Witam ostatnio po 6 latach wlazlem a raczej chcialem wejsc na cykl 1-18prop 1cm e2d 1-12 tura 50eod co 4 tyg podbicie Problem pojawil sie, kiedy tura nie doszla a ja bylem juz w 2 tyg jej jedzenia Nie bylem przez moje prywatne problemy w stanie ogarnac jej. Dokonczylem te ture obnizajac dawke do 30eod i zakonczylem podajze na 3 tyg. Propa ciagne [...]
Zakupilem juz cell pumpa 450 g, troche to malo na cykl, dlatego zastanawiam sie co do tego dokupic za niewielka cene. Nie lubie sie bawic z sypaniem proszkow, dlatego zamiast 300g kreatyny VITALMAX'a chce dokupic CREATINE MEGA CAPS 150 kaps OLIMPA. Wygladaloby to tak: -dni treningowe: 10g cp 30 min przed treningiem 4 kaps [...]
Siema! Za chwilę zaczynam robić cykl na masę i zastanawiam się, czy dieta, którą ułożyłem będzie w miarę ok. W posiłkach nie wliczałem warzyw, ale na pewno się tam znajdują (nie mam na myśli tych około treningowych). Chce wystartować od 3000kcl i zobaczyć jak będzie waga wchodziła, w razie czego dorzucę kcl z Mass XXL, który umieściłem w diecie. [...]
[...] na boczne partie ) . Czy moj organizm nie przyzwyczai sie za szybko , juz nie odczuwam zadnych wiekszych bulow i martwi mnie to . W dni wolne robie brzuszki w domu ok 200 srednio . Czy powienienem , a moze nie ma sie czym martwic . Dziekuje bardzo za odpowiedzi . P.S. A moze ktos zna jakis cykl na brzuch i intensywnosc treningu ? Pozdrawiam
[...] brać tego suplementu i co ile? Cwicze w pon,piat,sobot Dziękuje za uwagę:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie brałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]
[...] redukcji z 90 kg w wieku 30 lat staz treningowy 2 miesiace :) diete mam ulozona z odpowiednim bilansem kcal i BTW, trening tez ulozny i zatwierdozny. Jest to pierwszy moj cykl po kilku latach przerwy i braku diety, sam dobieralem suple Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps ActivLab - Crea Shot saszetka - 1 sasz 25g - przed treningiem Hitec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Ćwiczę z przerwami jakieś ponad 3 lata - cel jak zawsze masa! :D Skończyłem cykl z mono kretka aktualnie wcinam gainerka 5kg (powoli się kończy) i teraz moje pytanko co po tej kreatynie z odżywek żeby coś się przybić jeszcze. Myślałem nad BCAA ale ludzie różnie piszą że lipa w okresie nabierania masy, inni że to nie przeszkadza aż człowiek [...]
Witam, od 5 tyg jestem na cyklu test e 500mg e5d. Od 4 tygodni doszedł też Anavar. Efekty są super. Mój cały cykl ma trwać 12 tyg 1-12 Test E 500mg e5d 2-10 Anavar 40 mg dziennie. Moje pytanie brzmi: Opłaca mi się zrobić 4 tygodniowy minicut podczas cyklu? Czy zrobić go lepiej po cyklu? Czy po odbloku? Dieta jest dopięta na ostatni guzik. W tym [...]
Mam 18 latek, 182cm, prawie 37 w bicepsie, 78 kilo i 1wszy cykl kreatynowy za soba. Potrzebuje diety na mase, niskoweglanowa! Dotad stosowalem sie wylacznie do odolnych zasad, niestety bez zadnej diety:( Mam wiec wielka probe. Czy znacie moze jakies dobre diety na mase ktora odpowiadalaby moim warunkom. Zdecydowanie potrzebuje niskoweglanowej bo [...]
[...] Jaką kreatyne najbardziej polecacie ogolnie Jaka kreatyna jest dobra i tania z treca Co najlepiej polaczyc z kreatyna zeby byly jak najwieksze efekty Czy moze to byc mass xxl To bedzie moj pierwszy cykl kreatyny Czy 5 miesiecy treningu przed wzieciem kreatyny wystarczy, bo czytalem ze trzeba miec staz min. 6mies(dlaczego??)
[...] skierowany na sile i mase. i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki jesc na sile i mase ? myslalem o jakiejs kreatynie xpandzie starym lub shock i jakis jablczan do tego. co polecicie ? aha no i trening 3x w tygodniu. fundusze ok 300-400zl (starczy?) na ten cykl Wiek; 21 Staż; opisalem wyzej Cel: masa+sila Waga; 94kg (bez ubran 91kg)
Witam mam do was pytanko szykuje się na cykl z użyciem takich oto supli: Animal pak /Animal stak 2/ Animal pump i zastanawiam się czy taki zestawik będzie dobry czy może przesadziłem z czymś, jak go optymalnie spożyć ewentualnie czy coś dołożyć! Chciałbym przetestować te suple animala!!! Może ktoś już brał taki zestawik??? chciał bym brać go przez [...]
Mój ,,harmonogram" prezentuje się następuąco: MARZEC: Redukcja KWIECIEŃ: Regeneracja + MASA MAJ: MASA(planowany CELL PUMP) Chciałem zrobić w maju cykl na cell pumb z bx'a. Czy jest sens brania w tej chwili (na redukcji) kreatyny która ma podobno minimalizować spadki? A może lepiej dodać jakieś dawki BCAA codziennie? Zmieniony przez - csc w dniu [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: staram sie jeść zdrowo -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron z metanabolem,omnadren,sustanon z deca i testex 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie(a nawet kilka:)) ile dawkowc kreatyne bo wg tego co jest napisane na opakowaniu to 4 tygodnie po 5g dziennie (135g na cykl) i po 2-3 tygodniach przerwa, cos mi sie nie chce wierzyc ze takie male opakowanie mam jesc przez dwa cykle. No i czy jak nie robie jakiegos dnia treningu to tez to wcinac? Kolejna sprawa czy [...]
elo. zostało mi 150 g mono vitalmaxa z poprzedniego cyklu i mam do tego dużą puche cell pumpa. czytalem już o tym jak się łączy te dwa suplementy lecz ilość monohydratu nie pozwala mi brać go po 5 g przez każdy dzień cyklu. pomyślałem więc czy brać więcej niż 10 g cellpumpa codziennie. tylko w jaki sposób to połączyć? brać rano 3-4 g mono z 5 g [...]
Ćwicze pół roku, mam za sobą 4kg gainera 2 i jeden cykl kreatynowy. Czy BCAA + HMB to dobry wybór? Jakich efektów moge się spodziewac po zakonczeniu cyklu z tymi odzywkami? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła+rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do [...]
[...] Chciał bym się dowiedzieć od was czy takie dawkowanie jest okey oraz czy nie zad dużo kreatyny ? Zaznaczam jest to drugi mój cykl pierwszy był na samym mono. Dni Treningowe: -rano po przebudzeniu 5g Monohydratu -przed treningiem 10g Cell Pump -po treningu 5g Monohydratu Dni nie treningowe: -rano [...]
[...] czasu na redukcji. Lecę propa 100 e2d i mam zamiar dorzucić potem trena i tu narzuca się pytanie. Chciałbym na trena dołożyć wino albo mastera i nwm co będzie lepszym wyjściem, zależy mi na fajnym pocieciu sylwetki O mnie Wiek: 20 lat Waga 92 kg Wzrost :181 Pas: 88 BF około 16-18% Cel cyklu: redukcja ( ogółem będzie to już 5 cykl)
