1 tydzien

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 31 Trening: Kompleksy sztangowe 4h po 1 posiłku: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 7/dzień 42 Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad klasyczny x 12p 6. Martwy ciąg x 12p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: Ciężko w pyte [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 8/dzień 50 Pierwszy trening z nowego planu, wszystko poszło gładko :-) Tego dnia odczułem niski poziom węgli, wsiadając nie do tego autobusu co chciałem :-D Trening: Klatka + barki 1.wyciskanie hantli skos 25kg x 17p/28kg x 9p/30kg x 7p 2.wyciskanie sztangi poziom 45kg x 23p/55kg x 10p/65kg x [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 8/dzień 55 Trening masakra, przez ból od oparzeń czułem niesamowite pieczenie, ale musiałem go wykonać :-D Trening: Nogi 1.wyciskanie nogami na suwnicy 200kg x 24p/215kg x 15p/230kg x 11p 2.przysiad klasyczny 65kg x 18p/80kg x 10p/95kg x 6p 3.uginanie siedząc 45kg x 31p/50kg x 14p/55kg x 11p [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 16.03.2015 - DT - Dzień 50 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - PULL/Interwały Rozgrzewka 20 min Podciąganie podchwytem -RAMPA 5, przerwy 30-40 sek - CC - 5/5/5/5/4/3 Wiosłowanie sztangą - RAMPA 6, przerwy 30-40 sek - [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 06.04.2015 - DT - Dzień 71 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - PULL/CrossFit Rozgrzewka 15 min Podciąganie nachwytem -RAMPA 5, przerwy 30-40 sek Wiosłowanie sztangą - RAMPA 6, przerwy 30-40 sek Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - szeroko do piersi [...]

Nie no ogólnie od miesiaca leci prop 100 e2d, a do tego 1/4 ari e4d i jak na razie nie mogę na nic narzekać, i kilka dni temu wbilem 2x2500 hcg i np dzisiaj zauważyłem jakieś małe syfki na barkach, nie żebym płakał z tego powodu, ale za tydzień robię badania i gdyby się okazało, że wyniki są trochę zakłamane wtedy mógłbym niepotrzebnie zwiększyć [...]

Nie no ogólnie od miesiaca leci prop 100 e2d, a do tego 1/4 ari e4d i jak na razie nie mogę na nic narzekać, i kilka dni temu wbilem 2x2500 hcg i np dzisiaj zauważyłem jakieś małe syfki na barkach, nie żebym płakał z tego powodu, ale za tydzień robię badania i gdyby się okazało, że wyniki są trochę zakłamane wtedy mógłbym niepotrzebnie zwiększyć [...]

Panowie aktualne wyniki po 58dniach na sermach: LH 5,31 przy normie 1,14 - 8,75 FSH 4,36 przy normie 0,95 - 11,95 Testosteron 454 przy normie 142-923 Po 31dniach było: LH 5,47 FSH 3,55 Testosteron 365 Przede mną jeszcze tydzień sermów - łącznie 65dni by było. Nie wiem czy dokupować i ciągnąć dalej? 4 tygodnie, a wyniki praktycznie te same. Może [...]

Panowie aktualne wyniki po 58dniach na sermach: LH 5,31 przy normie 1,14 - 8,75 FSH 4,36 przy normie 0,95 - 11,95 Testosteron 454 przy normie 142-923 Po 31dniach było: LH 5,47 FSH 3,55 Testosteron 365 Przede mną jeszcze tydzień sermów - łącznie 65dni by było. Nie wiem czy dokupować i ciągnąć dalej? 4 tygodnie, a wyniki praktycznie te same. Może [...]

Panowie aktualne wyniki po 58dniach na sermach: LH 5,31 przy normie 1,14 - 8,75 FSH 4,36 przy normie 0,95 - 11,95 Testosteron 454 przy normie 142-923 Po 31dniach było: LH 5,47 FSH 3,55 Testosteron 365 Przede mną jeszcze tydzień sermów - łącznie 65dni by było. Nie wiem czy dokupować i ciągnąć dalej? 4 tygodnie, a wyniki praktycznie te same. Może [...]

