100 klata

[...] -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100 mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100 mg 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 82= ( 178- 100) - (178 - 100) / 10 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 100kg Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-03-11 16:04:31

DZIEŃ CZWARTY Waga - 92,5 Biceps - 38 Klata - 108 Pas - 90 Biodra - 100 Uda - 62 Aero Cross Trainer 40min MICHA 12:00 Sałatka (kurczak, ryż, warzywa) 14:30 Leczo z kurczakiem 16:30 Pieczywo chrupkie z pastą z łososia + pistacje 18:30 Pasztet z cukini 20:00 Kurczak i mozzarella http://tinypic.pl/bl2j5xldack3 http://tinypic.pl/z5s7525cl8ry [...]

[...] doradził azolol (ale niechce nic w zastrzykach ) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: odżywki NO 100% WHEY GOLD STANDART 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):cięko mi przytyć stanełem na 85 i dalj lipa 13. STAN [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: ok. 5 m-cy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): między ekto a mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (najwieksze cięzary robione w seriach) -klata: 95 - 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100

Pełny cykl : 1-4 Meta 1-10 Npp 100mg co 3 dzień 1-10 Enan 100mg co 3 dzień 10-18 Tren 50mg co 2 dzień 10-19 Prop 100mg co 2 dzień Dieta dopięta na 100% trening też. Jądra właśnie się prawie nie skurczyły,na poprzednich cyklach było dużo gorzej. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 111 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: [...]

[...] -udo:60 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami ( 9-cio mies i 2 x 2-u mies) 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki piramidalnie (5mg/tab)+ 7 kg masy, cykl BDB i 100 winka 5mg/tab piramidalnie + 25 kg na wyciskaniu na klatke, cykl BDB. (mietek 4 lata temu, wins 3 lata temu) 8. [...]

[...] Ruhl bez rewelacji ,brzydkie miesnie ale Ruhl to Ruhl - klasa sama w sobie :) Ron za***iscie podoba mi sie noga ,gleboko pocieta ,wyzylowanie to juz nie wspolne ,kablowka 100% ale niestety brzuch... za to Jay noga kosmos ,no i w miare dobrze wyseparowane lapy(lepiej niz rok temu!!) to na tyle o czolowce ,moja top 5: 1.Jay 2.Badell 3.Ron [...]

W ogole to ma byc 26 KWIETNIA ;p 1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 lata temy prop z winkiem, i teraz niedawno ( jak juz napsialem ) Mega-H 8. TRENING: 9. CEL [...]

. WIEK: 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 g ed -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni pod zawody prop master tren po 100 e2d w szczycie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:70 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 49 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA:tak -białko: 20 -węglowodany: 70 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl czas miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry,nie chwyta mnie nawet katar 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienie duże 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:120 -przysiad: 100

[...] 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: sciagnieta z forum na mase,stosuje sie do niej w 100% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (100 tabsow mety holenderskiej,kilka miechow temu) 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 10. [...]

Przed redukcja - okolo 100 kg wagi Podczas redukcji a dokladnie po 2 tyfodnia od rozpoczecia dzialan Koncowka , stan na tydzien temu, najaktualniejszy, choc w sumie mam wrazenie ze mnie podlalo odrobine ale to chyba moja chora wyobraznia, co do samego foto to wyszedlem na nim zaskakujaco dobrze, w rzeczywistosci troche oponki zostalo, a i [...]

WIEK:38 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo:62 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:180 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak ten pierwszy, nie licząc sarmow 11. [...]

[...] przez weekendy)..-ale z tym dam sobie spokoj 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to liczyc..ale przemiane mam szybką 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 100..mogł bym wiecej..ale nie chyce kręgosłupa przeciązac -przysiad: 100

[...] -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 9 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 3 nkmc -węglowodany: dokładnie nie licze ale sporo -tłuszcz: obecnie 80-100 gr zdrowych tłuszczy z oliwy + troche z orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety,prop 10ml i masteron 10ml , prop 30 ml cypio 20 ml , enan 10ml ,wina [...]

[...] podając przy okazji trening przypominający ten ktory większość zacofanych ludzi stosuje/promuje jeśli ktoś chce spalić tluszcz z brzucha. A co na klate robisz po 100 pompek, nie mówie już że dziennie, bo klaty nie można ćwiczyć codziennie jak łydek brzucha i przedramion. WIęc robisz raz w tygodniu 100 pompek, abo inne cwiczenia z [...]

[...] na kg masy ciała -węglowodany:wegle 5 g na kg masy ciała -tłuszcz:tłuszcze 1.5g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka sama 1 cykl był złozony ze 100 tabletek / 2 był z 200 tabletek 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1.5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

wiek: 17 lat waga: 74 wzrost: 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy [...]