łokieć

[...] pokonując przez jednogłośną decyzję Danielle Taylor. W drugim pojedynku w listopadzie 2018 roku, Weili wygrała w UFC swoją pierwszą walkę przed czasem poddając dźwignią na łokieć w pierwszej rundzie byłą mistrzynie WSOF, Jessicę Aguilar. Trzecia walka Zhang była zwycięstwem nad pretendentką do tytułu Tecią Torres na UFC 235 w marcu 2019 roku. [...]

[...] do duszenia trójkątnego. Wtedy też wydawało się, że Ferraira poddał się, ale walka nie została przerwana. Następnie musiał zmierzyć się z krótką próbą założenia dźwigni na łokieć. Ferreira zdołał się jednak wykręcić, a będąc na górze zadał Werdumowi kilka mocnych ciosów, które go ogłuszyły. A kiedy Werdum nie mógł się spod niego wydostać, [...]

[...] w walce wieczoru piątkowej gali BKFC 19. Jest to rewanż, który wynika z ich walki w formule MMA ze stycznia 2019 roku, kiedy to VanZant wygrała przez poddanie dźwignią na łokieć w pierwszej rundzie na gali UFC Fight Night 143. Tym razem będzie to walka w stójce i na gołe pięści. Niedawno zakontraktowana Ostovich zadebiutuje w organizacji. [...]

[...] za walkę MMA ze stycznia 2019 roku, kiedy to obie fighterki spotkały się na gali UFC Fight Night 143. VanZant odniosła wówczas zwycięstwo, poddając Ostovich dźwignią na łokieć w drugiej rundzie. Pierwsze dwie rundy rewanżowego starcia były bardzo konkurencyjne, ponieważ obydwie zawodniczki starały się wzajemnie rozpracować. Ostovich trafiała [...]

[...] zachwiał się i upadł na deski, co pozwoliło Brzeskiemu zająć pozycję z góry skąd zaczął zadawać ciosy. Potter był aktywny z pleców, na krótko łapiąc Polaka w dźwignię na łokieć, a następnie wrócił do stójki. Potter był stabilny w stójce, kiedy zaczęli ponownie wymieniać się ciosami, choć widać było, że szybkie tempo walki daje się we znaki [...]

[...] weteranem UFC Igorem Pokrajacem. Stracił tytuł w rewanżu w tym samym roku. W organizacji KSW Falcao stoczył trzy walki. Na gali KSW 27 przegrał przez poddanie dźwignią na łokieć w pierwszej rundzie z Mamedem Khalidovem. Kolejną walkę dla polskiej organizacji stoczył na KSW 32 na której pokonał Bretta Coopera przez KO w pierwszej rundzie. W [...]

[...] lekkiej zmierzyli się Roberto de Souza i Johnny Case. Karta główna Walka o pas wagi lekkiej 71 kg: Roberto de Souza pokonał Johnny’ego Case’a przez poddanie (dźwignia na łokieć) – runda 1, 3:32 Walka o pas wagi piórkowej 66 kg: Juntaro Ushiku pokonał Yutakę Saito przez jednogłośną decyzję Walka o pas wagi super atomowej 49 kg: Seika Izawa [...]

Conor, żeby zaryzykować DQ musiałby mieć pewność, że znokautuje Floyda, a jakie ma na to szanse? Jakieś kopnięcie, które na pewno wejdzie? Obalenie co mu da? Nie zakończy w ten sposób walki. Może jakiś łokieć, ale też to raczej łatwe nie będzie. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-03-14 10:28:19

[...] pierwszy dziesięć lat temu w organizacji Strikeforce. W jednej z największych niespodzianek w historii MMA, Werdum poddał Emelianenko w pierwszej rundzie przez balachę na łokieć z trójkąta. Przegrana ta była początkiem upadku kariery Emelianenko w MMA, ponieważ przegrał on jeszcze dwie walki z Antonio Silvą i Danem Hendersonem. W międzyczasie [...]