A ja też pisalem że od.sob byłem już 2 razy w labie i narazie nie bd mógł iść bo praca nie pozwala a nie chce być w plecy kolejny tydz i muszę to zrobić na czuja badanie dopiero za 1.5-2 tyg Bez badania nikt nie powie Ci ile masz wrzucić bo jednemu starczy 1tab a inny będzie potrzebował dwóch tab...lepiej się wstrzymaj i z tydzień przed badaniem [...]

Hematokryt 53.8 przy normie 40-51 co go mogło tak podnieść? leci tylko test 400mg/tydzień. Wynik estro <10 przy normie 11-40, czy to oznacza, że jest poniżej 10 ? Widocznie test Ci podniósl, ja bym zszedł na 200-250 ew i sprawdził czy spadnie. Tak masz poniżej 10 i tylko do tyłu lab bada więc możesz mieć 9, albo 1.

[...] żeby trafić ori trzeba mieć szczęście o ile w ogóle jeszcze jakieś są. Brałem ciagle z tego samego zrodla kilka lat, pewnego razu cos sie zmienilo i witaj sepso, tydzien z banki życia. Uwazac... Swoja droga smieszna sprawa, bajera z lekarzami w prywatnym szpitalu, to ponad połowa bije sama glutation solko itd Gadka z [...]

A jak się kontroluje estro? Badania co tydzień? To jest krótki cykl regenerujący 1-4 meta 20 ed

Tylko trzeba umieć rozdzielić szamanizmy od nauki. Czyli robienie czegoś co zostało zbadane i stwierdzono, że nie ma to na nic wpływu. Przykładem może popularna magiczna rotacja kcal. W Dt jemy 1000g węgli 20g tłuszczu, a w dt nagle obcinamy węgle do 100g i zwiększamy tłuszcze tłumacząc, to niby poprawianiem wrażliwości insulinowej. Działa, [...]

Wystarczy przestać chlać, co 28dni śluzówka ulega regeneracji wystarczy więc 1-2 do 3cykli i problem zaczyna sam odchodzić do lamusa. Leczenie farm niewiele przyniesie skutku jak co tydzień wlewa się alko w przewody. Proste. Bo tak to ciągle można gadać że leczenie farm od lek to lipa bo efektów nie widać.

[...] oddzialu ratunkowego tak sywierdzil) To tak jak z koksami,jeden koksuje 10lat i nie wie jak odblok zrobic a drugi koksuje 2 lata ale sie edukuje i wie wiecej jak lekarz. Kiedys bralem antybiotyki i leczenie trwalo 1-2 tyg Teraz robie sam propolis + sebro koloidalne i lecze sie tydzien . Roznica taka ze nie ryje bebechow ale to szamanizm :)

[...] a drugi koksuje 2 lata ale sie edukuje i wie wiecej jak lekarz. Kiedys bralem antybiotyki i leczenie trwalo 1-2 tyg Teraz robie sam propolis + sebro koloidalne i lecze sie tydzien . Roznica taka ze nie ryje bebechow ale to szamanizm :) To ze jest taka wiedza, to wina tylko i wylacznie systemu i płacy na sluzbe zdrowia, moze warto sie [...]

U mnie jest dziewczyna co piecze chlebek żytni na zakwasie około 1.5kg ma i tydz czasu na spokojnie sobie może leżeć 15 zł kasuje ;) teraz mnie nakrecikiscie to już na wtorek mam dwa zamówione;) I to jest dobra cena. Moja sama piecze po 600 gr robi, zakwas w piekarni kupuje. To koszt takiego chlebka liczyła 3,5-5,5 zależnie od dodatków, plus prąd [...]