i propie 50+100 e2d. jak bym mial wrzucac t3 i clena to chcialem troche zwiekszyc testa do 150-200 i węgli dodac, żeby nie zredukowac sie do zera. Co o tym sądzisz?

[...] stalej powiedzmy 50mcg. 6tyg da rade bo to mnie glownie interesuje przy przeplatanych cyklach masa wycinka ;-) edit; i jak z ladowaniami co ile robic jak bym lecial na 100/120gr wegli? z tego co czytalem to T3 mocno wyplaszzca a praktyki nie mam. edit; do autora kolego sorry ze ci sie wcinam w temat pzdr:-) Zmieniony przez - ban4life w [...]

Dzięki chłopaki.W Maju znow Usa także pewnie do 100 kg dobiję :) Pozdrawiam

możesz dać wtedy do cloma nolve jak jajka czujesz teraz? zacznij bić hcg od 8 tygodnia 1000 iu e2d tak żeby skończyć 2 dni przed końcem winsa jak odstawisz stana to wtedy wejdź z clomem i nolva clom 1 150 2-4 100 5 do końca 50 nolva 21 dni po 20mg

[...] tą chwile chciałem wrzucić jakiegoś splita ze względu na więcej ćwiczeń akcesoryjnych, główne boje zachowane, będę pracował na dużych ciężarach nie mam zamiaru się pompować 100 na martwy :P Na tą chwilę diete trzymam keto, 2700kcal, do całości chce dorzucić cardio 2-3x w tyg po treningowo ok 25min na start Zmieniony przez - Mastornxl w dniu [...]

[...] i parę innych przyjemności. Wiem z autopsji. Poza tym do sterydów sam thai nie wystarczy, przydał by się też trening typowo siłowy - efekty będą lepsze. Jeżeli jesteś na 100% zdecydowany to pomyśl raczej o środkach takich jak winstrol, oxandrolon, boldenon, primabolan. Z testosteronów tylko propionat (jako dodatek do np. wina). A poza tym [...]

No fajnie , ale takie buciki (ochraniacze) kosztują powyżej 100, więc raczej nie skusiłbym się ;) Aż dziwne że nawet na allegro niema takich rzeczy...może z 2 ogłoszenia. Ale dzieki za pomoc...pozdro

ja nie lubię trzymać diety bo nie dość ze tanie to też nie jest to jeszcze mama z kuchni wygania jak ja gotuje a po za tym masa mia zawsze ładnie idzie tylko musze na siłowni dawać z siebie 100% no ale z tłuszczem to aż tak szybko nie jest a jest lato i mżna by pochodzić bez koszulki