1 tydzien

nie pamiętam, dawno brałem sprawdź sobie. ja brałem rano i przed treningiem/w NT rano i w ciągu dnia chyba zacząłem od 1 kapsa w porcji i zwiększałem o 1 kaps co tydzień.

czesc smpa! Diete na mase trzymam jakis czas a dokladnie 2 miechy beda za tydzien. Od redukcji moja waga skoczyla do gory 3kg (aktulana waga 77kg naczczo)w zwiazku z tym ze sesja w szkole sie skoczyla i stres powoli opada planuje cykl kreatynowy oczywiscie jak dotychczas z solidna dieta. Moj aktulany jadlospis prezentuje sie nastepujaco : I [...]

za chwilę zacznę 6 tydzień cyklu tak jak pisałem jadę dawkami 1-9 200 mg prolki i 5-10 stanox scantela, plus 12 mg sally dziennie, siłowo bardzo dobrze idzie pobite życiówki we wszystkim, wytrzymałościowo ok, waga poszła delikatnie w dół, wymiary do przodu, wygląd ładnie się zbiłem ale mam problem odnośnie poziomu bf, które od tygodnia stoi i nie [...]

A wogóle jaki masz staż??? To nie chodzi o 1 dzień tylko cały tydzień. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskaniesztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: [...]

Generalnie jest ok . Tego prolongata bym nie dodawał bo deka powinna załatwić sprawe odnosnie spadków . Natomiast w szczycie deki włączył bym po 1/2 tabletki provironu (14dni) a potem po jednej tabletce (20 tabl Łącznie) a w tydzień po cyklu clomid . Z propionata zejdź łagodnie tak jak zaczynałeś czyli 1 co dwa dni.

NIBY CIE POGRUBIONO A TUTAJ TAKI PROBLEM Po 9 dniach mniej lub bardziej dokładnego trzymania się Twoich wskazówek co do diety ketogenicznej, spadło ze mnie,(pewnie większośc to woda...) 6 kg, czyli nawet więcej niż chciałam i jestem tym faktem lekko wystraszona, bo ciuchy ze mnie lecą i coraz mniej mnie w lustrze...Troche to za szybko poszło jak [...]

[...] Branie wiec finy tylko "podczas" cyklu jest ryzykowne...pamietajmy ze mimo tego iz sa to tabletki(brane kazdego dnia) to jednak zmiany jakie wywoluja nakladaja sie na siebie i kumuluja. Na nadmierny porost mysle ze 1-1.25 wystarczy - ale zaczalbym brac tydzien przez kuracja i bralbym do ostatniego dnia dzialania zastosowanych sterydow.

Możliwe...1 kg na tydzień i stracisz nawet 16 Znam zawodowca, który przed zawodami traci 10kg miesięcznie...twardziel Ale z takim podejściem to wracaj do szkoły...słodycze na redukcji? LITOŚCI

1. DODAC TE PARTIE KTORE NIE SA TAM ZAWARTE NP 2.4 TYG PLAN TO MOZE TOSZKE ZA MALO JESL I BEDZIESZ CO 4 TYG ROBIL SOBIE WOLNY TYDZIEN - DALEKO NIE ZAJEDZIESZ BO 8-12 TYG 3. ZALEZY OD CELU - JA BYM -SKORO ZACZYNASZ- WYBRAL 4X10

Bo miales problemy z ankieta%-) Masz za duzo deci i wina a malo testa. 1-10 deca 1ml co 3dni 1-12 test 1,5ml co 3dni 7-13 wino 3-4tab dziennie odblok hcg 13-14 1000iu co 2 dni clomid 15tydzien 100mg dziennie 16-17 tydzien po 50mg dziennie

Bo miales problemy z ankieta%-) Masz za duzo deci i wina a malo testa. 1-10 deca 1ml co 3dni 1-12 test 1,5ml co 3dni 7-13 wino 3-4tab dziennie odblok hcg 13-14 1000iu co 2 dni clomid 15tydzien 100mg dziennie 16-17 tydzien po 50mg dziennie A nie lepiej tescia zaczac od razu z winem?

Bo miales problemy z ankieta%-) Masz za duzo deci i wina a malo testa. 1-10 deca 1ml co 3dni 1-12 test 1,5ml co 3dni 7-13 wino 3-4tab dziennie odblok hcg 13-14 1000iu co 2 dni clomid 15tydzien 100mg dziennie 16-17 tydzien po 50mg dziennie A nie lepiej tescia zaczac od razu z winem? Jeszcze pytanie: moge bic wino razem z deka w jednym strzale?

[...] z ankieta%-) Masz za duzo deci i wina a malo testa. 1-10 deca 1ml co 3dni 1-12 test 1,5ml co 3dni 7-13 wino 3-4tab dziennie odblok hcg 13-14 1000iu co 2 dni clomid 15tydzien 100mg dziennie 16-17 tydzien po 50mg dziennie A nie lepiej tescia zaczac od razu z winem? Jeszcze pytanie: moge bic wino razem z deka w jednym strzale? I jeszcze cos [...]

[...] w najblizszych dniach to zrobie ;] 5. Daj sobie troche luzu, najgorsze co mozesz robic to latac codziennie na wage i co chwila centymetrem sprawdzac obwody... waze sie co tydzien ;) Zamiast biezni mozesz sie zapisac na spinning - daje niezle w kosc z tego co widze jak dziewczyny u nas na silowni cwicza... jest u mnie to w fitness klubie wiec [...]

możesz dawać temat jest twój ten tydzień mam strasznie napiety ale w miarę możliwości wieczorem będę starał się zajrzeć

3 tygodnie i parę dni /został jeszcze tydzień/ odczuwam ale najlepiej było w 1 tygodniu i na początku trzeciego

przypominam, ze do konca konkursu zostal tydzien no wysilicie swoje szare komorki!

na t-3 6-7 tyg/ 1-50 2-75 3-4-5-100 6-50 i odstawić ew 7 tydzień jeszcze polecieć

rob 3x tydzien co 2 dzien (pon sroda piatek LUB wtorek czwartek sobota )

[...] po 20 powtórzeń na kazda serie 3x serie pompki tyłem po 25 powtórzeń na serie 3x brzuszki po 30 na serie. Myślę że mógł bym robić to raz lub dwa razy dziennie przez caly tydzien, oprócz sobót i niedziel. Oczywiscie zwiekszajac liczbe powtorzen codziennie o 1. Dalo by rade ? Wiem ze miesnie moga byc troszke przemeczone, ale to tylko pompki :) [...]