SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 kg

  • nowa kategoria wagowa w k1

    Post
    Scena MMA i K-1

    2.6.12 bzdury piszesz! Słyszałeś o czymś takim jak K-1 max? Moim zdaniem będzie teraz wreszcie możliwośc zaprezentowania się świetnym tecznicznie zawodnikom poniżej 100 kg, ktorzy w wadze ciężkiej byli bez szans ze względu na swoją wagę.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 2007-01-27 12:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co O tym myślicie???

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie wiem co to jest progresja ale powiedz mi jeszcze czy chodzi Ci o to zeby robic cos takiego np. zakłądasz 100 kg na 5 powturzeń w drugiej serii 110 na 5 powturzeń w trzeciej serii 120 na 5 powturzeńi tak do pięciu serri??? wytłumacz mi to jesli mozesz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-03-29 17:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady 85kg i 1 x 20 razy, Wielkie wyniki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    takie gigantserie z przerwami na oddech są rewelacyjne. Od czasu do czasu przerzucam się na taki trening żeby odpocząć od siłowych przysiadów. Po 50 przysiadach ze 100 kg na plecach człowiek na serio dostaje niezły bodziec do wzrostu masy. z tym że nie może się taki trening kończyć po jednej takiej serii. Powinien byc poprzedzony nalezytą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2008-02-20 14:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powinnas trenowac aeroby jesli silke chcesz rowniez mozesz wprowadzic. Koniecznie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.Od jakich obciazen zaczac?? Od 100 kg w pzrysiadzie....a powaznie skad mamy wiedziec jaka sila dysponujesz? Na poczatek trening ACT wydaje sie najrozsadniejszy. Jest pelno tematow podobnych do twojego poczytaj zarowno o diecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2010-09-16 13:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oporna masa i sila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zastanawiam sie jaki powinien byc stosunek sily bo moj max na barki to 100 kg na klatke tylko 10 kilo wiecej triceps 60kg na francuskim, znam tez pare osob ktore przy takiej samej sile tricepsa wyciskaja 130... nie wiem czy to genetycznie juz ta klatke mam taka slaba...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2007-04-07 17:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więzadło krzyżowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spokojnie, na pewno nie zerwałeś więzadła, musiałbyś je szarpnąć z siłą ze 100 kg i to nie w takim ułożeniu nogi. Przestało cię boleć bo pewnie zerwałeś jakieś niewielkie zrosty pooperacyjne i w sumie dobrze że sam sobie to zrobiłeś nie będziesz przeżywał takiego szoku na rehabilitacji. Pamiętaj że w 3-cim tygodniu najpóźniej w 4-tym pędzisz do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2011-07-03 13:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • probki olimp

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli wysyciles sie (a o ile pamietam to tak) to w/w dawka bedzie OK :D ew dla swietego spokoju mozesz dodac jednego MC ale jak pisze - jesli nie masz >100 kg mieska nie widze wielkich podstaw :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2010-01-05 17:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dolozenie mety.

    Post
    Doping

    Wiem, wiem i zgadzam się z tym. Chodzi o to że jak ważylem 100 kg to cały duży tzn ulany bylem. Teraz ćwiczę już według mnie długo a wyglądam jak bym miał dobre geny i ćwiczył 3 miechy xD to mnie irytuje. Organizm jeszcze młody da radę.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 2018-04-29 16:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Filmy] Kompleksy sztangowe

    Post
    Strength & Endurance

    Bez urazy, ale zerknąłem do tego dziennika. Obciążenia rzędu 100 kg w mc to jest Twoim zdaniem "duży poziom wytrenowania"? W dniu press otwierasz ćwiczeniem dynamicznym, czyli pp. Zarzut do pulla...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2012-06-30 20:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do siłki". Traktujesz to za bardzo serio. Na siłowniach jest cała masa początkujących. I nie ma wstydu w tym, że na pierwszym treningu nie wycisniesz 100 kg czy coś. Co do pompek - jest to wspaniałe ćwiczenie. Działa dobrze na klatę i na łapy. Oddziaływanie na poszczególne mięsnie można regulować rozstawem rąk. Co dadzą [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2008-03-09 16:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka ręczna

