TEST 3 Wczoraj po porannej 8km przebieżce przyszedł czas na zrobienie polewy na omlet owsiany z wykorzystaniem testowanego białka :-) Wyszedł omlet malinowo - pikantny. W moim odczuciu bardzo dobre połączenie, jednakże spróbuje na pewno także wersji bez żadnych dodatkowych przypraw. Jakich składników użyłem? - miarka 15g Be Fit protein - 100g [...]
[...] 5. twarożek z kazeiną i masłem migdałowym ( znowu porządki w lodówce :-) ) Razem: B:200 T:40 W:175 kcal:1900 A na koniec test dla spostrzegawczych.. znajdź różnicę :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d442947a046e4c82b8ee0b72fc895153.jpg Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-05 20:45:55
[...] nie chcesz schodzić przez trochę czasu po skończeniu tej masy, to na zimę ja bym poszedł w stronę deki, a na lato masteron. Dzięki masterowi można sobie odpuścić IA często nawet przy dawkach około 500mg test tygodniowo. Deka zwykle wychodzi taniej i bardziej stabilnie niż NPP, ale to już każdy sam wybiera, bo jeśli nie boli to różnica niewielka.
[...] 130 kg Otóż myślałem, że wrzucenie tych sarmów na noc spowoduje lepszą regenerację. 40 mg ostaryny bo biorę to w stacku. Rozważałem też po zjedzeniu met, zacząć kurację prop test. Czyli lepiej wziąć sarmy rano z metką i wieczorem metka solo i tak przez 7 tyg a potem test prop z kreatyną i MK677? *Ankieta wypełniona nieco lakonicznie bo nie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie nie aż takie zadowalające jak bym chciał bo nie trzymałem michy i ciężaru nie dostosowywałem do procentów tak jak w planie. Głównie zmieniłem stary plan na ten bo ten zajmuje tylko 1h a mój stary plan zajmował mi 2h. :D Tutaj masz cały plan z procentami Przykładowy Tydzień: Pn:A Wt: B Śr: Wolne Czw:A Pt:B Sb,Nd: Wolne Tydzień 1 70% 3x10 [...]
Staram się ale to mój pierwszy test a kolega MrBlue nie robiąc prawie nic nie pomaga mi w tym. Gdyby on się starał ja bym próbował jeszcze lepsze wypiski robić. Dzień 12 Trening Podciągnięcia na drążku średnim chwytem 4s 8p Martwy Ciąg 4s 8p 70kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s 12p 50kg Unoszenie hantli bokiem Superseria 3s 2x10p 10kg i 8kg [...]
we wrześniu wynosiła 83,77 mlu/l (45-375) obecnie nie badałem pozostałe wyniki z września: Test - 0,090 ng/ml (2,490 - 8,360) Estradiol - <5,0 pg/ml (7,6- 43,0) FSH - <0,1 mIU/ml (1,4 - 18,1) LH - 0,3 mUI/ml (1,5 - 9,3) Zmieniony przez - Boston91 w dniu 2017-01-13 18:16:11
[...] 107 -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 4200kcl -białko: 280 -węglowodany: 520 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 1-6tyg, test omnadren 1-7,testosteron prolongatum 1-9, 8. TRENING: wolne ciężary siłownia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol [...]
Paczka dotarła tydzień temu, miałem małe nieprzyjemności (do teraz szwy na głowie %-) ) ale dzisiaj wróciłem na siłkę, wszystko git i poprowadzę test jak należy. Zdjęcia wrzucę jutro jak skołuję jakiś aparat z prawdziwego zdarzenia bo moją cegłą nie będę żenady robić%-) UNS LOADER SHOT (2 porcje) Rozpuszczalnosc: Shot Smak3/10 %-)%-) [...]
[...] - 32,2) I tu problem. Z tego co słyszałem, to jeśli stosunek teścia wolnego do całkowitego jest mniejszy niż 1% to cykl daje prawie zerowe efekty. Jak to z tym jest? skoro test całkowity to więcej niż 3460, a wolny (po przeliczeniu na te same jednostki) to więcej niż 6. To w teorii, u mnie ten stosunek wynosi około 0,2%. Chyba że coś źle [...]
na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni [...]
Powiem tak biorę to rano 1 kapsułka po śniadaniu i koło 17 1 kapsułka czuje się dziwnie ... Trenuje MMA 3-4 razy w tygodniu zależy od tygodnia, resztę dni poświęcam siłowni i chodzeniu na basen ,ale widzę efekty takie że nie czuje aż takiego zmęczenia i duży przypływ siły być może jest to moje złudzenie efektem placebo.Po tym cyklu na samym [...]
hmm, przeczytalem caly jego test przed chwila i jedno co mi sie nasuwa to te 2 emoty ---> na moje wal jak*****, mial tyle "wariata" jak to napisal chyba miętki w jednym poście hrhr + mono i lipa poprostu i jeszzce ciagniete chyba ze 2,5-3 miechy tyle co on osiagnol to ja bez stuffu w miech-1,5 na jego pulapie robilem i tu poranne [...]
[...] -klatka:111 -udo:57 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle ostatni 2 lata temu testmix 8tyg 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3lata temu test mix 8tyg 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]
[...] 12x -udo: 6x -talia: 8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 6 miesiąc sam test zaczynałem od 300 mg tyg aż do 250 mg enan co 3 dni . wchodze na mostek 250 mg co 10 dni 8. TRENING: splint 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I [...]
ostatni cykl 1-6 test prop 50mg ed 1-6 wino 30mg ed to bylo 2 miechy temu odblok 36tabl clomidu i 20 nolvy!Test jest 100mg Polski przed chwila przyniesiony z apteki po 3,09zl za Paczke !!