święta

Easy podobne plany %-) dzis juz zaczalem swieta jutro tez %-)

ja w swieta zrobie mase pijac wodke :D

-16 sroga zima w tej stolicy :-) Jest pięknie, dobry prezent na swieta zrobili jedni i drudzi

Mis ale to nie ja wymyslilam z tym jajkiem, w jakims dzienniku przeczytalam ;-) poprostu skupialam sie nad technika w tym cwiczeniu i tak mi sie skojarzylo %-) a karpia nie lubie #-P beda sledzie i losos :-D 22.12 sobota dzien 52 (3) DNT Strasznie zabiegany dzien, chcialam pospacerowac ale braklo czasu :-( Jedzenie tez byle jakie wyszlo bo nie [...]

Troche jestem chory wiec ,we wtorek cwiczylem jedynie klate ,w ostatniej seri byl cos kolo 59kg x8 ,wczoraj juz sie czulem lepiej ,ale MC sobie odpuscilem i zrobilem wioslo Wyciskanie siedzac 28kg x15 40,5kg x 10 44kg x 8 Wioslo 46kg x 10 58kg x10 66,5 kg x 10 Francuz 28kg x 15 29k x 12 Od jutra zaczynam znowu konkretnie jesc,jak mialem [...]

Święta są i cuda się dzieją to w konkursie też musi być !!

[...] bardziej go nie stosowałem,ale zdaje się na Ciebie i zobaczę co z tego będzie:) Zrobiłem teraz przerwę w ćwiczeniach właśnie z przyczyn wprowadzenia nowego treningu,ale po świętach ruszam dalej i chciałbym żeby szło już konkretnie. Będę musiał trochę zredukować przez styczeń bo lekko dietę popuściłem + teraz święta:// A co do treningu: Cable [...]

[...] radę :-) W wyciskaniu 16tka szła lekko, kolejne seriee już czułam. Przenoszenie sztangielki 18tka to już mega wyzwanie było %-) Wymiary jak widać też fajne, i gdyby nie święta byłabym bardzo optymistycznie nastawiona do następnych ;-) Co do TRENINGU to mam zamiar ćwiczyć - zobaczymy jak wyjdzie w świątecznej praktyce. Zamierzam też zachować [...]

20.12.12 : BARKI: Unoszenie spod kolan sztangielki siedząć 4s 15-12powtórzeń/7,5kg Unoszenie ramion w opadzie tułowia 3s 15-12powtórzeń/7,5kg5,5kg Wyciskanie na maszynie hamer siedzac 5x5/37,5+(2,5kg)kg Wyciskanie na ławce siedzać 3s10-8 powtózeń/17,5kg Unoszenie sztangielek do brody 3s10-6 powtózeń/12,5kg Wycisk za głowy 3s10-8powtózeń/30kg [...]

Przez święta coś tyracie? Czy bez treningu?

Witam w ostatnim czasie dostałem trochę gotówki i zamierzam kupić jakieś porządnie białko i mam kilka opcji : - HI TEC WHEY C6 ( cena ok 159zł ) - OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ( cena ok 120 zł ) - TREC WHEY 100 ( cena ok 150 zł ) Które z tych białek według was jest lepsze ? Które moglibyście polecić ?

Bardziej Sylwka przeżywam niż Święta, chyba się stary robię %-)

\-) święta \-)

[...] Skoro piszesz, że mogę ćwiczyć dalej to pewnie będę, a spacery swoją drogą. Jutro ostatnie pomiary w tym roku, nooo ciekawe czy coś jeszcze ruszyło Robienie żarełka na święta i kuchenne zapachy nęcą mnie potwornie. I głód jakoś bardziej doskwiera, ale trzymam się jakoś, nie zjem nic nadprogramowo %-) Obawiam się, że pospieszyłam się z [...]

a jak wygląda u ciebie dieta w święta :-D Trzymasz się planu czy odpuszczasz?

bo filetow nikt w swieta nie je.w swieta sie je karpie pierogi i choinki na to promocji nie ma:-( chyba kupie kaczke w lidlu po 9.9 bedzie odmiana od filetow i wieprza. a wol to tylko w postaci tatara do wodki i bimbru:-D Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-12-22 17:23:58 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-12-22 17:24:30

swieta sa od tego zeby zarabiac. promo rusza po nowym roku.jak nikt nie bedzie mial pieniedzy i sprzedaz spadnie.

w Święta to sobie pojedz podbijesz trochę kcal,te dwa dni luzu cie nie zabiją ;-)

No w święta będe jak przeciętny polak leżał brzuchem do góry :-)

W Święta zamiast piersi będzie rybka,żeby nie nagrzeszyć,po świetach full kurczak ;D