100

[...] teraz jak to pisze to tak sobie mysle ze jej nie chce ty ale chyba ze oddasz ja za dobre pieniadze i dozycisz cos jeszcze albo wiesz co napisz mi na emial czy to jest jp na 100% czy to jakas bluza z koscielna. ok dzieki ale sam nie wiem czy ja wezme bo kurde rozumiesz zborze drobie czytalem dzis w gazecie ze chleb ma skoczyc o 65 gr i sam [...]

A na ile % to JP? Jak na 100% to nie bo troche strach ale 50% to wezme bo w domu czasem se krzykne Je*** POLICJE i do piwnicy bedzie w czym zejsc bo wiesz tam chlodno bywa

Oczywiscie ze po dece + test by byly lepsze efekty... Napisales ze to twoj 1 cykl wiec raczej deka odpada. Zrob cyklik ze 100 metki + 15 Testosteron prolongatum. 1-4 meta 20mg ED 1-7 test 200mg c5d Takie bedize najlepsze rozwiazanie

Ten rower to będzie nic praktycznie jeśli chodzi o nogi. Jesli chodzi o spadki to po prostu dołoż z 300kcal do diety. jak chcesz trenowac nogi tylko rowerem to bys musiał jezdzić po 100-200km dzień w dzień

[...] kupować gainera i mieć jakiś widzialny efekt to są to granice conajmniej 4,5 - 6 kg mamy teraz w promocji nowego gainera Olimpu - za 4,5 kg zapłacisz 130 zł ew. za 3 kg 100 zł - cena rewelka więc pożycz od babci te 20 zł i zamawiaj -> polecam Sonbatego i Paulinę (odzywki.pl) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]

A dietka masowa +100 kcal i kreatyna mono ? Co myślicie o tym ,czy wtedy duży byłby przyrost tłuszczu czy raczej nie ?

[...] 70 Ryż krótkoziarnisty - 70 Sucharki - 70 Ziemniaki gotowane - 70 Arbuz, dynia, kabaczek - 75 Bób gotowany - 80 Marchew gotowana - 80 Mąka pszenna - 85 Płatki kukurydziane - 85 Prażona kukurydza - 85 Chleb z białej mąki - 90 Mąka ziemniaczana - 90 Ziemniaki pieczone - 95 Ziemniaki smażone - 95 Skrobia modyfikowana - 100 Piwo - 110

[...] ma ćwiczeń na rzeźbę , na rzeźbę to jest dieta. Odwiedź działy: trening dla początkujących oraz odżywianie. Jak już pójdziesz na siłkę to nie mów nic , nie patrz się ludziom w oczy, szczególnie ogrom +100 kg wagi to cię zignorują i będziesz mógł w spokoju zrobić trening. Pierwszy trening jak nie masz planu to sobie możesz ogólnorozwojówkę zrobić.

ale ja nie mowie ze masz kupic wszystko osobno i walic po 100 e2d tylko skad pewnosc ze tam jest akurat prop tren i master a moze jest tam sam prop i bedzie cykl z dupy o. nie wierze specjalnie w combo na takich drogich srodkach.

Spróbuj kuracje niacyną, tak z 500 mg dziennie, do tego MSM, cynk (zincas forte jest bez recepty), Visaxinum D, olejek herbaciany do przemywania tych miejsc (taki 100%, 5-10 kropli na wacik kosmetyczny i przecierasz) jak zastosujesz wszystko to powinno się poprawić. No i nie zapominaj o witaminie D3

Jaka podaż dzienna D3? Obecnie 100 mcg wrzucam Resztę obczaję na spokojnie poczytam i wrzucę. Ewentualnie będę pisał jak zmiany. Dzięki

a w tureckim jest napisane 1-5 mg na kg ciała czyli faktycznie max to tabletka na 10 kg dla 100 kilowca zatem od 2-10 tabletek dziennie wychodzi .

no to jak ja waze 100 i wzialbym sobie leczniczo dziesiec dziennie to moglo by mnie to wyleczyc mysle z wszystkich dolegliwosci. dobrze ze jestem na razie zdrowy i nie musze brac leczniczych dawek antka.

[...] " Jakis czas temu też tak myślałem, ze nie powinienem sie martwić rok temu podczas sezonu masowego aplikowałem sobie w srodku dnia 1 litr mleka do tego 100 gram bialego ryżu i na wczesna wiosne ....miałem 90 w pasie zajęc miałem bardzo duzo na uczelni bo to pierwszy rok wychowania fizycznego 2 x basen lekka atletyka pilka [...]

no przed samym snem chyba nie jesz?100 mg na raz bierz

[...] moją 'diete' Ogolnie., rano, chleb z czyms tam.. w szkole bulki z czyms tam.. po szkole obiad. co mammusia zrobi. (dobrze jak schabowe, ryż) 17 pprzed treningiem (ryż) nie raz kurak do tego..jajka,, albo platki owsiane (to tak o kazdej porze dnia, jak mam czas sie bawic) po treningu, bananek. wafle.. jajka. na wieczor twarozek ponad 100 g

Moim zdaniem takie połączenie jest w 100% dobre najlepiej pić je po treningu, a w trakcie samo carbo pozdrawiam

[...] na trening).odpowiednia zmiana parametrow pozwala na bardzo dlugie stosowanie tego samego zestawu cwiczen-wszyscy wiemy,ze pewnych cwiczen(biorac pod uwage ich skutecznosc)-zamienic sie w 100% nie da. dlatego,m.in. takie dobre rezultaty przynosi trening HST,czy chocby aplikacja tzw."undulating periodization".to tyle. pozdrawiam.

ladny ten compact ;) i 100 razy bardziej wolalbym takiego dieselka niz 1.6 benzyne.. Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-04-15 16:14:44

Mi po diecie 700 - 1000 kalorii (oczywiście nie polecam), powrócenie do normy żywieniowej, czyli uregulowanie metabolizmu zajęło ok. 4 miesięcy. Z tym, że mój bilans energetyczny w czasie mojej 'diety odchudzającej' na czysto (zjedzone - ćwiczenia) wynosił od 0 do 100 kalorii. Aktualnie jest na tysiącu i wciąż zwiększam. Niestety ok. 2 kilogramów [...]