1 2 3 test

PODSUMOWANIE Test trwał od 4 października do 4 grudnia. Działanie srodka widoczne znacznie . Lepsza termogeneza, skupienie i motywacja . Wiadomo ze bez cardio i trzymanej diety mozna pomarzyć o efektach tylko trzeba ostro trenowac i wylewac hektolitry potu n treningach:-) Wymiary i info przed/po wiek-20 21 lat %-) waga-104,5 kg [...]

[...] his/her strength rapidly - explosive power - and we’ve also found that jump height directly correlates with an athlete’s sprinting speed. The chin-up test requires tremendous relative body strength which we’ve also found to correlate with an athlete’s sprinting speed. As you can see, if we can improve [...]

[...] spompowana, ramiona bardzo dobrze super trening, krótkie przerwy , bardzo intensywny, tam gdzie mogłem tam dodałem. /SFD/Images/2015/12/31/d8a2dd05c2a5460c813fc41a0b0461b4.png Miłe zaskoczenie, coś tam udało sie zgarnąć. Teraz w weekend też zgarne suple i można zakończyć z hukiem test@@-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-05-08 15:37:07

[...] najważniejsze - każdy tak napisze - najważniejsza była dieta,trening i regeneracja. Regeneracja szwankwoała - ale dieta i trening dopięte na tip-top. Ale tez po to robi sie test aby przyjemnie sie go czytało,tym razem było inaczej. Progres jak na 10tygodni dobry,pamięć mięśniowa zadziałała. Moja optymalna waga -> 90-92kg. Teraz o każdy kilogram [...]

1 spacer Bushmana http://youtube.com/watch?v=FuFt2sdaRQ0 2 Franco columbu 3 www.test.pl 4 poniewaz test test test test test test 5 Train Hard! Work Intensive!

Dostalem od ActivLab probki Crea Shot oraz Recovery Drink - wczoraj stestowalem Crea przed treningiem - zamiast KO Recovery po treningu - zamias Clouta Oba w smaku swietne - grejfrut-cytryna - z lekka przewaga dla Crea Rozpuszczalnosc obu bdb, Crea nie pienilo sie , Recovery jak widac na fotce nizej troche tak Dzialanie Crea mozna zobaczyc po [...]

lukaaasz leviathan , bcaa , tcm jak nie zapomne bialko etc wiadomo ****************************************************************** ** TRENING ** Klata: - wycisk sztangielkami na skosie w gore / 4s / 12*19 / 10*24kg / 8*27kg / 3+4*30kg - wycisk sztangi na skosie w dol / 4s/ 3+1*80kg / 5+1*70kg / 12+2*60kg / 15+1*50kg - krzyzowanie linek na [...]

[...] naprawdę bardzo mi zależy na utrzymaniu motywacji w tym okresie, który mogę nazwać próbnym, bo tak długo jeszcze wcale nie ćwiczę i to co teraz się dzieje to nic innego jak test dla mojej psychiki. Jeszcze co do Lafaya - autor napisał, że jeżeli w dwóch lub trzech kolejnych treningach 2 poziomu zauważę blokadę organizmu - mam przejść na kolejny [...]

[...] zdumiewaja. http://data.idnes.cz/g/auto/autobild/tuv_report.html tu angole zrobili tez swój. Brytyjski miesięcznik “What Car?” specjalizujący się w testach samochodów użytkowych, współpracując z firmą Warrantly Direct, stworzył raport na najbardziej niezawodną markę samochodów. Najlepiej wypadła Toyota Corolla [...]

[...] Czas sądu się zbliża, mam coraz gorsze przeczucie ale nie ważne. Chodzi o to by się trochę rozluźnić, dlatego postanowiłem trochę popisać. Jak zapewne zauważyliście mój test został usunięty na moje własne życzenie. Dlaczego? Wszystko przez pewną osobę, która założyła sobie konto z moimi danymi na fotka.pl(wiem, że nie ma się czym chwalić, [...]

