żabka

Wiesz saida jesteś fachura więc wiesz lepiej ode mnie jakie mogą być problemy. Jak ktoś raz na miesiąc popływa dyrektorską żabką to problemu nie ma ale są tacy co codziennie po godzinie zasuwają i tu już jakieś zwyrodnienie odcinka szyjnego jest chyba realne, podobnie pływanie kraulem nieporadnym z łapaniem oddechu na jedną stronę i takim [...]

właśnie nie chcę sobie rozwalic metabolizmu...układałam to 3 godziny i jak widać na nic:) Tak morales byłam na dietach głodówkowych- to jest i był bląd. Szukałam diet w gazetach co jest kompletną głupotą.Miałam po kilkunastu dniach napady i taki wilczy apeptyt ,że pootrafiłam się złamać. Mi ten program witalmax nie działa..jesli odobrym programie [...]

wracam z kilkoma pytaniami:) co według was będzie lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej, w DNT interwały na basenie(5min naprzemiennnie długość basenu kraulem na maxa, żabką umiarkowanie), Tabata w DNT czy 5 min interwałów po siłowym na bieżni 1 min prawie max, 1 min marsz. No i drugie pytanie co najbardziej jest męczące i wpływa w znacząco na [...]

Dziś byłem u Neurologa na kolejnej kontroli i mówiła że metoda stosowana w Vitafonie jest delikatnie mówiąc nie skuteczna ;). Co mnie dodatkowo utwierdziło. Pan Piotr Cywiński mnie przekonał do siebie i już się zapisałem do niego. Myślę że mając tak szeroki wachlarz metod jakoś mi pomoże...mam nadzieję. Dzięki za namiar Cinek @Koval, z tego co [...]

Awaryjnie kupiłem do pracy bo nie miałem czasu nic ogarnąć rano W pracy jednak nie milem czasu, zjadłem w domu ;-) Całkiem spoko, żabka 14 zł Ale kiedyś jadłem z tej serii Pad Thai z makaronem ryżowym i był lepszy /SFD/2020/5/23/9c917d8a6e254db6b87aa2ce5b31f25c.jpg /SFD/2020/5/23/a3f12a4d734a4c219f2d2600ebf07a58.jpg Zmieniony przez - K_PS w [...]

coś czuje, że za rok to Was fantazja mocno poniesie i odwagi będzie więcej ja dodam, że za rok nie odpuszczę i będę z Wami ;] Chociaż miałabym Morze Irlandzkie przepłynąć żabką (co by sił starczyło na cały dystans ;])

to żeś ją pocieszył... aktualnie żabka, kraulem ratowniczym i na grzebiecie z nogami do żabki a i zapomniałbym stylem pijanego węża jak jakaś imprezka jest Zmieniony przez - Wytrepany_ w dniu 2008-05-18 21:00:13

dzieki wielkie! teraz wreszcie jem z przyjemnoscia, patrze z optymizmem i cwicze z zaangazowanie ;) w razie dalszym watpliwosci napisze, dziekuje raz jeszcze i pozdrawiam, Kika. edit: wspomnialas ze szkoda, iz cwicze silowo tylko 2 dni w tyg... przemyslalam sobie to :) nieraz sugestie sa bardzo pomocne (moglabym jesc wiecej wegli-w tymmoja [...]

Hej mam takie pytanka na gainerze napisane jest zeby 250g + 0.5L wody = 2 porcje i jedna dawac przed a druga po treningu. Czytalem tutaj w wielu ocenach diety ze nie zalecacie gainera przed treningiem, czy moge go zatem wrzucic do sniadania zamiast powiedzmy jajek ? (jem owsiaki z mlekiem) Pytanie 2 - Volcanodom - widze ze zalecasz twarog przed [...]

my zesmy żaby kroili, polewali kwasem i same im sie lapki kurczyly, pomimo ze bez glowek juz byly %-) ciekawie bylo %-) nikt nie mdlal choc pare lasek bylo blisko. wszystkim sie bardziej "oj jaka biedna ta zabka" wlaczalo %-)

Dziś od diety luz,jutro też będzie luz,witaminy i suplementy wzięte. Rado chciałem wstać troszkę po 5,ale jak się obudziłem to strasznie lało,położyłem się na jeszcze trochę,wstałem o 6:30 bo nie przestawało padać,zjadłem śniadanko,ubrałem sobie bluzę z kapturem i wyszedłem,na treningu bieg 110min.-już po 600m byłem cały mokry,w bucikach [...]

Proponuję coś takiego. Z racji stanu po 3 ciążach oraz braku doświadczenia na początku jest mało pracy z obciążeniem. Ale podstawowe ćwiczenia będzie można stopniowo modyfikować tak żeby to obciążenie się pojawiło. Dodatkowo ilość potworzen stopniowo się zwiększa żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku. Trening wprowadzający dla Godis Rozgrzewka [...]

Jestem jestem aczkolwiek spadła na mnie seria niefortunnych przypadków. Pogrzeb w Polsce czyli podróż tam o spowrotem, przeziębienie u nakmlodszej- niby nic ale noce nieprzespane. Zaległości w szkole. Na treningi chodzę regularnie. Z dietą ostatnio dużo nie zapisywałam i jechałam na pamięć ale obiecuję się wziąć za to jeszcze raz. Tak naprawdę [...]

[...] basen to przeważnie chociaż nie cały czas robię tak rozgrzewka 10 długości kraul przerwa minutka następnie 6 dł. kraul co 4 wymachy wdech przerwa koło 1 min następnie 4 dł. żabka krótka przerwa następnie 30 lub 40 dł kraul ( zależy od samopoczucia ) tempo stopniowo powoli ale przyspieszam wraz z kolejnymi długościami lecz nigdy nie daję maxa na [...]

[...] 100 % na nich bo w końcu dopiero powracam do nich po długiej przerwie ) Basen - rozgrzewka 10 dł kraul ½ min przerwy 6 dł kraul co 4 wymachy 1 wdech , przerwa ½ min , 4 dł żabka 1 min przerwy Trening 30 dł kraul zaczynając powoli i przyspieszając po kolejnych długościach Siłownia - a ) 1 dzień tygodnia : - rozgrzewka 5 / 10 min - podciąganie [...]

Wyśmiewana przez ciebie żabka jest zwykła progresja do pompek w staniu na rękach Zrobię pompkę w staniu na rękach przy drzwiach a przy żabce wywalę się na "pysk".

Też strasznie lubię pływać, dlatego pytam :) A co do butli ;) chodziło mi bardziej o rodzaj treningu, przykładowo czy pływasz żabką przez godzinkę na pełnym relaksie, czy robisz 2 km kraulem w 30 minut :)

sztern is a bier from żabka, sztern hew 9,2% alkohol za jedyne 2,49 Aj drank vip niedawno Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-26 00:38:54

Po wdrożeniu codziennych ćwiczeń od fizjo z dnia na dzień czuje poprawę. Mięśnie MDM są coraz mocniejsze i czuję je konkretnie. Ufff. Nadal traktuje je jak osłabione oczywiście. Jako że wkurza mnie bardzo mój wygląd a czuje się dobrze wprowadzam delikatny rozruch. Korzystam z planu który ulozylam po ciąży z Jerzykiem skoro się sprawdził. Teraz [...]

Ja w jesień wyskoczyłem na środek jeziora. Głęboko w ch#j, a po paru metrach miałem tak płytki oddech i brak sił, że żabką nie dałem rady już płynąć, ale jakoś to było :-P. W zimę to się chyba nie odważę chociaż :-), fajnie by było. Można spróbować :-).