sog

bardzo dobra sylwetka jak na ten wiek, niezły biceps . Sog

jest dobrze jak na ten wiek ;] to całościowe oceny brakuje nóg. podejrzewam ze nie cwiczysz? diete trzymasz cały czas? jak ona wygląda? i jak tam z suplami ;] Sog i tak i tak po jest nieźle ;] Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-08-28 14:41:19

Świetna forma, sog się należy.

Fajny biust ukształtowałeś, porządnie wypukły ! SOG ...sama chciałabym taki mieć, ekhem, choć może niekoniecznie z samych mięśni ;))))

Ale przemiana WoW bez djety niesledzielm tematu od a do z. Ale chcialbym sie zapytac o twoja sumplemetacje. Sog za zmiane ! I ciekie trningi !!

Stix'u ja napisze jak ja robie czesto pewno tu zaraz duzo osob powie, że bez sensu itd :) Ale mi wchodzi, podciaganie 4 serii X max powt. 2.Sciaganie drazka do klatki 4 serie 3.wioslowanie pod chwytem 6 serii duzy ciezar 4.Martwy ciag 6 serii 5. Wioslowanie hantla w c*** ciezar i jedna hantelka taki optymalny ciezar i na dobitke tak 3 serie :) [...]

dzięki.sog juz poszedł

autor dostaje sog'a za temat , swoje typy podam pewnie okolo 10-tego

a te płatki kiedy dajesz do blendera? po zalaniu mlekiem z białkiem i przegotowaniu czy zamoczeniu bądź najpierw wsypujesz je surowe i dopiero pozniej mieszasz z bialkiem czy jak? Wrzucilem do miksera surowe, wsypalem do mleka i dalem do mikrofalowki na 3 minuty i powstała stała konsystencja tak jak w przypadku nie rozdrobnienia ich na proszek / [...]

dzieki sog przyznany kolego

Moim zdaniem jest dobrze SOG , i nie słuchaj ludzi którzy mają miarki w oczach i piszą teksty, że jak na ten staż to słabo... Oczekujecie 50cm w bicepsie w 4 lata, bez koksu??? Jeżeli tak to powodzenia, bo na pewno się przyda

serio miałeś 25 w łapie jak tu ktoś pisał?? Jeśli tak to podwójny sog :D

sog obowiązkowobo bo jest super naprawde estetycznie symetrycznie lapy wypas byle tak dalej nie łapiąc fatu a bedziesz byczek :)

ale łapska, sog!

Sog obowiązkowo, kawał byka z Ciebie, brakuje jeszcze brzucha

BArdzo dobra sylwetka!!! plecy i biceps najlepsze. SOG

Dobrze jest rośnij wielki SOG ! Pozdrawiam.

elegancko panie Szymku widac kto tu pracowal zima a nie opier**alał sie jak ja hehe ;D Daje SOG'a ziąą! ;D pozdro, dzieki za linka do galeri na N-k Nie wszedł, brak abona Zmieniony przez - Lolek193 w dniu 2010-05-04 13:43:05

Lapy b.dobre.Ale nogi i klatke trzeba poprawic.Dawaj jakies nowe zdjecia. SOG

kvrwa chudy konkret... sog, jedziesz dalej cieszy mnie to że nie wszyscy lansują się że trzymają dietkę bo bez niej ni chvj urośnie, nie jesteśmy zawodowcami. Wystarczy racjonalnie się odżywiać i dobrze ćwiczyć, po dietkę to można sięgnąć jak przychodzi zastój