[...] po to aby zacząc jakos wyglądać. Jaką diete proponujecie i trening w domu oprócz biegania Informacje o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 97 Wzrost : 197 Obwód klatki : 100 Obwód talii: 97 Obwód ramienia : 32 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : ostatnio roznoszenie ulotek, w [...]
[...] -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 Jestem 5 miesiecy na cyklu od poczatku idzie test cyp 250 co 4 dni,w tym czasie bylo 12 tugodni bolda po 600 tyg,20 ml npp 100 co 3 dzien.teraz od miesiaca jestem na samym testo.nie wiem czy konczyc i robic odblok i odnowego roku pojsc na cykl susty z meta czy teraz wejsc na suste i mete.rp w [...]
[...] ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): staram sie dziennie zjadac kolo 4000 5000 kcla Cześć mam pytanie odnośnie odblokowania lece caly czas tescia cypio 1,5 ml co 4 dni deka krótka 1 ml co 4 dni koło pół roku....2 tyg czy 3 tyg po zastrzyku z cypio zacząć ? 2*2500 co 3 dni (2 opakowania)HCG nastepnie 100 mg clomidu przez 21 dni wystarczy ?
[...] PYTANIE: chcialbym popytac o rade w sprawie pierwszego cyklu na mase miesniowa. I chcialbym sie zapytac ktory srodek jest lepszy: propionat czy ruski miet?? poniewaz mam dojscie do 100 tabletek mietkow i 20 ml propionatu i nie wiem na ktory sie zdecydowac... czy moglibyscie mnie pokierowac?? z gory dziek za pomoc ... eloo
Witam Planuje na luty cykl.. chciałbym żeby trwal troche dłużej niż standardowy cykl powiedzmy z 3-4 miesiace. Będzie to mój trzeci cykl. Pierwszy - niecale 100 tabs metki Drugi - 25 amp test strzal co 5 dni z 2 amp Ostatni cykl konczyl się pod koniec lipca Moje aktualne dane podane Sa w profilu wiec nie będę ich przepisywal Mam raczej tendencjie [...]
[...] zaczalem cwiczyc na silowni i wciagu pol roku udalo mi sie zrzucic 25 kg , pozniej zarzucilem treningi i troche odrobilem kilogramow ostatnio staram sie trzymac wage w ok 100 kg. Teraz chcialbym wyrzezbic cialo bez duzej redukcji wagi i stad ten post. Jak dobrac odpowiednia diete, czy moglby mi ktos podeslac kilka przykladowych zestawow [...]
[...] nadwyzce kalorycznej 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:150 -przysiad:160 Zaczynam 3 miesiac cyklu na propie 1ml e2d. Mam w planach dorzucic npp piramidalnie na 10/12 tygodni a pozniej dokonczyc cykl samym [...]
[...] LATA 6. DIETA:Gotowce na mase podane w dziale odzywanie, nie przykladam uwagi do liczenia tego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tab mety ( meta fake byla) 8. TRENING:3x w tygodniu, od czasu do czasu eksperymentowanie (np. z metoda SHOTGUN) 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
[...] tak na oko 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg obecnie -martwy ciąg: dawno nie robiłem ale pół roku temu ok 130 kg -przysiad: nie dużo bo nóżki mam jak baletnica ;) pewnie ok 100 kg WITAM POZDRAWIAM MOJE PYTANIE MOJA DZIENNA DAWKA 30 MG MIET W SUMIE 100SZT NA OSŁONE WĄTROBY DAM ESSENTIALE FORTE JAK TO BRAC? A DRUGIE PYTANIE NA ZAKONCZENIE CYKLU [...]
[...] uprawia mma oraz boks - Od jakiegoś czasu jest na cyklu 150 mg e4d + ari 1/2 ogarniam mu to ale uparł się ze doda metanabol ( bo inni na salce biorą do 100 mg ed ) , brał 30 mg podzielone na 10 mg - ale skarżył się na wywalony e2 badania i faktycznie zwiększenie ari - ale rozpoczął się problem z apetytem ak dodał [...]
[...] -biceps:41 -klatka:? -udo:? -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:staram się dużo -węglowodany:jak wyżej -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki + 4 strzały susty(zostało kumplowi po cyklu) 8. TRENING:4 x tyg. 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] chciałem dzisiaj zacząć trening siłowy ale spotkałem pewnego koksa który powiedział mi , że siła przyjdzie z masą i nie warto teraz zaczynać siły tylko poczekać jak dojde do 100 kg i się zatrzymam tylko , że ja już się zatrzymałem :( ,kontynuując po długim namyślę zgodziłem się na jego pomysł który zakładał poprawienie techniki przy każdym [...]
[...] -talia:ok 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat przerwami, na bieżąco od 2 lat 6. DIETA: -białko:ok 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem w trakcie test 500 tyg. + 1000 hcg tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] 250ml Razem : 9,625 6,605 129,38 593,2 19:00 TRENING Po Gainer Sni 1h po treningu WPC 40g Oliwa z oliwek 5g Razem : 80,5 12,05 100,15 818 Ostatni posilek : Oliwa z oliwek 5g i ZMA Razem : 0 4,98 0 44,45 Razem na dobe: 3751,2 Kcal Oraz na 1kg masy ciała B 2,48 T [...]