ewentualnie masz do wyboru WPC alu ale sadze ze wolisz rolmlecz ziom moze byc aby umial prac a ty sie pozbedziesz ciezaru Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-10-15 19:32:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po treningu posiłek pełnowartościowy . A jak chcesz w postaci prochu to zwykłe WPC . Wcale nie trzeba brać izolatów :) . Tak wiec zjedz kurczaka z ryżem ( oczywiście to tylko przykład ) albo wpc . Drugie pytanie jest trudne :) Dlatego że rózne są teorie rózne sposoby. Jakim planem ćwiczyć będziesz Fbw ?? czy split, p&p ?
"WPC Protein ECONO 70 v2 jest tańszą alternatywą doskonałego WPC Protein PLUS v2 (zastosowano surowiec o nieznacznie słabszej rozpuszczalności)." Z tego wnioskuje ze sklad raczej nie jest taki sam.
osobiscie ja bym celowal w WPC solo, a wegle staral sie dostarczyc w formie konwencjonalnej np owocow, kaszy itd;-) ja po treningu pije okolo 30g wpc i zjadam sobie kuskusa z owocami, duzo lepsza alternatywa do weglowodanow w formie plynnej, zawartych w gainerze. raz ze duzo lepszej jakosci, dwa ze dostarczam jeszcze innych zwiazkow prozdrowotnych [...]
[...] demineralizowana. I druga sprawa. 800g serwatki mieści się w takim malutkim pudełeczku jak po serkach mielonych 1 kg, a takie właśnie pudełko przyszło z JFB. Natomiast wpc to wiadro jakieś 5 razy więcej mimo iż waga ta sama. Po 3 dostałem po tym "sraczki" i takie same problemy żołądkowe jak po demineralizowanej. Zmieniony przez - [...]
[...] tych wszystkich kreatyn to to samo tylko pudelko cena i dystrybutor inny, ogolnie efekt koncowy taki sam. Z bialek zalezy co cie interesuje ? jesli WPC to cena/jakosc - trec wpc80, olimp sp80, hitec protein80 - co do trzeciego glowy uciac se nie dam ale qzar mowil mi ze to bialko zmienilo rozpuszczalnosc i smak ale nowej formuly nie bralem [...]
ogólnie lepiej wychodzi swg - powiedz jak wygląda woja dieta i czy łatwo czy trudno łapiesz: swg - idealny na po treningu - mieszanka WPC&WPI w dużych ilosciach na 100g (30g) gainer mct - lepszy dla tych co łapią trudno masę - ma olej mct, mieszankę białka jajecznego i WPC i więcej węglowodanów niż SWG - ekstra jako uzupełnianie diety, branie [...]
Tak, zdecydowanie za dużo nabiału. Czy wpc też ma laktoze jak nabiał np serek wiejski? Wtedy wywale wiejski całkowicie i zastąpie wpc do śniadania. Węgle : owsiane, ryż, kasza, ziemniaki i pieczywo (ale praktycznie mało pieczywa). Za dużo owoców jem...
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 17lat 3) waga/wzrost - 70kg/183cm 4) staż treningowy - niecały rok 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -białko WPC ,Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Podstawowa różnica pomiędzy carbo a vitargo jest taka, że to drugie szybciej opuszcza żołądek i szybciej odbudowuje zasoby glikogenu. W wielu dyscyplinach sportu to świetna sprawa, np. w trakcie biegu długodystansowego - szybko dostarcza energię i nie masz pełnego żołądka przez dłuższy czas. W kulturystyce to praktycznie ma marginalne znaczenie. [...]
owocowe (orzezwiajace) od dawna sa w mojej wyobrazni zwlaszcza teraz gdy jest goraco organizm intuicyjnie preferuje wlasnie je (przynajmniej moj ) na szczescie mam WPC 100% o smaku pinacolady i je schlodzone z przyjemnosci popijam wydaje mi sie ze kazeina moze nie byc najwdzieczniejszym tematem do takich smakow bardziej WPC - choc [...]
[...] jedzonko z tym że dużo generalnei wegli z ryżu i makaranu + mieso ok 0,5 kg i odżywka białkowa. we dni treningowe podobnie do strzału insy '15-30 min ww prsote arbuz, banan ,jabłko '60 ryz z cynamonem ew troszke cukru '90 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '120 ryż '150 wpc 80 50g +300ml 0.5%mleka '180 ryż '240 ryż z kawalkiem mięsa, lub coś innego
wpc - nie za tanio omega - nie tanio ser gouda - nie jest tani a co do kolacji twarog 50 9 3 0 50 WPC 30 26 2 2,6 142 razem bialko 35 ww 5 tł 2,6 cal 192 spójrz i porównaj co jest źle (oczywiście nie mówie że złe produkty, ale z matematyką chyba źle u ciebie, albo z danymi o produktach) moim zdaniem diete sobie tak [...]
Każda odżywka WPC, WPI powyższe to jest miks wpc i wpi jest otrzymywana z mleka poprzez różne procesy technologiczne, jaśli Twa dieta pozwala Ci na produkty mleczne, to możesz ją stosować
Z tego co wyczytałem na forum SFD w tematach o kaszy manny udzielający się w temacie użytkownik Flex1976 uznał kaszę mannę za najgorszą ze wszystkich , i za tym poszła większość Ekspertów z tego forum - dlatego napisałem że jest kiepska. Chyba że coś się zmieniło. Flex, Aktualnie jestem na redukcji , moje makro to 2550kcal , i ja jestem leniwy [...]
jak chcesz olimp to bierz olimp, ale który? jaka masz przemianematerii, jaka diete? jak szybką przemiane to weź z Olimp Gainer MCT, jak powolna to weź Olimp Top Mass albo Profi Whey Mass. Który dokłądnie jest lepszy, trudno powiedzieć Top Mass ma mase dodatkowych pierdół typu L-Katnityna, minerały, witaminy. 80% białka stanowi WPC, reszta to [...]
Nie ma uniwersalnego środka, stąd WPI czy WPC ma swoje przeznaczenia, ale również i mieszaniny WPC czy WPI, kazeiny i dodatkowo białek roślinnych mają swoje zastosowanie.