Oprócz makaronów -20% Biedronka 27-30.11 Filet z Suma Afrykańskiego 2,99 zł za 100 g Mięso Mielone z Szynki 4,75 zł 500g Trio warzywne Mroźna Kraina 3,99 zł za 750 g Pomarańcze- 2,49 zł/kg
BIEDRONKA od 9.02-15.02 3 za 2 Kasza Gryczana Plony Natury, 4 x 100 g - cena przy zakupie 3 szt.: 1,86 zł/szt. (4,65 zł/kg) Zmieniony przez - KoloB w dniu 2015-02-08 21:13:04
A ktoś inny jak radzi? Tez nie kupować 2 kg ostrowi a zamiast tego produkty do biednej diety za ok 100? Bo mi wydaje sie ze że bialko da wiecej niz taka byle jaka dieta. BTW, coś chyba słabo czytacie moje posty w tym temacie bo nikt nie probuje odpowiadac na konkretne problemy. Zmieniony przez - wladysz w dniu 2008-02-10 12:29:41
[...] gdy zmieniam czas i intensywność treningu to zapotrzebowanie na minerały jest niezmienne? z witaminami chyba podobnie. W programie tak chyba jest że zapotrzebowanie na mikroskładniki jest stałe, może to po prostu rda/zds? wiadomo że sportowcy potrzebują więcej więc 100% traktuj jako minimum Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-03-05 16:06:59
Kumpel z reala od wtorku je 100 mg ed (będzie zwiększenie dawki) pierwszy kontakt z antkiem i mówił (właściwie), że waga już up ok 2 kg i ciśnienie takie, że banie rozwala. To taka opinia z drugiej ręki, jakby Cię interesowała Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-02-23 19:31:04
[...] się wziąłem w garść, powiedziałem sobie że co mnie nie zabije to mnie wzmocni i że wiem wkońcu co mi jest. Koszt pierwszej wizyty to 120zł, następna konsultacja to koszt 100 zł. Do końca września jeździłem na rowerze na dworzu, 1-2 h. Kolejna wizytę miałem na 21.10.br. do tego czasu od końca września nie jeździłem na rowerze, bo pogoda się [...]
Arm_of_God tak>? Ciekawe, że producent zaleca mnożnik 0,25 na każde kg(Brawn) :) 100*0,25=25mg. Czyli świniak 100kg może optymalnie brać 25mg, że chyba to zalana świnia, to wtedy już trzeba liczyć od mniejszej wagi itp itd. Ale nawet Ben z kulturystyki online mówił, żeby zacząć od 10mg i jak poznamy swoje ciało to spokojnie 30mg/ed. Myślę, że co [...]
Ja tez juz po , jesli chodzi o stawy w zasadzie 100% poprawy / zero problemów /ograniczeń zakresu ruchu , wczesniej była tragedia . Przyrost masy mięśniowej niewielki / moze 1 kg . Minęło 5 dni od cyklu wiec nie wiem czy bedzie to efekt trwały , napisze za jakis czas
[...] nad tym myślę, narazie nie chcę bo TSH mi się unormowało, fatu dodatkowo nie łapę a nawet jakimś cudem powoli poprawiam formę za 3 tyg badam znowu po zwiększeniu węgli do 100g systemem back carbloading. druga sprawa jak to widzisz na dłuższa metę ? 12 miesięcy takie odżywianie czy np. 6 miesięcy i odpuszczanie na kilka tyg i powrót do diety [...]
[...] sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się [...]
[...] sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się [...]
No to zgłaszam się jako kolejny optymalny :-) 95 kg wagi . 100 g białka , 35g węgli i 300g tłuszczy w nietreningowe :-) Dieta tłuszczowa od 9 marca. Jest elegancko. /SFD/Images/2016/4/2/aaaa013b574647c785e80fdaceaa99a2.jpg
hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]
hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]
hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]