śniadania

W dni nietreningowe wyrzuciłbym carbo po przebudzeniu. Węgle dostarczysz ze śniadania. Czytalem ze gainera mozna mieszac z bialkiem, czy to prawda? Możesz mieszać. Czy ktores z powyzszych produktow nie mozna brac razem? Wiem ze napewno gainera, bialka nie mozna brac w tym samym czasie co kreatyny. Najlepiej zrobić troche przerwy pomiędzy [...]

ech napisal Ci Boguc - weglowodany z carbo to cukier, lepiej dostarczyc wegle ze sniadania czyli z chlbea, ryzu czy co tam jesz nie doczytalem czy masz diete, jak jej nie maz odsprzedaj to mi

[...] ilościach jak dotąd nie jestem na tyle szczupła jakbym chciała, to co będzie jeśli jeszcze dodatkowo powiększę mój jadłospis... trochę się tego obawiam (podobnie z radami dotyczącymi zwiększenia śniadania itp.) Sama nie wiem... Poza tym to przez te wszystkie lata mój żołądek już się chyba do tego przyzwyczaił bo właściwie nie czuję głodu...

Igon, rób tak jak napisałeś wyżej, a dodatkowo dorzuć sobie świeży sok warzywny do śniadania Ewentualnie możesz spróbować z kwaśnicą z kiszonej kapusty, jeśli masz Dukanowi to bym osobiście mordę obiła za to, co zrobił wszystkim tym dziewczynom, które tutaj przychodzą

karpiu redukuje wiec nie ma mowy o ladowaniu weglami :-) robilem podobne placki na vlcd jak karp pisze, super sprawa, bez żółtka da sie fajnie obracac :-) karpiu nie musze miec super izolatu na wyjazd, tam fat bedzie sie palic ogromnie przy +40 w polu i praca 10h ed zastanawiam sie nad 2 puchami nutrition albo hi tec juz sobie sniadania ustawilem [...]

mam ze 300 tabsów metki tez na stanie,może wrzucę do śniadania tylko mam dylemat od czego wystartować od slinu czy od metki

ale po DT mam tak, że mam ochotę zjeść wszystko podczas śniadania.

bry do śniadania;)

bry spam do śniadania:D zjadłam wczoraj wielką kolacje a i tak obudziłam się głodna%-)

heh to moją kolacje powinnam na 2 miski dzielić%-) bo często mi wychodzi tak 23:40 - 00:30:P heheh to po północy już do śniadania powinno iść:P

bry do śniadania ranne ptaszyny :D Bleed jak wycieczka? Dałaś radę z tym palcem?

bry spam do śniadania;)

A co śniadania są najlepsze?

Właśnie muszę więcej zieleniny wpyerdalać i zmniejszyć śniadania w dni LC.

czemu śniadania zmniejszyć?

czemu śniadania zmniejszyć? Bo zjadam 1200 kcal i ponad 1/3 tłuszczu a potem chuy mnie z głodu strzela.

Bry :) Wszyscy szykują się do śniadania a ja do roboty :-D

Cześć, spamiarze. Dawno nie miałam okazji zjeść śniadania, które trzyma przez ponad 5h. Jestem w szoku, zaspokoiłam mojego Stefana. %-)

no a u tesciow to on piecze ciasta, szykuje sniadania, szyje na maszynie :D

DZIEŃ DOBRY! ja jeszcze o pustym żołądku: ani kawy ani śniadania.. ale zaraz to nadrobię ;-D dziś, 1szy raz w życiu, świadomie jem na śniadanie obiad!