[...] Minionej nocy los się uśmiechnął do „Kowboja”, który pokonał w doliczonym czasie byłego mistrza wagi lekkiej UFC Rafaela dos Anjosa przez poddanie dźwignią na łokieć. Z kolei mistrz wagi ciężkiej i były mistrz wagi półciężkiej Bellatora, Ryan Bader pokonał w doliczonym czasie przez najszybszą ucieczkę nowego zawodnika wagi [...]

Drazekm ,nie chce cię martwyć ale też się zaraziłeś masti łokciem. Ja już kółka nie mogę robić od bardzo dawna(raczej może inaczej to określę-mogę robić ale potem długo to łokcie pamiętają )-jedno z gorszych ćwiczeń na łokieć golfisty i tenisisty.

Miałem łokieć golfisty jak zacząłem wykonywać poniższe ćwiczenie - lean planche, takie wstępne pod planche.. https://functionallymad.files.wordpress.com/2017/10/planche-lean.jpg?w=730 I to jakoś specjalnie dużo tego nie robiłem. Na pewno nie było takich przeciążeń jak na kółku jednorącz. Zdrowia!

[...] W domu, to musiałbym się w kółko kręcić. Lpsze to niż nic, ale nie zachęca.. Inne resety też już powoli wprowadzam. Głównie rocking (filmik wrzucałem) i cross-crawl (lewy łokieć do prawego kolana i odwrotnie - w różnych konfiguracjach można: leżąc, siedząc, stojąc) - nieco odzwierciedla to raczkowanie w pionie. Tak tylko chciałem się tymi [...]

[...] poprzedni trening, dlatego będę jechał DT/DNT/DT/itd.. Dziś w planie 10x1, więc nie ma o czym pisać.. Wieczorem zrobię. Może nie dodam drążka, bo próbowałem uczyć się planche (pozycja kruka/frog stand + lean planche - do wygooglania) i boli mnie łokieć. Wcześniej bolały dwa.. Rehabilitacyjne 10x1 + resety... Nic się nie dzieje generalnie.

Kruk - w porywach do 3s... LEAN PLANCHE - tym łokieć załatwiłem :-/

Mój łokieć daje jakieś znaki przy wszystkim co bottom-up. A te wygibasy fajne. Do treningu to wrzucasz, czy do resetu?

Łokieć po planche raz przechodzi,a potem zaraz boli.. Chyba mu moje C&P nie służą. A myślałem, że drążek przeszkadza.. Trochę się poprawi, potem lekko cofa... Tendencja wzrostowa - w kierunku poprawy. Oby jak najszybciej! Dziś skromnie ale czasu nie było na dodatki: C&P - 5x3 Fajnie weszło. Sporo w zapasie. Półmetek za mną!

Mały update. Trochę się byczę jeśli chodzi o treningi.. Zdiagnozowałem łokieć golfisty u siebie. Także masuję, rozciągam wewnętrzną stronę przedramienia (mięśnie i ścięgna oczywiście) i smaruję smarowidłem. Poprawy specjalnie nie widzę. To od "lean planche" mam - nadgarstek odgięty + wyprostowany staw łokciowy.. Planche mi się zachciało.. Ech.. Na [...]

Znowu w grze! Łokieć dokucza, ale mniej dokuczał jak ćwiczyłem.. Smaruję, masuję, akupresuruję ;-) C&P (2x20) - 10x3/2min Robiłem w 2min cyklach (work+rest=2min), chociaż mogłem szybciej, to postaram się tak robić. Zwiększy się liczba powt - praca wzrośnie o kilka sekund.. Zalecane przerwy to 1-2min. Dziś było 10x3, a potem 10x2 x3 x4 3 4 5 4 5 6 [...]

[...] się robić czyste BP, to należy poćwiczyć - i tutaj niemal każda pozycja z TGU + wyciskanie kettla. Im bardziej skręcone ciało, tym bardziej pozycja rack się zmienia - i łokieć jest bardziej z boku/z tyłu niż z przodu. Bent press na kolanie to ostatni "wariant"/krok.. Jest też takie ćwiczenie(około 1:50) podobne: [...]