1 cykl

[...] sztangielek bokiem 3serie 10x6 Nogi (uda i łydki zrobione w superseriach) 1.Przysiady ze sztangą 15x41,15x41,12x45,12x45,10x49 2.Przysiady wykroczne z hantelkami 20x16,15x16,15x16,12x18,12x18 3.Wspięcia na palce ze sztangą 6 serii 20x45 Czekam cały czas na storma i shocka,mam nadzieje,ze dojdzie juz jutro bo od poniedziałku chce zacząc juz cykl

[...] było po 8 powtorzen niestety wyszło tylko po 6 i pół Ściąganie linki zgodnie z planem,natomiast bardzo niewygodnie wykonywało mi się wiosłowanie sztangą,nie wytrzymywały mi ...nogi.Czy dużo gorszy efekt bedzie jezeli wiosłowanie bede robił na wyciągu? Kaptury zgodnie z planem. Od jutra zaczynam cykl na Stormie...Obiecuje dac z siebie wszystko

minal 12 miesiac mojego stazu i chcialbym sobie zrobic pierwszy cykl cel masa, zapytanie dotyczy czy calosc jest dobrze dobrana. Chcialbym pociagnąć 50 dniowy cykl, z supli mam: Aminostar Creatine, Activlab Dextrose, WPC Ostrowia, Vitalmax Tauryna i dotego ZMA apteczne. Dieta następująca: W:418 B:160 T:54 I posiłek: 200g Jogurt truskawkowy 1,5% [...]

25.03.16 Dziś był ostatni trening na de-load i od poniedziałku ruszam już kolejny cykl %-) na tym treningu. Póki co jestem bardzo z niego zadowolony i mega mi się podoba :). Na świętach nie poszaleje z żarciem, bo po jajkach (chyba) mam problemy gastryczne :(. Trening: 1.Przysiady: 10x50, 10x60, 10x70, 5x80, 5x90, 5x100 2.RDL: 10x50, 5x10 - 70 [...]

Witam Evo Stec z ALRi Sprzedalem tego kilka paczek i klienci byli nie zadowoleni oprócz tego ze poszła im b.sila ale z masa było kiepsko poza tym ze cykl trwa 10 tyg nic specjalnego Jak pewnie zauważyłeś z panelu pakera zniknęło wiekszosc PH bo zostały zbanowane w Stanach Brałeś wcześniej rożne środki wiec do tego UTT dorzuc jakis orale [...]

[...] na koncu sie schodzi ze srodkow i ubija, a nie dobija Na ph sie nie znam ale wyglada to ok, tylko enan od 1-go i zmiast mety wino na koncu, powinien byc interesujacy cykl. Prop za dlugo, 8 tyg styka. Hcg daj rowniez na koncu cyklu. czyli: 1-8 enan 9-10 hcg prop 11-18 wins 12-19 hcg 18-19 1000 ed 20 - sermy Jezeli cykl ma byc dluzszy to [...]

[...] EOD ExE cały czas w pogotowiu, bede badał Estro jakby co pół tabsa dwa razy w tygodniu zarzucę. Cabaser również jest pod ręką. Pozostaje kwestia T3, mianowicie brać cały cykl po 25-50mg? Czy środek cyklu albo końcówka? Tak samo Proviron nie wiem czy dać cały cykl po 25-50mg? HCG podaję poza konkurencja w 8 tygodniu 5.000iu rozbite na 4 razy [...]

[...] i dwoch porcjach dziennie - podwojnych (czyli mozna powiedziec jednej normalnej, bo w podwojenej porcji jest ok 6,3g kreatyny) co dziennie nie starcza nawet na pelny dobry cykl i musze pod koniec puszki dokupic maly orotan lub cos podobnego ;/ o miarce nie wspominam juz bo to zalosne ze nie mozecie choc do jednego produktu zrobic dedykowanej [...]

Napisałem w tamtym temacie // Właśnie też o tym myślałem, możemy założyć Tylko mi się teraz nie opłaca, za 1,5tyg kończę ten cykl i wtedy mogę tam założyć Zawsze można prowadzić dzienniki równolegle na obu forach Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-03-02 16:55:50

hehe spoko ja wiem co dla mnie bedzie dobre chodzi mi tylko zeby ktos ocenil ten cykl, przeciez w poscie wyraznie pisalo ze cykl do oceny lub poprawy a nie czy bedzie on dobry dla mnie.