[...] może i mialbym ale suche wypiski bez zdjęć nie są dla mnie………. Jest szansa ze Internet będzie do wspomnianej daty – wiec wtedy założę test/bloga – jeśli nie to tutaj tez wrzuce fotki na koniec. Może kogos to interesowac będzie – jeśli nie to nie – po to poisze tutaj aby nie [...]

[...] 10km/h przez całe 30 minut. Kiedyś absolutnie nierealne dla mnie wyzwanie :) http://imageshack.com/a/img834/3101/kk6t.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Boli czworoboczny pleców, zblokowane kręgi, kolana, boli generalnie wszystko. To nic. Przetrwam :) Teraz to jest test wytrzymałości :) Suunto wróciło do normy, kwestia przyciągnięcia mocniej paska :)

DZIEŃ 97 1. ODŻYWIANIE dostarczono 2 681,2 kcal b: 240,4 g (35,9%) ww: 196,4 g (29,3%) tł: 103,8 g (34,8%) 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Czuje się mocno zmęczony, na treningi chodzę mało chętnie, pogoda nie dopisuje - [...]

DZIEŃ 144-150 - tydzień 35 1. ODŻYWIANIE LC 2. SUPLEMENTACJA DNT: Spalacz: 1x2 Booster test: 2x1 DT: Spalacz 1x2 + 3x PT Booster test: 2x1 3. TRENING Ubiegły tydzień - wypiska z moich notatek. Dodatkowo running :) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/908/f0IUIZ.png 4. PODSUMOWANIE DNIA Zmienia się moja sylwetka, zmienia się moja kondycja, [...]

[...] roku i bardzo wiele sie tutaj nauczyłem zrozumiałem ze to jak szarpałem wcześniej było złe... I przez ten rok jak tutaj jestem poczyniłem spory progres...Prowadziłem nawet test rywalizacje który zakończył sie klęską z powodu przepukliny. ------------------------------------------------------------------ CEL: Masa nadrobienie straconego czasu [...]

[...] (łydki) Sob: Klata + biceps + cardio Rekordy: Martwy ciąg 200kg Przysiad 120kgx8 WL 120 kg Ostatnio stosowana suplementacja- jedynie białko i carbo Chciałbym poprowadzić test, jestem bardzo zmotywowany i mam dużo wolnego czasu na pewno dałbym z Siebie wszystko i rzetelnie poprowadził relacje. Z góry dziękuje. [...]

TEST GRENADE - wiek 19 - staż treningowy 2 lata - najbliższy cel sportowy Budowa dobrej jakości masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem Masowa 2.5 B 7 W 1.1 T ok 4300 kcal - planowany trening zgodny z celem Split 5xweek każda partia osobno,ramiona razem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych wl 116x5 mc220 [...]

[...] być 10x1km. niestety zrobiłem tylko 4x1km. wieczorem spining-1godz.tętno-133/154max. 12.03.10r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. pompki-5x20powt. rower-25km.szosa test rowerka po zimie! pływanie-1500m. 13.03.10r. bieg-13,5km.czas-1:20:51sek.tętno-164/199max. zadanie 5x1km.na 1km.przerwach.tempo-4:30sek/odp.-6:00sek. pływanie-2200m. [...]

[...] w dniu 2022-02-10 17:28:56 Nie to nie bzdura. Oczywiście, że możesz walić undera, ale w praktyce tylko do czasu. Już tłumaczę o co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest zgodne z deklarowanym, a wynosi powiedzmy 200 czy 180 to i tak jesteś na bombie i [...]

Wtorek 04.12 /SFD/Images/2015/12/31/f6bf6bbea7074483a601dcb80abb6a05.jpg Cofka, 9 powtórzeń. Ciężar wg założeń z II tygodnia (8 ruchów), zaliczone. Plecy 1. MC klasyk 10s x 9p 2. uginanie nóg 3s x 10-12p 3. podciąganie na drążku nachwyt 3s x 8-12p Komentarz: 1. Na początku chwilowy lekki ból w dolnym odcinku kręgosłupa, później przeszło. W [...]