nieche mi sie zakladac nowego tematu dlatego napisze tutaj: zastanawiam sie miedzy tymi laweczkami : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,64,marbo+semi-pro+-+lawka+dwustronnie+regulowana+l001.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 niewiem [...]
[...] z tricem jest ****owe. Brzuch na każdym treningu - kolejny BARDZO (/-/UJOWY ASPEKT A jego intensywność i biedny dobór ćwiczeń podnosi tą (/-/ujowość Klata, 1 ćwiczenie ławka plaska... Znając życie jest tak w prawie każdym twoim planie. Znając życie Nie robisz gilotyny więc ****owo. Powtórzenia w seriach są dosyć dziwaczne, a dla mnie wręcz [...]
Ławka oferuje 4 płaszczyzny ustawień skosui 5 stopni regulacji siedziska. Płynna regulacji ławki poprzez belkę umożliwia przećwiczenie większość partii mięśniowych, czy to klatki, barków lub ramion. Skos górny - zmiana położenia poprzez belkę Maksymalny skos Ustawiając maksymalny skos zauważyłem że profil pod tapicerką jest za krótki. Koniec [...]
chyba raczej nie reszta miesni sie rozwija zauwazalnie na + a bic na - A tak wyglada moj plan: Pon:Klata+tric ( srodek i gora troche odstaje wiec ostanio staram sie ja dopracowac) Lawka skosna glowa do gory raz hantlami raz gryfem, waski chwyt 4x12-8 progres Lawa prosta hantelki lub gryf waski 4x12-10 progres brama 4x14-10 rozpetki glowa do gory [...]
Witam Wszystkich czas ogłosić wyniki Konkursu Jak dla mnie bezapelacyjnie wygrał Kiku_ Przeraziłem się jak zobaczyłem filmik z ławką nie mów że na niej trenowałeś , przy twojej wadzę sam kiedyś taką miałem to bym nawet się na nią nie kład a co jeszcze z ciężarem . Przyda się Tobie nowy sprzęt który spełni twoje oczekiwania Gratuluję wygranej ! [...]
BLOG by Szczesio "Sześć bułek"
powodzenia sam będę wpadał gdyż jestem skazany na domowe warunki bo na publicznej siłce za długo się czeka i się wku*** mój sprzęt to Ławka prosta skos Dorobie ;) gryf łamany i 70 kg obciążenia trochę malo ale starcza poza tym hantle rozkręcane ;) jak zaczynałem bylem jaki Ty tez ekto a teraz mam lekkie sadło
Jest ktos chetny na inne ciezarki ? gryf ? lawka ? A moze ktos chetny na WCP ostrowia 80 ;>? Jesli chodzi o lawke odbior osobisty - BIAŁYSTOK ! Oczywiscie inne ciezarki i gryfy tez moga byc odbierane w białymstoku jeśli ktos chce:) Zmieniony przez - maly902 w dniu 2009-05-01 14:56:00 Zmieniony przez - maly902 w dniu 2009-05-01 14:56:38
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
apo jakbys mogl to sprawdzic bylbym wdzieczny :) ogolnie masa mnie interesuje moje info jest w profilu to nie bede tego prepisywal,nie cwiczylem jakies 3 tygi i troche pospadalo :o.. Mam 3 dni silowni w tygodniu 1 pyt co myslisz o takim polaczeniu 1dzien klata+tric 2dzien plecy+bic 3dzien barki+nogi 2 pyt klata to bym chcial takie cw zrobic skos [...]
Ankieta: Płeć :meska Wiek : 16 Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =) Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle [...]
No ławka może i tak, kumpel ma tylko wyciąg do ściany i modlitewnik. Dlatego te 2 sprzęty polecam.
to znaczy jest troche tluszczyku, nei za wiele, ale wiadomo chcialem troche przytyc zeby miec z czego miesnie robic, na tym zeby miec sylwetke na lato mi nie zalezy, chodzi mi o to zebyscie zmodyfikowali/cos dodali/zabarali z mojego treningu jesli jest niepelny ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 186 Cel treningowy : [...]
Duży22: Na sprzęt naszej marki dajemy 10 lat gwarancji na stal i 12 miesięcy na tapicerkę. Ławka Tryton jest po prostu świetna, uniwersalna, przeznaczona do ćwiczeń wielu partii mięśni POLECAM!! Pozdrawiam Ewa z Kelton
Ankieta: Płeć :meska Wiek : 16 Waga :74 Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle sztanga. Dieta : posiadam dobra, niedawno odlozylem gainera [...]
Tomasz Laszko - dziennik treningowy
[...] - Ściąganie w wąskim podchwycie do klatki 5x5x20, - Wiosłowanie sztangielką jednorącz 7x5x20, - Wyprosty tułowia z uniesieniem nóg leżąc przodem na macie 5x20, - Rzymska ławka - 5x20, - Uginanie na modlitewniku 10x5x20, - Uginanie chwytem młotkowym na gryfie typu ,,trąbka" 10x5x20, - Uginanie ze sztangielką w opadzie tułowia 3x5x20 - [...]
ja mieszkam w rudce na podlasiu wieksze miasto to np. białystok. lawka jest z modlitewnikiem?? to jak wyslesz lawke? Zmieniony przez - mmatej94 w dniu 2009-05-06 21:02:31 Zmieniony przez - mmatej94 w dniu 2009-05-06 21:04:26
Zestaw MARBO czy warto?
Gdy nie ćwiczę w klubie mam wszystko co potrzebne w domu, bywa różnie z czasem. Miałem podobny dylemat. Kelton czy Marbo ? Wziąłem Marbo Semi-Pro. Od 6 miesięcy u mnie. Ławka, stojaki, modlitewnik, prasa, drążek, poręcz ... wszystko katowane jak nie przeze mnie to przez sąsiadów. Sprzęt działa bez zarzutów, spawy solidne, tapicerka bajka. Można [...]
[...] cel to siła ale tylko w tych cwcizeniach co napisałem a reszta to tak ogólnie rozbudowanie umięśnienia. dostęp mam do ławki płaskiej regulowanej,4 sztangielek sztangi drążka ławka do brzuszków i 106 kg obciążenia to tyle to moja siłownia wiec moge chodzic kiedy chce ale w środy i soboty nogi obowiązkowo musze robić i nic nie moge zmienić a reszte [...]
Ławka do brzuszków
Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)
Ja ma m hantle pożyczone +łąwka samoróbka , a miejsca mam w hooj i trochę także , kazdy z tych co prowqadzę dzienniki by się zmieścił:P W wakacje zrobię szatngę to przejde na porządne fbw.
Mimo wszystko ławka keltona bardziej mi pasuje, wydaje sie stabilniejsza niz marbo i lepiej wykonana pod wzgledem technicznym. Przesyłka nie jest chyba taka droga. Jak ja swoją kupowałem na allegro to wysyłka kosztowała chyba 30 zl tylko. Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
