żółtko

Również uważam że nie ma sensu oddzielać żółtka od białka. Ilość cholesterolu które zawiera żółtko dla osoby aktywnej fizycznie nie jest groźna.

Kiedys wrzucałam synowi surowe żółtko do koktajlu - ale to chodziło o tłuszcze. No i trzeba sie bawić w dokładne szorowanie i parzenie skorupki itd.

[...] o wzroście 8-) że spory. nie o facie :-). jeszcze kolacja z dziś, miałem okazje jeść tatara z biedronki i dziś z lidla wygrywa z lidla. Skład,Smak,konsystencja, miejsce na żółtko :D bije biedronke. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/173b735de6ec4f75a9ed8665dc04db00.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d48e042063714ba7872e5501e9bb682c.jpg Zmieniony przez - koxiq87 [...]

Jeśli chodzi o żółtko to akurat błąd we wpisywaniu. A co do końcówek, to jak za dużo nasypie mi się kaszy, czy piers wazy 159g pisze jak jest.

[...] II Śniadanie 10:00 Chleb graham -> 200g (około 3 kromek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 20g III Posiłek 13:00 białka jaja żółtko 1 szt. musil Posiłek przed treningowy 14:00 - 15:00 Ryż brązowy -> 150g Pierś z kurczaka -> 125g Warzywa -> min. 75g Po 1 - 1,5godz trening Posiłek po [...]

[...] Mięso surowe posiekać drobno dokładnie najlepiej tasakiem, potem hyc na talerzyk, do tego obok drobno posiekana cebulka biała,ogórek kiszony lub konserwowy,w kupce mięsa robimy dziurke,do dziurki jajko -najlepiej samo żółtko,choc moze byc bez jaja,oliwa z oliwek,pieprz,sól może być, magi ,mieszamy, szamamy chyba wszystko Jest pyszne smacznego

Panowie, zołtko jaja to jeden z najcenniejszych produktów. Pamiętam jak przed laty jeden z moich kumpli jadł 15 białek od jaj dziennie a żołtka dawał psu. On wyglądał coraz gorzej za to pies miał się rozkwitał w oczach :)) szukala

[...] mieszasz z jednym, poszatkowanym całym jajem i dodajesz tyle białek ile będzie trzeba, aby wyrównac białko. Dodajesz bogato warzyw. Jeśli nie będzie za dużo tłuszczu - żółtko - dodajesz oliwy z oliwek i masz sałatkę. Smacznego. Białka jaja kurzego 200g B:21 T:0,4W:1 V POSIŁEK (Przed treningowy) // warzywa + oliwa z oliwek Ryż brązowy 50g [...]

Zoltko zapewne smierdzialo nie z powodu "totalnego syfu" ale wytloczyn rzepakowych, ktore dodano do paszy. Jest to bardzo dobre i tanie zrodlo bialka, jednak nie moze go byc zbyt duzo bo wtedy jajko zaczyna pachniec "gnijaca" ryba. Glownym problemem w chowie klatkowym jest nie pasza, ale daleko posuniete ograniczenie [...]

Jajko XL (zazwyczaj) -18g żółtko -37-43 białko. Co do posiłku przed snem, to postaraj się dostarczyć pełnowartościowego białka. Może być tuńczyk, białka jaj, nawet pierś z kurczaka (w postaci jak najbardziej lekko strawnej - pieczona w folii, gotowana). Produktów mlecznych nie polecam. Mimo ze zawierają kazeinę , białko wolno wchłaniające sie, to [...]

masło roślinne zamień na normalne masło. Nie ma sensu branie samego białka z jajek. Jedz całe, bo żółtko jest bardzo wartościowe i zdrowe. Ser twarogowy daj półtłusty 900kcal to trochę za duży deficyt. Zacznij od 300-400. Białko i tłuszcze ok. Podbij trochę węglowodany.

zabieg 8 lat temu nie wchodzi w rachube:) to co przepisal lekarz powinno wystarczyc. po tej kuracji powtorz badanie, lekarz na pewno powiedzial co i jak. Co do odzywiania to bez problemu w necie znajdziesz produkty bogate w zelazo, warto ograniczyc kawe i herbate. Tu masz tabele: lista zawartości żelaza w niektórych produktach (w mg na 100 g [...]

Zoltko ma bardzo duzo bialka tez :)

no żołtko w duzym spozywaniu powoduje to.. mozgu ; )

Najlepiej smażyć na maśle klarowanym, dziennie proponuje zjeść 6 jaj L ponieważ zółtko jest najlepszym źrodłem nie tylko tłuszczu czy perfekcyjnego białka ale rownież ma masę witamin i minerałów, zamiast śmietany wrzuciłbym masło extra, śmietanki maja kargen, ja używam jej max 50g dziennie do kawy, boczek wędzę lub pieke sam, podobnie inne mięsa. [...]

Hmm To wygląda na to, że sobie rozregulowałaś odczuwanie łaknienia i to na całego...ale spokojnie:) Jeśli zaczniesz stosować rozsądną zrównoważoną dietę, to wszystko wróci do normy Co do produktów jakie możesz jeść, to sa to wszystkie warzywa(uważając na ilość przy warzywach zawierających duże ilości skrobii, a więc ziemniaki, strączkowe, [...]

jesli juz ktoś chce jesc surowe jaja (wraz z białkiem, bo żóltko mozna bez obaw, jak chocby w tatarze), to nalezy miec jaja od szczesliwych kur, ekologiczne, z wolnego wybiegu i dokladnie umyc skorupke

[...] węglowodany 40%, tłuszcz 30%. Lista produktów: A. Tłuszcze: maksymalnie ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych. Odpada spalec, słonina, tłuste mięsa, masło, maksymalnie 1 żółtko dziennie. Nie wolno ci niczego smażyć, piec bądź dusić z dodatkiem tłuszczu. W jadłospisie każdego dnia mają się znaleźć: 1. 10g (= 2 łyżeczki) oleju z ostropestu 2. [...]

Tak białka jest więcej niż 217 gramów (ale nie jest liczone wg powtarzającej się opini na forum .(ani w gramaturze ani w ilosci białka) Uściślę tę diete : Posiłek I (6.30) Białko jaja kurzego 4 szt Żółtko jaja kurzego 1 szt Płatki owsiane 80 g Wafle ryżowe 30 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 ml Oliwa z oliwek [...]

[...] Ryż biały 100g 6,7 78,9 0,7 344 Pierś 200g 40,8 0 2,4 196 Posiłek 3 Ryż biały 100g 6,7 78,9 0,7 344 Pierś 200g 40,8 0 2,4 196 Masło 50g 0,65 0,7 33,5 307 Posiłek 4 Ser biały 200g 39,6 7 1 198 Posiłek 5 5 białek 54,5 3,5 1 245 1 żółtko 15,5 0,3 28,2 314 Razem 221,55 266,2 72,9 2623 Zmieniony przez - Xeor w dniu 2007-06-07 15:02:38