Prawnie wpc to nie sport Trochę źle to napisałeś...bo sama dyscyplina jaka jest rozgrywana pod szyldem WPC jest sportem . I prawnie WPC jest normalnie zarejestrowaną federacją , tylko ma całkiem inne zasady i tyle... Zresztą takich federacji w Polsce jest dużo więcej np.WUAP,GPC,WRPF,WPA :-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-17 14:15:43
07.05.2012 Regenat- zazdroszczę :-P Będę śledził twój dziennik, czy aby przypadkiem to białko nie wpływa na ciebie zbyt pozytywnie. :-D Trening: Dzisiaj 2 podejście do zestawu Klatka+biceps, tym razem w dobrym stanie, trochę podziębionym ale przynajmniej bardziej na siłach niż ostatnio :-D Od dzisiejszego dnia (kiedy to latałem po siłowni z [...]
WPC Natural Olimpa piję od dłuższego czasu i niestety nie znalazłem jeszcze dla niego konkurencji w podobnej cenie. Dobry produkt, dobrej firmy i czyste białko bez dodatków smakowo-wizualnych i cukru. SFD - skusiłem się podczas robienia zakupów w sklepie SFD na kilka sztuk SFD WPC Protein Plus V2. O ile np. z SFD Leucine Carboplus byłem [...]
Przede wszystkim bardzo dziękuję za tak wyczerpującą i merytoryczną odpowiedź! Zacznę może od końca. Tak, mierzyłem produkty na oko, aczkolwiek sam kupuje mięso i wiem mniej więcej ile waży jedna pierś, wyszło mi że jakieś 200 - 250g (po ugotowaniu, bo trochę traci na tym masy). Ziemniaków bardzo mało, ale nie jeden duży a kilka małych - no na oko [...]
Z deficytem jest tak, że powinieneś zacząć od minimalnego, który będzie działać. -200 kcal, może więcej. Redukcja będzie trochę trwała, myślę że więcej niż 5 tygodni jak planujesz. Waga będzie Ci spadać ale w końcu spadek spowolni albo stanie, i wtedy musisz albo dodać aktywność (i to raczej cardio, nie treningi siłowe - one palą zazwyczaj [...]
nie, będą jedne mistrzostwa polski służb mundurowych we Wrocławiu pod egidą WPC, i jakieś tam odbijania w Dzierżoniowie. oficjalne są jedne i jedyne od zawsze we Wrocławiu i nie wydaje mi się żeby jakikolwiek szanujący się zawodnik służb mundurowych pojechał gdzie indziej. ale wiadomo zdarzają się parapety które pojadą tam gdzie będzie łatwiej [...]
Witam Odnośnie pytania kolegi Tlen 23 to Straż Pożarna startuje normalnie a najniższa kategoria wagowa mężczyzn to 67,5 kg , bo robimy Mistrzostwa pod patronatem federacji WPC , w przyszłym tygodniu regulamin idzie do zatwierdzenia i jak będzie tylko podpisany to wstawimy na stronę :)
Jako sędzia główny będzie siedział Marcin Laśkiewicz i tak jak w tamtym roku było pilnowane odrywanie tyłka tak w tym roku będą respektowane wszystkie zasady federacji WPC i sedziowanie bedzie na poziomie z finału IBPL. Z tego co wiem to drugi sędzia to Kamil Kanas a resztę składu organizatorzy ogłasza pod koniec września.
Mistrzostwa są pod federacją zawodową WPC gdzie badania dopingowe obowiązują tylko w formule amator, natomiast w pro nikt nikomu nic nie broni za wyjatkiem narkotyków i stymulantów realnie zagrażającym życiu i na to badania sie odbywają regularnie na podstawie moczu.
Mistrzostwa są pod federacją zawodową WPC gdzie badania dopingowe obowiązują tylko w formule amator, natomiast w pro nikt nikomu nic nie broni za wyjatkiem narkotyków i stymulantów realnie zagrażającym życiu i na to badania sie odbywają regularnie na podstawie moczu. Gecho a kto bada te próbki jaka komisja antydopingowa.
VI posilek (okolo 22:00) dzien niskokaloryczny - 60g bialka WPC z mlekiem, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich dzien podtrzymanania - 60g bialka WPC z mlekiem + 30g carbo, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich, w dzien ladowania zamiast mleka sok owocowy - uważasz , że taki posiłek przed snem na redukcji to ok?
wiec jak polecicie jak to zrobic ?? moze o 19 po treningu proteina od razu a np o 20 jaja + oliwa i o 22:30 (30m przed snem) wpc/białka jaj ? np. 7:00 jajecznica + oliwa 10:00 3 jajka + oliwa 13:00 wpc + oliwa 16:00 jajecznica + oliwa 19:00 whey 20:00 jajecznica + oliwa 22:30 wpc grało by ? w posiłkach z oliwa tyle jej żeby było 30g tłuszczy w [...]
Po treningu było miodzio, piękna pompa itp. Wypiłem carbo + wpc i poszedłem do domu. Spokojnie poleżałem 30 minut, podgrzałem żarcie. Ok 45 minut minęło od carbo + wpc do tego posiłku. Jakby dreszcze, dygotanie całego ciała, niemoc. Dziwne jak cholera :-)
Domer, a czy fakt nierozpuszczania WPC w jakimkolwiek płynie mocno wpływa na jego wchłanialność? Ja sobie to WPC zajadam łyżeczką na sucho, bo tak mi najbardziej smakuje, ale nie wiem, czy to się wtedy prawidłowo przyswaja. ;-] Rzecz jasna w międzyczasie cały czas coś popijam, jednak bezpośrednio nie rozpuszczam tego WPC w żadnym płynie.
wpc nieopłacalne? jeszcze wporze okołotreningowej? to kiedy wpc jest opłacalne..heh chyba coś pomieszałęś..amino jeszcze rozumiem..ale wpc jest dośc tanie(zalezy jakie:-p)i po treningu w sam raz..chyba że nie jesteś zwolennikiem jakich kolwiek odzywek i tak mówisz
Mam pytanie, układam dietę cel to redukcja. Mam zaraz po treningu siłowym shake wpc + banan . Zastanawiam jakie makroskładniki powinien mieć ten shake czyli ile B i W prostych. Czy np. 25 g węglowodanów z banana i 20 g biała z wpc będzie ok ? a po tym normalny posiłek od 1-1,5 h Czy jest jakiś konkretny ilość jaka powinna przypadać na kilogram [...]
Mam pytanie, układam dietę cel to redukcja. Mam zaraz po treningu siłowym shake wpc + banan . Zastanawiam jakie makroskładniki powinien mieć ten shake czyli ile B i W prostych. Czy np. 25 g węglowodanów z banana i 20 g biała z wpc będzie ok ? a po tym normalny posiłek od 1-1,5 h Czy jest jakiś konkretny ilość jaka powinna przypadać na kilogram [...]
Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>