    Post
    Inne dyscypliny

    heh ja gram w reczna mam 198 waze 100 kg i nie nie nazekam nie liczy sie odleglosc rzutu raczej technika i sila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2006-08-16 23:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłem pewien ze w FBW robimy największe partie odstawiając pomniejsze ćwiczenia np. na biceps czy kaptury itp hmm nie wyciskam za wiele , więc w martwym myśle że bedzie to 100 kg, na ławeczce ok 80, a w przysiad " do końca" zacząłem dopiero teraz tak to zawsze maszyna smitha.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2012-02-18 15:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najsilniejszy biceps swiata

    Post
    Trening w domu

    100 kg na łapę to norma przecież

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6809 Data: 2013-03-03 21:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twardziele z K-1

    Post
    Sztuki Walki

    Troche off topic, ostatnio oglądałem na eurosporcie k1. Walczył chorwat (chyba jakiś pro cop czy coś takiego) z nakoksowanym gościem po nfl. Chorwat ważył ze 100 kg myślałem że jest wielki, dopuki nie zobaczyłem gościa z nfl 170kg 70cm w karku, wogóle wyglądał tak ,że pewnie sam nie mógł by się podetrzeć (takie motyle i wogóle góra mięsi). Gość z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 2003-05-02 00:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z masą

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sam najpierw to sobie odpowiedziales juz w pytaniu:) ważysz malo jak przy tym wzroscie (ja mam 198 i 100 kg - miesiac stażu). Tez jestem początkującym, z tym że u mnie nie ma problemu z wagą. Tobie proponuje na poczatek dać organizmowi sie poprostu najeść! Zatem polecam lekture "odżywianie" z tego forum jedz duzo zeby poprostu nabrac [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2005-07-01 21:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKUJĄCY POTRZEBUJE POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A ćwiczenia wielostawowe z wolnym ciężarem są podstawą dla każdego sportowca, więc nie wiem jakich planów się boisz. Nie, od samego pójścia na siłkę nie będziesz ważył 100 kg. Jesteś początkujący, każdy sensownie ułożony plan Ci pomoże w poprawieniu osiągów i sylwetki. I raczej nic Cię nie spowolni na boisku o ile zadbasz o właściwe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2017-01-04 04:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koscheck walczy z fanem! (FILM)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja pamietam sytuacje na żywca jak typek złamał dla bramkaża ponad 100 kg kość udową lowkikiem...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2008-12-09 10:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2500kcal przy sportach walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stary, masz prawie 100 kg, chcesz ćwiczyć 5x w tyg a masz jakieś śmieszne 2500 kcal? Moim zdaniem szybko się zajedziesz i nawet bomba nie pomoże. Mało kcal=słabe treningi bo nie masz na nie siły. Ja bym zaczął właśnie od 3000 kcal - a nawet więcej - i powoli obserwował czy schodzi waga. Do tego siłka minimum 1 raz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2020-09-19 14:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taekwondo

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w niższych wagach, to chyba oczywiste. Oczywistystym jest fakt, że na takim samym dystansie czasowym (powiedzmy 10 rund) energia wydatkowana na uderzenia człowieka o wadze 100 kg jest większa niż tego, który waży 50. To jest oczywiste i ogranicza w oczywisty sposób częstotliwość uderzeń. Bez urazy, ale mam wrażenie, że nie potrafisz wyciągać [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5786 Data: 2001-08-31 12:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muai Thai czy Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Koplega ćwiczy KM ale teraz przerzucił się na boks.190 cm 90 - 100 kg.Powód?Bo na KM stosowali kombinacje:prawy prosty,kopnięcie,wejście.A on nie miał pojęcia o ciosach.KM jest dla ludzi przynajmniej średnio zaawansowanych.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2005-07-12 21:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)