Witam, Pewien czas temu rozpoczalem diete, a mianowicie staram sie przyswajac posilki złożone z samych bialek i tluszczy. Moje pytanie brzmi: Alternatywa dla jajek i boczki na sniadanie, a tak, ze czy to prawda na temat tego, ze zbyt duza liczba przyswajanych jajek jest niezdrowa?
Witam wszystkich!! Znalazlem sobie prace na wakacje i chcialbym wiedziec jaki suplement moglbym w czasie niej spozywac zastepojac nim posilek?? 7,30 jadlbym sniadanie a o 15.30 obiada co miedzy 7,30a 15,30 jaki suplement moglbym stosowac saztepojac posilek??
Witam czy bedac na masie i robiac cwiczenia na brzuch rano na czczo robie blad? gdy zrobie tak to mam lepszy apetyt na sniadanie. A czy sa jakies przeciwskazania do tego? czy to nie ma roznicy?
Witam! Jaki byście proponowali mi koktajl ze zbilansowanymi makroskładnikami taki który mógłby poslużyć mi za (małe) drugie śniadanie do szkoly/pracy? Z góry dzięki! ;)
JA OD PONAD MIESIACA JEM NP NA SNIADANIE BUŁKA DO SZKOŁY 3 BŁKI PRZYCHODZE DO DOMU 3 PYRKI JAKIES MIĘSO NA PODWIECZOREK MLEKO PRZED KOLACJĄ RYŻ A NA KOLAJE 5 JAJ I BUŁKA I DOTEGO SZKLANKA MLEKA -CZY PRZYTYJE ? CO BYSCIE PORADZILI ? PROSZE O ODPOWIEDZ!!
Witam mam kilka pytań odnośnie diety na redukcji 1. Co jeść w czasie szkolnym bo 1 posiłek czyli śniadanie mam 6:30 2 Posiłek musiałbym mieć o 9:05 a 3 by był o 11:45 i tu nie wiem jakie jedzenie dać. 2.Czy jeść zupę domową czy lepiej samemu coś zrobić? 3.Co sądzicie o IF? Warto to spróbować?
Mam do was pytanie. Jem na sniadanie 4 jajka dziennie, cale oczywiscie. I kumpel mi mowil, ze powinienem co jakis czas chodzic i badac cholesterol. Czy 4 jaja dziennie to zabojcza "dawka"?
Witam, na śniadanie jem omlet z płatkami owsianymi , jednak mam problem. Nie moge trafic w proporcje, bo podczas smazenia mi sie rozpada, smaze na malym ogniu pod przykryciem. stosuje taki przepis: - pół szklanki płatków owsianych (50g ? ) - 2 banany - 2 jaja - szklankę mleka - czasami dodatki typu żurawina, rodzynki itp.
1. Znajomy mi powiedział żebym jadł całe jajka zamiast samych białek, wspominał coś o niekompletnym źródle białka? o co chodzi? Na śniadanie jem obecnie: mleko 0,5 % - 300ml musli - 70g białka jajka - 200g(5 białek) pestki dyni - 20 g
Witam. Chcialem sie dowiedziec jak rozlozyc bialko ,weglowodany i tluszcze na posilki oraz na ilosc na dane posilki( Sniadanie, obiad,posilek przedtreningowy, po treningu i kolacja) Wyszlo mi 3100kcal zapotrzebowania dziennego. Prosze o pomoc. Waga: 57kg Wzrost: 174cm
chodze na silownie i cwicze na mase i mam pytanko czy w ciagu dnia 5-6 posilkow dzienni czy to nie jest za duzo jem je w miare rownych odstepach od siebie ok 3h--3h.20m. ps. nie sa to posilki jakies specjalne tylko sniadanie obiad kolacja nastepnie posilek potreningowy itd grzechu -:)
Co myślicie o batonikach białkowych z gorzkiej czekolady (IG 22) i białka. Mieszałbym 40g 80% białka i 50g czekolady. To dałoby nam 34g białka, 18g tłuszczu i 35g ww :) Proporcje chyba niezłe jak na drugie śniadanie ? Co T myślicie o tym ?
Jakie produkty są wartościowe dla budowy mięsni? wiem ze wartościowe sa produkty takie jak jaja,mięso z kurczaka, ryby ale co z innymi produktami takimi jak mleko, serek wiejski na noc, płatki owsiane na śniadanie, szynka z kurczaka, jaki wpływ na mięsnie mają te mniej wartościowe produkty ?
Co o nich myślicie??Dobre/złe?? Ogólnie to chciałem je dorzucić do własnej roboty musli z owsianych górskich,rodzynek i orzechów włoskich.Będzie to dobre połączenie na masie na śniadanie??
chodze 2 razy w tygodniu na fitness.. a mam zamiar chodzic juz 3 razy w tygodniu dopoki nie skonczy mi sie karnet i malo jem tzn sniadanie obiad a kolacja czasami...kiedy beda jakies efekty chodzi mi o fitness najbardziej??
Takie pytanie... Mysle nad cyklem 2xCP, wiele osób poleca brać w treningowe rano na czczo i po treningu, tutaj pojawia sie problem bo ja rano nie moge,wstaję wcześno,śniadanie na szybko (płatki+mleko) więc to odpada.Jak ianczej zastąpić to dawkowanie?(porcja 9g)
Kontynuacja: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany-t1156786.html 1. To w takim razie dlaczego tyle "fit" ludzi rezygnuje z węglowodanów na śniadanie, je śniadania białkowo-tłuszczowe? Nie jest to związane z wyglądem np brzucha że nie jest opuchnięty (oprócz ponoć lepszego samopoczucia po śniadaniach BT) ?
i czy oplaca sie je jesc na sniadanie i czy w ogole wszystkie platki nesqick, nestle itd... oplaxca sie jesc w ogole? czy moze zamiasta tego lepiej zjesc ser baialy z czyms?
