śniadanie

czy na najwyzszym.....hmmmmmm ??? tadaaaaaaaa ...ale pokolei - zestaw na sniadanie (..ale jutro i na pojutrze): + dżem (moze banan) i reszta stuffu ......dzisiejsza kolacyjka - PITAS - 6g B/26g W na sztuke po podgrzaniu + masełko: a do tego (pierwsza fota) - czyli : MOJA DZIAŁKA - w h.u.j za duzo kalorii......co ja robie - jakies 900kcal!!!!! [...]

....updacik ze wczoraj..... Brak aparatu - wiec foty z telefonu - i chyba podsumowania nie bedzie bo nie mam na czym zrobic........ Wczoraj przed treningiem: Samk Fruit Punch - gdy otworzyłem to zapachniało ładnie tak słodko i właśnie......za słodki - wlałem ok.300ml i tak był za słodki. mam nadzierje ze do niedzieli wezme aparat - bo jesli nie [...]

no wstalem o 9 jak ... ide sniadanie robic

no wlasnie ze jem sniadanie zrobilem placki owsiane stuleji a ryba czeka az sie zrobi na obiad

rosol tak itypowy ze az niedobry a gulaszowa cudo samo w sobie w robocie jak na sniadanie robie to na caly warsztac czuc zapach elaine ladnie zaprosic mozna tylko mowa nie przez internet

ty masz cos doczyniania z sportem ze siedzisz na tym forum i wcinasz chinki na sniadanie??

DIETA 1.Omlet 2 jajka+2 bialka+warzywa+oliwa+troche piersi+owsiane=kromka razowca 2.WPC+jablko po wfie 3.Ryz+kura+oliwa+brukselka+kiszony ogoras+troche gotowanych pieczarek. Potem jablko+kawa+kostaka czekolady 4.przed treningiem SAW+nalesnik z dzemem(male odstepstwo)i twarogiem + lyzeczka sorbetu 5.potreningowo BCAA + jablko i ryz/makaran+kura [...]

Prosiłam o ocene menu tylko. Jaka przyczyna w niejedzeniu wegli na noc? Po co miod i syrop kolonowy? Wedliny kupne sa pelne chemii. Prawie 100g wegli na sniadanie? Fundujesz sobie ogromy wyrzut insuliny. I ok jest to przedtreningowo, ale jezeli to nie jest naprawde ciezki trening, to jest zdecydowanie za duzo. Cisnie Cie na slodkie? Zmieniony [...]

wstalem zjadlem 6 jajek 100g chleba razowego 100g platków owsianych 30g jogurtu kuba co to za sniadanie? na redukcji jesteś?

siemano ide po sniadanie

Siemanko Ja wszamałem śniadanie i na trening lecę bayoo

artek ja po rannym .... i trening wy****iłem:D:D jutro tez ide na sniadanie do dziewczyny

Ja narazie na śniadanie kanapki z karkówką męczę... ale zaraz wezmę pierogi i ciasto %-)

w którym byłeś? w koronie czy echo? jajecznice to na śniadanie szamie, za dużo jajek bede miał i mi zbrzydna zaraz

ja bialko i oliwe pije na 30 min przed snem :D co polecacie na sniadanie? cos co mozna szybka przyrzadzic siema warezz

Easy szybkie zaj**iste śniadanie 1000kcal -2banany -100g owsianych -30g wpc -100g twarogu -400ml mleka wszystko miksujesz i do dna :-))

ja mam tak że rano nie czuje głodu i musze w siebie wpychać, odkąd pije tego szejka na śniadanie jest dużo lepiej, za to pod wieczór zawsze mnie ssie \-)

Czy: na czczo yoszka zapita kawą godzina później śniadanie z białka i tłuszczu godzina później trenig Y powinna śmigać zdrowo?

ja tam nigdy nie jem z przymusu %-), jeśli coś zjem na śniadanie to zwykłą jajecznicę, bo nawet mam ochotę

Dobra, śniadanie zyedzone, czas nad obiadkiem pomyśleć. Cevapcici mi latają po głowie od rana z frytkami i chyba zrealizuję ten plan