Jestem po ponad miesięcznym FBW, zrobiłem taki cykl dla odmiany, wcześniej ćwiczyłem splitem, jednak nie do końca dokładnym. Chcę to zmienić smile.gif Ćwiczę w domu, nie mam zbyt dużo sprzętu ale planuję pewien zakup, jednak na razie nie mam funduszy Więc ćwiczę tym, co jest... Przejdę do konkretów: KLATA - pompki na krzesłach z obciążeniem 3s. [...]
[...] Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem, ustalam kalorie i patrzę co się dzieje 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie wiem, nie robię maksów Więc tak, jestem na cyklu chyba od kwietnia. Szło 400 testa e5d, potem wszedłem na DNP na redu. Następnie przez 100 dni biłem co 5d 200 testa i 200 mastera enan. Właśnie skończyłem z masterem i [...]
[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg:210 -przysiad:190 Witam, w pierwszej połowie kwietnia skończyłem cykl enan meta zakończony propem który trwał niecałe pół roku (ok 22 tyg). Kiedy mogę wejść na następny cykl? Czy zasada: przerwa ma się równać czas cyklu+pct, przy dłuższych [...]
siema chciał bym zrobić 3 cykl. czy wg was to będzie dobry cykl dla mnie (dane w profilu) CEL to dobra masa dużo siły i wytrzymałość w SW 1-8 prolo 200mg e3d 1-4 meta 25-30 mg ed 8-12 prop 100mg ed WCZEŚNIEJSZE CYKLE TO 1 cykl wyglądał tak tyg 1 prolo 200mg ew + 15 mg mety 2 prolo 200mg ew + 20 mg mety 3 prolo 200mg ew + 20 mg mety 4 prolo [...]
Mianowicie obecnie jestem na PCT i za tydzien mam koniec. Poczekam jeszcze miesiac i w styczniu chce zaladowac drugi cykl. pierwszy skladal sie z danabol, enan i trwal 8 tyg. drugi cykl planuje: 1-5 danabol 30mg/ed 1-11 enan 400mg 1-10 deca 300mg 1-16 nolva 20mg/ed 14-16 clomid zastanawialem sie jeszcze jedynie nad krotkim cyklem: danabol 1-3 [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad:150 Pytanie: Jestem w trkacie cyklu: 1-4 meta ed 30mg 2-15 prop e2d 1ml zrobiłem 40 strzłów propa, mam jeszcze 10, chcę przedłużyć cykl jeszcze o około 2 miesiące (20 strzałów długiego teścia -enana). Jak [...]
Witam Bedzie to moj pierwszy cykl na "czyms mocniejszym" moj wybor padl na epi.Cwicze 2.5 roku,poki co mam za soba kilka cykli kreatynowych,diete oczywiscie posiadam,rekordow nie napisze bo nigdy nie patrzylem,tak samo wymiary.Teraz do rzeczy,chcialbym sie dowiedziec jakiej firmy epi teraz jest najpewniejsze,czy od purus labs jest znosne ? no i w [...]
[...] mie tylko wskazówki i podpowiedzi. Obecna waga 82kg. Cel 78kg. Dorzycam spalacz Burn! :D Plan treningowy dopracowuje i rozpisuje na 5 tygodni po czym zamierzam wjechać na cykl, 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko 199,2 -węglowodany: 273 -tłuszcz: 59 7. ILE [...]
Witam wszystkich. Chciałbym rozpocząć cykl dzięki któremu zbudowałbym masę. Mam szczupłą sylwetkę, strasznie szybką przemianę materii i nie bardzo orientuje się co mógłbym zarzucić i w jakich dawkach. Kolega nakłaniał mnie na dece ale z tego co się orientuje to zły pomysł na pierwszy cykl. Nie zależy mi bardzo na sile lecz zdecydowanie na masie i [...]
Witam. Aktualnie jestem na masie 15 % BF, będę masował do 20% podejrzewam, że do końca września zakończę masę a potem bym ruszył z redu z 20% BF na 10%, chciałem zrobić cykl na którym nie stracę jakoś mega dużo wagi (najlepiej sam fat) i weszło delikatnie mięcho, ostatnie redu zakończone zostało po 12 tygodniach z 20% na 9% BF, fatu spadło 4.5kg [...]
