Ja pyerdole 1g dnp %-) Myślałem że ja na 400mg jestem warzywo, to jak jest na 1g? %-) Tak wgl to też odpalam za 2 tyg dnp. 3 tygodnie polecę po 250mg, dieta LC z ładowaniem w święta i sylwestra %-)
Większość redukujących teraz zadają pytania odnośnie świąt. To trochę paradoks, skoro wcześniej odżywiali się w sposób niewłaściwy to jaki jest powód luzowania z dietą na święta? zmiana nawyków na chwilę nic nie zmienia. Spójrz na swoją sylwetkę, masz sporo tłuszczu trzewnego. Oczywiście wigilia, wigilią - należy wręcz spożywać potrawy które [...]
Większość redukujących teraz zadają pytania odnośnie świąt. To trochę paradoks, skoro wcześniej odżywiali się w sposób niewłaściwy to jaki jest powód luzowania z dietą na święta? zmiana nawyków na chwilę nic nie zmienia. Spójrz na swoją sylwetkę, masz sporo tłuszczu trzewnego. Oczywiście wigilia, wigilią - należy wręcz spożywać potrawy które [...]
[...] po treningu jednak zjadłem białko wegańskie, ryż z owocami suszonymi i zwykłymi i odrobiną masła orzechowego (jakaś tam odmiana diety paleo) i na drugi dzień...Olaboga, święta wielkanocne w pokoju :D Ale w tym posiłku nie było znowu nic, co by miało gluten, czy laktoze, a jedynie białko i owoce..W związku z tym postanowiłem spróbować [...]
Wczoraj o 0,8pkt przegrywamy pierwsze miejsce z Norwegia. Super skoki naszych, szczególnie Stocha i Kubackiego. Dziś loteryjny, jednoseryjny konkurs. Niemcy okazali się mało gościnni. Nasi w dobrej formie, teraz Engelberg, później święta, mistrzostwa Polski i TCS :-D
W Święta zrobisz dobre ładowanie, i do końca roku +10kg. };-) Ja mam czas do 27, potem już będę przez parę dni śmigać na nartach :). Ale do 27 walczyć będę ;)
[...] około rok temu miałam jakieś 15 lat, nie wiem co to za trener, było jakieś spotkanie w szkole i można było zadawać pytania i trochę ciężko było przekonać mamę do tych ciężarów jak poprosiłam na święta to mi kupiła 2x2 kg które leżą w szafce do dziś, jednak udało mi się ją przekonać, zastanawiam się jedynie czy kupić 2 x 10 kg czy kettlebel 20 kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam DNT dzis odpoczywam wiekszosc dnia, jedynie zakupy itp grand tour wrocil na tv, juz ogladnalem peaky blinders tez jak cos, jest co ogladac \-) porolowalem sie dzis troche i tyle ;-) prawie 5 lat pyknie w Londynie, ale takiego sniegu do tej pory nie bylo jak dzis\-) Londyn sparalizowany haha xd, jak sie wybieralem do lidla to cisza spokój na [...]
[...] siłowego FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Mam nadzieję, że jak podjem w święta to lepiej to będzie wyglądało. https://farm5.staticflickr.com/4594/38075404245_45fe855b62_z.jpg
[...] mniej... intuicyjnie podchodzi.. w sumie to podchodzĄ bo Zagór też już inaczej zachowuje się na masie niż rok/dwa temu - jest trasa czy wyjście to 0 pojemników tylko rura do biedy 3 bułki + serek wiejski i gra %-) A wygląda tak samo jak z miską sto pro ryż kura brokuł Ja potrafię po 6-8h nie jeść bo nie mam czasu. Pojemnik naszykuje od święta.
taki raporcik z piatku - 8/grudzien/2017 wymiary i waga naczczo, dzien przed byly robione nogi ale silka ch**owa, jestm w pl na wakacjach(police, okolice szczecina) i jakos daje rade je tam przetenowac, poszedlem do szczecina do jatomi w kaskadzie, to 50zl za wejscie %-) skad oni biora te ceny hahaha, karnet msc 130zl i trzeba jakies wpisowe 80zl [...]