łokieć

CZesc mam problem z nabraniem masy moze to byc zly trening mozecie dac jakis dobry trening dla mnie? Mam 17 lat, waga 65 kg, 171cm wzrostu, cwicze juz 3 rok :PP , moj pierwszy rok byl taki lajtowy bo sie nie przykladalem ostro do pracy, Jestem dobrze zbudowany ale to dla mnie za malo nie mam prawie wogole masy tluszczowej, posiadam sprzet: [...]

Witam, możecie napisać jak sie objawia zerwanie więzadła w stawie łokciowym. Na treningu kolega robił mi klucz z pozycji bocznej i coś mi szczykneło. Na treningu nic nie bolało, dopiero w nocy i dzisiaj tez troche boli, jak zginam rękę do końca i jak dotykam w okolicach łokcia. Nie jest nic spuchnięte, ani sine itp.

[...] mnie osobiście nic nie dały, lekarz nie wiedział ale wszystko wskazuje na przyczep mięsnia przysirodkowego bądz długiego generalnie sam dół mięsnia przy łokciu (nie łokieć). No a co mi sie stało - stao się tyle żę podczas treningu było to uginanie hantla 1 ręką nad głową poczułem ból, palenie dokładnie tak strasznie mocne to było że nie [...]

Wiesz czego sie obawiam? ze jak pojde teraz do lekarza moze faktycznie na jakis zabieg mnie skierowac a ja teraz mam treningi i gimnastyka ale sprobuje sie dostac do jakiegos szpeca.Powiedz mi jeszcze czy aby od kregoslupa moga isc bole na inne czesci stawow np. lokiec czy dlon palce?

kurka blada lokiec byl na 100 % ) 9:17 w tym momencie na powtorce bardzo ladnie widac :P walka hmm dosyc kontrowersyjny koniec tego starcia oby doszlo do rewanzu i w czystej walce niech wygra lepszy

Dla niektórych chyba ma, bo się upierają, że był cios łokciem, a NIE BYŁO . EDIT: A żeby nie było, że nie związane z tematem, to zauważ, że ewentualny łokieć to też byłby faul . Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-10-04 22:54:41

Dzisiaj bylem na popoludniowce a rano naprawialem Kuchcenke wiec przelozylem na jutro ale jutro bede napewno ============================================================================================================== 05.10.06 I po treningu po jednym posilku i porcji carbo powera nie bylo ale trening udany. Drazek do klaty 4 sere x 6 powt [...]

Tomasz zrozum, że mówimy tu o umyślnym i chamskim faulu Karajeva, ktoym było kopnięcie w twarz leżącego! Czy był łokieć, czy nie, to nei ma żadnego znaczenia.

Oczywiście, że nie. Sciągnij ten plik: http://rapidshare.de/files/35456751/K-1_WGP_2006_Osaka_-_Badr_Hari_vs_Ruslan_Karaev_-_www.fight2live.net_-.wmv.html I zobacz sobie od 04:25. To jest ta akcja z kamery z boku i wyrażnie widać, że to nie był łokieć tylko prawy sierp. Też zresztą nie doszedł celu, ześlizgnął się po głowie.

[...] i prostowaniu z towarzyszącym strzelaniem,mechanizm ruchu łokcia niepracował tak jak powinien po kuracji odzywkowej glukozamina i białko kolagenowe nastąpiła poprawa ale łokieć nie wrócił do dawnmej dyspozycji nadal strzela przy wykonywaniu ruchów i nic niepomaga.wszystko to jes wyniekiem intensywnego treningu w czasie 4lat jaki prowadzi od 5 [...]

susik bylo juz o tym tutaj gdzies nie chce mi sie szukac.. ogolnie to lokiec

Aaa, widzialem ten Twój łokieć golfisty/oszczepnika. Będąc brutalnie szczery to ja opisywane metody leczenia znam i IMHO szkoda na nie czasu i ew. pieniędzy. Chyba, że Cię ostro i ciągle nap.... a o tym nie piszesz. Trzeba odróżniać przeciążenia od zapalenia. Spróbuj u tych magików: http://www.centrum.cyriax.pl/

krzych666 - ja miałem ból typu jak by mi ktoś zapalnicze pod łokieć przyłożył. i tego i następnego dnia nie mogłem nawet bicepsa napiąc do mierzenia bo już wtedy nawet bolało. Wodyn - ogólnie ćwiczenia nietricepsowe moge wykonywać prucz wyciskania na barki bo tam też sie troszke tric włąca, a no i klatka nie bardzo, wszelkie inne cw przechodzą bez [...]

Ja to miałem w marcu. Uszkodziłem przyczep przyśrodkowej przy wąskim francuzie na leżąco. Niby gówniane 55 kilo. Pobolewa czasem do tej pory - ale już prawie przeszło. Zero opuchlizny, tylko ból jakby ktoś gwóźdź w łokieć wbijał. Z początku nie mogłem drzwi do taksówki otworzyć prawą ręką. Pomogło rozgrzewanie, Aleve i smarowanie naproxenem.

[...] napięcia przy uginaniu hantla 1 ręką nad głową (nieudolny opis) coś sie stało i puczułem totalnie ostry ból z pieczeniem, pieczenie to małe słowo jest, dosłownie łokieć mi płonoł. Skutki są wiadome wykluczenie z treningu, próbowałem potem coś tam machać z innymi ćwiczeniami na trica które mniej angarzowały by łokieć, coś tam mi sie [...]

offtopic: Wodyn - no właśnie już mam i to teraz odczuwam , obecnie nawet tego ćw niemoge zrobić :-/ prawy łokieć jest tak przechodzony że z bólu niemoge wyrobić przy czymkolwiek, ale już to troche zaleczyłem i może jutro postaram sie coś stworzyć z treningiem zwykłym . Apropo fajny Art o tych stawach który napisałeś, za walenie pięścią w lód [...]

siema wszystkim, chcialem sie was zapytac co mozna zrobic przed jazda na rowerze co by tak bardzo nie bolaly plecy, moj problem polega na tym ze po przejechaniu 40-50km toche mnie zaczyna bolec krzyz jakbym dostal batem po plecach, chodzi mi oczywisce o jakies cwiczenia rozciągające czy cos i czy to wogle cos da. I raczej nie jest to problem tego [...]

najfajniej jest prawy prosty, lewy krzyżowy, front, łokieć prawy prosty, kolano lokieć itp :D

łokiec i nadgarstek roz***ałem sobie na pierwszym treningu po regeneracji stary grzyb juz zemnie... wiec sypie się zreszta przez 3 lata nie bralem nic na stawy wiec najwyższa pora o nie zadbac kupie 180caps tego co Ty szamiesz

waliłes ? mi łokiec troche przeszedł...ale za to nadgarstek sie odezwał ****a na dniach cos na stawy musze zakupic