Zamierzam zrobic (moj pierwszy) cykl z Testosteron propionate 10% i Primobolan i pytam o rade co do rozpiski, ja sobie ułożyłem następnująco : 30X Testosteron propionate 10% co drugi dzień (np. pon,środ,piątek,niedziela...) 10X Primobolan co trzeci dzień (np. pon, czw,niedz...) a po skonczeńiu tego myśle nad : 20X Winstrol Depot 50mg/1ml co [...]
[...] się przemęczenie i pstanowiłem znowu zrobić te same badania i wyniki są takie: Estradiol 17,43 Prolaktyna 382,7 Testosteron 2,61 Nie jestem ani nigdy nie byłem na żadnym cyklu, jestem w tym kompletnie zielony, nie mam stresującej pracy, wysypiam się, staram się jeść raczej zdrowo, omijam fastfoody itd Postanowiłem teraz jednak coś z tym [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 92,5 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 57 TALIA: 90 ZA DUZO 5.STAZ NA SILOWNI:3LATA 6.DIETA BIALKO: 3G NA 1KG WEGLOWDANY: 5G TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, TEST PROP+WINKO+BOLD, DRUGI CYKL -DEKA-TREN-PROP,OXYMETHOLONE 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: DOBREJ JAKOSCI MIECHO 10.ODSTEP CZASOWY [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 PYTANIE:Witam mam do dyspozycji 2x10ml propa, winko 200tab.10mg, 24tab.clomidu czy moze mi ktos rozpisać cykl, i może zapodac jakiś dobry plan na siłę/ moim głównym celem jest zwiększenie siły nie zależy mi na masie , do tego jesze będę brał suple:białko ,amino ,hmb ,zma [...]
[...] 119 -udo: 55 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie coś koło 3-4 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol lyka labs 25mg ed 5 tygodni temu 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa bez zalania 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Panowie mam dylemat z nastepnym cyklem. Potrzebuje cos mocnego, musze czuc power i dlugo falową pompe. Nie dawno skonczylem prowadzic test jak wiecie w dziale obok i poszukuje godnych supli na nastepny cykl(styczen). To moje cykle kreatynowe: 1 Mono 2 Mono 3 Kre-Alkalyn + tcm 4 CP + MONO 5 Horse Power + mono 6 Shock + Storm 7 No Xplode + TCM [...]
Witam, serdecznie, zaplanowałem sobie cały cykl na rok 08/09. Zatem: dzielony (3 miechy)masa,siła split (3 miechy) masa, siła FBW(3 miechy) gęstość, rzeźba Tu pytania co do dzielonego, wziąłem ten weiderowski dni treningowe: środa(A), czwartek(B) sobota(A2) niedziela(B2) plan: z zalozen kazde cwiczenie 3 serie, 9 powtorzen. Tu myslalem, zeby robic [...]
Witam Po 7-io miesiącznym off z powodu bardzo poważnej kontuzji wróciłem do treningów. Wlaściwie zaczynałem od zera. Własnie kończę cyklon: 1-4 meta 20mg ed 1-6 npp 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d Porobił mnie na prawdę ładnie. Wszystko sporo do przodu. Forma sprzed nieszcześliwego wypadku wróciła. Zaczynam odblok i będzie 8-9 tyg off, ale już [...]
Siemano, jestem Metrowy i mam 17ście lat ;) Cwicze od ok. 10 miechow, teraz bd mial cykl na krecie. Zakladam dziennik zeby sprawdzac swoje postepy itd ;) Trening Klatka Piersiowa 1. wyciskanie plaska - sztanga 4x 8-12 2. wyciskanie hantli skos + 4x 8-12 3. rozpietki skos + 3x 10-12 Biceps 1. Unoszenie hantla z supinacja 4x 8-10 2. Młotkowe hantlem [...]
Witam. Skończyłem lekko ponad 3 miesięczną redukcję na FBW. Teraz przechodzę na masę i zastanawiam się nad treningiem split 4x i split 3x. Przed redukcją robiłem cykl kreatynowy na splicie 4x. Poniżej daje dwa treningi. Który by się lepiej nadawał? I prosiłbym też o poprawki. Split 3x Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi płasko 4s Wyciskanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
