SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • 17.04.2014 Cykl 1 Tydzień 3 Dzień 17 DT 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) 35kg/40kg/45kg/50kg x5/55kg x3 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem 5kg + 5x obwód 20/22,5kg/25kg/25kg/27,5kg 3x Zarzut 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co rundę + 3x obwód 20x plank walk 5x wznosy z opadu MC - do czwartego [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 2014-04-18 23:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 08.05.2014 Cykl 3 Tydzień 6 Dzień 38 DT Trening NOGI Rozgrzewka: 10 minut na orbim, rozciąganie, przysiady 10x 30kg 1a przysiady x6 45kg/45kg x6 1b. wypady x12 10kg/10kg na rękę x12 1c. Prostowanie nóg x25 20kg/20kg x25 2a. Uginania nóg x6 25kg/30kg x6 2b.RDL x12 40kg/40kg x12 2c. Wznosy z opadu x25 cc 1a. Myślę, że ciężar dobrze dobrany. Drugi [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 2014-05-09 15:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 07.06.2014 Cykl 4 Tydzień 10 Dzień 68 DT Trening SIŁA 2 1. Przysiad przedni 8x3 25kg/27,5kg/30kg/30kg/32,5kg/35kg/37kg/37kg x3 22,5kg/25kg/27,5kg/27,5kg/30kg/30kg/32,5kg x3/ 35kg x2 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/30kg/32,5kg/34kg x3 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/30kg/30kg x3/ 32,5kg x2 3. żołnierski 3 x 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 2014-06-08 22:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIle widziana pomoc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: ok 44 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Omka meta,2 prop i suska,3 deca durabolin+omka+winko w tab 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9211 Data: 2010-12-22 22:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIle widziana pomoc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: ok 44 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Omka meta,2 prop i suska,3 deca durabolin+omka+winko w tab 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9211 Data: 2010-12-22 22:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakos na dniach bede kupowal towar, mam tylko jeszcze jedno pytanie bo na pierwszy cykl zazwyczaj dawkuje sie 200mg e4d lub 200mg e5d i zastanawiam sie czy wogole to jakas znaczaca roznica ? Takze zastanawiam sie czy kupic 6 paczek i poleciec 200mg 1-10 e5d czy kupic 7 paczek i poleciec 200mg 1-10 e4d. Zabardzo nie wiem na ktora opcje lepiej sie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2012-01-28 16:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Kilka miesięcy temu pytałem o poradę na temat pół rocznego cyklu,ale z racji tego,że mam za małe doświadczenie stwierdziłem iż najpierw spróbuje ponownie krótszy cykl lecz z 2 środkami. Mianowicie: 1-5 meta 30mg ed 1-9 prop 100mg eod PCT: HCG 3 dni po ost. propie 5000 ui rozbite na 3 inj. (Ewentualnie poprawcie) Clom ( ile i na ile?) [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5879 Data: 2016-09-28 16:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-8 prop 1-8 meta może być na kolejny cykl :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5879 Data: 2016-09-28 19:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo cykl miałbyć 1-8 prop 1-5 meta.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5879 Data: 2016-10-18 09:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po prolongatum

    Post
    Doping

    [...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2016-09-09 00:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Cykl nie udany po 4 tyg cypio 250mg e4d grube problemy z zapaleniami i innymi bólami. Potem goraca klata bary i lapy co dalej zostalo tylko zmniejszone. Wrzucam badania z przed cyklu /SFD/2022/6/20/47fe972b6166467798d6fc497beea671.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2022-06-20 18:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam witam

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licząc przerw 18 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3/4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2013-04-19 18:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciezary czy przerwy??

    Post
    Trening dla początkujących

    o jezu chyba nigdy nie dojdziemy do porozumienia, jeszcze raz powoli: wszystko o czym pisze jest napisane w temacie "Trening cykliczny - grupa 1" a dokladnie na stronie 40 na silke niestety nie chodze i nie chodzilo mi o to ze na jednym treningu robi sie cztery grupy miesniowe tylko o cykl czwarty dla grupy pierwszej, czyli to co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2004-06-20 20:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2017-02-18 11:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANDROXEN (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Jak wczesniej pisałem skonczyłem brać dec 12 czerwca i przedłużam cykl na blendzie i propie andro.Blend 1.5cm co 3 dni prop 1cm eod. No wiec tak libido faktycznie nie szaleje niewiem czemu. blenda strzaly bolesne za kazdym obojetnie gdzie bite bark czy poslad moze w dupe troche mniej. Prop tez bolesny tylko bez komentarzy ze mam fake. Cypio i dec [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 09:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cypio+bold+master

    Post
    Doping

    cykl kompletnie nie pod Ciebie. zejdz do pasa ponizej 90cm i bolda oraz mastera ktore ci zostana polec w tedy np 1-20 bold 1-21 cypio 1-15 master 16-23 winko %-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2013-05-06 23:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to nie mostek tylko cykl;-)a na poważnie na cyklu propa daj 200 mg co 2 dni z npp nie ma co przesadzać w szczycie do 150 mg co 2 dni będzie ok,to twój 1 kontakt z tym srodkiem plus oxa i powinien ładnie cię poklepać taki cykl.Z npp bym został tak jak ci napisałem,propka fakt daj te 200 mg co 2 dni i oxe 50 mg dziennie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2012-11-10 08:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto ułoży cykl

    Post
    Doping

    [...] supension walic w dni treningowe tylko na 1,5h przed treningiem tak ze 4- 5 razy w tygodniu aby zwiekszyc siłe i agresje na treningu. 3. To deca moze jako baza na cały cykl + jakis srodek na dłuzeje tez jaka druga baza (omka i enan odpada za czesto je brałem i nie działaja) WIĘC CO? Na razie to by wyglądało jakoś tak 1-10 deca 400mg ct 1-10 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2005-08-10 15:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli wybierzesz cp 665g, to starczy tobie akoorat na 6-tygodniowy cykl, zakładając, że będziesz trenował 3 razy w tygodniu (czyli dni treningowe 2 porcje cp, dni nietreningowe 1 porcja - daje to 10 porcji na tydzień) przy mniejszym opakowaniu cp konieczne będzie dorzoocenie np. mono, żeby wyszedł pełny cykl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2006-06-21 10:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz??

    Post
    Odżywki i suplementy

    menciu slyszalem o wieli rzeczach i zasadach lecz dzisiaj mam ostatni dzien cyklu z Cp. Zrobilem cykl na 1 duzej puszcze i powiem Ci ze efekty sa naprawde zadawalajace. Nie cwiczylem ponad rok wczesniej regularnie pijac i jedzac dziennie 2 posilki. Przez rok spadlo mi ponad 5cm w bicu i schudlem 13kg. Teraz po 2 miesiacach zrobilem sobie ten cykl [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2006-12-30 08:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)