1 tydzien

To może napiszę jak to w tej chwili wygląda. Otóż zrobiłem sobie 6 tyg. treningów na poprawę wydolności, a polegało to na tym, że wykonywałem owe 15-12-10 powtórzeń w seriach. Niestety pod koniec ostatniego tygodnia zachorowałem (było to tylko lekkie przeziębiebnie wirusowe, wyleczyłem się bez zażywania antybiotyków, praktycznie samym Gripexem) i [...]

Trochę pie.....lisz jak przemarznięty, ile u was dostają bramkarze za noc góra 200zl (wątpię żebyś dostał tyle). Dzisiaj nikt cię nie zatrudni bez papierów (licencja - + - 2000zł). Mówisz że umiesz się nap....lać ale chyba z workiem biłeś się kiedyś z facetem albo dwoma na spidzie. Najważniejsza jest psychika możesz mieć swoje 2 metry które g**** [...]

Witam,prosba o pomoc,jade cykl 1-10 enan 250 e5d 11-do teraz prop 100 e2d 1 cykl więc bez szaleństw - poleć dalej enan + npp dostaw. Napisz który to tydzień leci?

1. Nie wiemy czy to będzie bodziec dobry do wzrostu skoro nic o tym planie nie napisałeś - jakie ćwiczenia, ile serii itd 2. Ćwiczenie do załamania to głupota jeśli jesteś naturalem i nic nie bierzesz - na takim planie nie zwiększysz siły, tylko się niepotrzebnie przeciążysz. Zresztą, wyniki mówią same za siebie - nie możesz nawet zrobić 3 serii [...]

http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html tutaj jest link do kalkulatora ckd pierwsze ładowanie po około 2 tygodniach. kolejne co jakiś czas, myśle ze w momencie kiedy poczujesz ze potrzebujesz ww zrobisz ładowanie, raz na tydzien myśle ze bedzie ok. zgadza sie?

moj kumpel pil przez tydzien i z 37 spadlo mu do 35 w bicepsie xDDD moim skromnym zdaniem nawet odrobina 1-3 piwa na tydz szkodzi w koncu ten alkohol przejdzie przez organizm i zetnie ci sporo bialka a te lecznicze dzialanie alkoholu to bujda wprawdzie dziala ale tylko na ludzi ktorzy nie cwicza a napewno juz nie zawodowo widziales Otylie z [...]

[...] w nast. dwoch tygodniach zwiekszylem do 20mg bo mimo wszystko wyciagnal bym z niego jeszczevprzy mniejszej dawce dlatego raczej zostane przy 10mg ed najwyzej pociągne go o tydzien dluzej Co do Epi to dla mnie bardzo fajny srodek, dał fajna twardość miesnia no i srodek dosc lajtowy, co do winka to ciezko zdobyc cos pewnego dlatego wole nie [...]

[...] 1 cykl 7 tygodni decadurobolin +testosteron ethanate 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyzej tydzien od zakonczenia 11. POZIOM BF%: 15,7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

mam z.a.j.ebiście głupie pytanie bo sie zamotałem troche jak jest 1-10 to wiem ze to 10 tygodni ale teraz mam w sumie pierwszy raz styk z czyms takim jak 13-14 ...to jest jeden tydzien stosowania czy 2 tygodnie??

jak pierwszy kontakt to najlepiej test solo albo : 1-8 prop 100 mg e2d, ostatni tydzień zejście na 50 mg e2f albo: 1-8/10 enan/cypio 200 mg e4d

[...] połączenia push pull legs. Ogarnalem gotowy plan push/pull i troche pozmienialem Mam takie pytanko schemat jest taki Push 1 x Pull x Push 2 Pull 1 x Push x Pull 2 To to jest na 2 tygodnie czy jak ja mam to cwiczyc? Ze tydzien push/pull/push a kolejny pull/push/pull i tak na okraglo? /SFD/2022/2/15/ac5dd0fb91e949759392d63826c53f37.jpg

No tak, bo masz dokładać, ale mniej. Czyli ścinasz od tego co przez ten tydzień jadłeś

macie plecy szerokosci plecow tu nie widac inaczej to wygladaj na luzie pokaze za tydzien jak zrobie foto Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-20 21:42:04

Split partia 2x/tydzien - slabym treningiem? Jeżeli jest dla Ciebie słaby - naucz się ćwiczyć

Dziękuję za odpowiedź; Wiek: 23 Plec: kobieta Waga: 103 Wzrost: 173 Aktywność: praca siedząca, siłownia 3-5 razy/ tydzień Sport: orbitrek około 1 godz./ 10-15 km/ około 400 kcal, jazda na rolkach około 1 godz./ 8km Odżywianie: brak słodyczy, fastfoodów Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: płyn, zapalenie ścięgna w stawie [...]

taaaakkk...nie ściska mnie może ,że aż boli ale głód ,że mi burczy noi chętka ogromna jest niedawno jadąc na głodówie zapijałam to wodą i było okey- a teraz? woda nie pomaga... dociągam ledwo do kolejnego posiłku i jem go jakby mnie glodzili przez tydzień...wybija godzina ale już 20 minut przed jest odliczanie...bo taka głodna jestem!:)i nawet [...]

Nikt mi niestety nie odpisal :P No coz.. robie ten trening skonczylem prawie 3ci tydzien, ale jakos nie widze 4tego i 5tego. Kosmos bedzie :]. Kazde 5 kg powyzej 100 to u mnie jest sporo jesli chodzi o serie. Jak mi sie nie uda zrobic danego tygodnia to mam go powtorzyc? 85% 5serii po 5 no to mooooooze, ale 90% 4serie po 4 ruchy to nie ma szans. [...]

deca -1-10 400mg, susta 1-10 250mg, prima 1-10 200mg na tydzień - a może innaczej pozdrawiam...

[...] jesz 0,5g/1kg masy ciala weglowodanow prostych moze to byc miod lub banan, ja osobiscie daje miod bo niechce na carbo kasy wydawac, po 30-60 min jesz pelnowartosciowy posilek np ryz piers z kurczaka bez tluszczy, jak masz slaba regeneracje to cwicz 1 partie raz na tydzien to ci sie zregeneruje, moze nie mas zprzyrostow bo za duzo trenujesz

no myslalem nad jednym strzalem na tydzien :) bo meta na 1 cykl dla mnie odpada.....co jest lepsze na 1 cykl meta czy prolongatum!!! mam 18 lat 74 kg i 1.80 zm i co z odblokiem