[...] 3 x 6 / Hantle 32,5kg 6. Wznosy boczne 3 x 10 / Hantle 10kg Ale dobrze poszło... W szoku jestem, 2 dni intensywnego picia i balowania, a tutaj tak jak bym co najmniej miał cykl na krecie %-) Mega zadowolony jestem, chyba to rozluźnienie dobrze na mnie wpłynęło %-) Za tydzień atakujemy 97kg na sztangę, jeśli to pójdzie... To będzie na prawdę [...]

[...] na masie mięśniowej 10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny? a) tak b) nie (proszę przejść do pytania 12) 11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym? a) nastawiona na przyrost masy ciała b) nastawiona na utratę masy ciała c) inne (jakie)…………………….. 12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę? a) raz [...]

[...] w piwnicy konczac na normalnej siłownie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z mety rok temu a z prolangatum i mety 4 lata temu 8. TRENING: split 4 dni priorytet klatka, typowa masa 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] trening srodowy 2. powinienem zrobic trening piatkowy, a w piatek raz jeszcze ten sam. 3. powinienem zrobic trening piatkowy, a w piatek poniedzialkowy, czyli przesunac cykl (zaleta byla by taka, ze kolejny etapy III i IV zaczynalabym z dwudniową przerwą, ale moze to nie ma znaczenia?) 4. powinienem plywac sobie jak chce doskonalac to, co mi [...]

[...] treningu. Najwazniejsze ze Pyzaaa i Kojot trenuja splitem i to moze motywowac nowicjuszy Ola chce byc chudsza wiecej ja nie interesuje Drog ku temu jest wiele i kazda sie sprawdzi, ona ma zaciecie, tylko tym razem latwiej nie bedzie., a mysle ze trudniej pamietajac poprzedni cykl Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 12:51:29

[...] pompa, chęć do treningu nie do uwierzenia! Na tle konkurencji NitroE wypada tak, że...nie ma dla niego konkurencji! Nie przesadzam! Każdy, kto w najbliższym czasie planuje cykl (czy to masa, czy redukcja), niech nie myśli długo i sięgnie po niego! Gwarantuję, że nie zawiedzie się! Smak bardzo dobry! 10/10 Bcaa+G-power: bardzo fajne aminy! [...]

Koluniu a jestes pewien ze nie masz kamieni nerkowych? Sam mialem cykl na superdrolu 2 lata temu, byl to 1szy superdrol od Cybera z FAST ACTION (1sza partia ktora klepala konkretnie). Do***alem na nim z 6kg w ciagu 3 tyg i tez mialem problem z bolem nerki ( wtedy myslalem ze to watroba ale wszystkie badania byly ok ). Poszedlem na USG i oznajmiono [...]

Ha ha ha......dobre texiory, taki mały obrachunek? Forumowicze...do dzieła!!! A no i jeszcze taki tyci - tyci bekonik z golonką wpadł i Big Maczek, bo tak wołały, by je wszamać... HadesSquad, ale TY tak daleko od Pozka ***************************************************************** Dzisiaj dzionek NIETRENINGOWY, gdybym zrobiła [...]

fajny cykl ci idzie też mam podobne wyniki obecne jak twoje wyjściowe ale u mnie to powrót do ćwiczeń po długiej przerwie ale jestem ciekaw jak po tych 12 tygodniach wyjdzie ci podsumowanie. oraz czy dalej masa czy mała redukcja ? bo zastanawiam sie czy będziesz wycinać lekko bo np podobnie mam z brzuchem i wkurza mnie [...]

[...] 9 się zaczyna), także rano nie będzie aerobów. Przełożę je sobie na wieczór, mam nadzieję że przynajmniej po turnieju te 40 minut wybiegam spokojnie. Od jutra także zaczynam cykl na Glucosaminie, bo zaczynam czuć stawy. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na dzień nietreningowy 2) BIEGANIE - dystans 5-6 km 3) Rozpocząć suplementację Glucosaminą