kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mam taki problem ze chce brac kreatyne w proszku i chcialbym ja mieszac z bialkiem lub gainerem. Problem jest taki ze kratyny nie mozna rozrabiac z mlekiem a bialko najlepiej wchodzi z mlekiem wiec nie wiem co mam zrobi zeby bylo dobrze

Witam chcialem zrobic moj 3 cykl w zyciu ;D , tym razem chcialem wziasc mono + jablczan , dieta ? 5/10 :D cos tam jest . Chcialem byscie mi doradzili jaki jablczan , jakie mono , jak dawkowac :) ( podajcie ile gram kretyny kupic ) i jak to brac . Wczesniej bralem vitalmax .

Witam co sądzicie o takim zastawie na ubicie masy http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html do tego wit z Olimpu dokupić coś zamienić ??

Siema, podobno zwyczajna dzienna dawka kreatyny to 5 g i tak mi też doradzał brać ziomek, który robił mi dietę, ale na kreatynie, którą kupiłem jest napisane "3 g per serving", więc mogę tylko 3 g dziennie tej kreatyny wziąć czy mogę załóżmy rano 3g, a wieczorem 2 g? :)

Chcialbym zaczac 1szy cykl kreatynowy. Mam mega caps 1250 z olimpu i chce brac 5g na czczco 5g po treningu , a w dni BT 5g na czczo. Jezeli dodatkowo pije gainera trec magmum ktory w skladzie ma kreatyne mono 3g/75g a ja pije codzienie rano 75g i po treningu 75g to brac do pod uwage czy nie? :P

Obecnie moim celem jest poprawa wyskoku (chodzi o wyskok dosiężny), czy wskazane jest stosowanie kreatyny przy poprawie wyskoku, czy lepszy będzie inny produkt waszej firmy?

Witam zastanawiam sie miedzy kreatyną Creatine Matrix z Ostrovitu,Creakongiem z Mutanta,a samym TCM z Ostrovitu.Ceny są w miare podobne.Stosował ktoś ? Jakieś rezultaty ?

witam! nie moglem znalez na forum opinii o tej kreatynce http://www.allegro.pl/show_item.php?item=318096833 moglby sie ktos wypowiedziec na jej temat?? z gory dziekuje pozdro!

Witam mam okazje kupic taka kreatyne http://img155.imageshack.us/i/dsc00030w.jpg/ ( pierwsza od prawej) Nie mogłem znalezc nigdzie takiej samej na allegro. MIał ktos stycznosc z taka kreatyna ? Zmieniony przez - Piotrek1 w dniu 2009-06-25 15:01:09

Witam. Mam pytanie czy ta oto kreatyna jest dobra i czy trzeba ją z czymś mieszać oraz czy opłaca się kupić? Z góry dzięki za odp.

Siema, możecie mi doradzić jakie suplementy połączyć z kreatyną, gdy priorytetem jest siłą? Myślałem o połączeniu mono+witaminy+XXX. Mój staż to ok.roku. Jedyne co brałem to 0.5kg mono, pamiętam że siła wtedy ładnie wchodziła. Co polecacie?

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy na redukcji przy bf w granicach 25% czy oplacalne jest stosowanie BCAA czy sama kreatyna ( TCM ) z beta alanina wystarcza jako antykataboliki ? Oczywiscie bialko trzymam 2g/kg i ogolna ilosc kalorii na dzien rowniez dobrana odpowiednio pod redukcje.

witam moj koelga robil juz kolo 8cykli z kreatyny i chcialby wziasc nastepny ale chcialby wziasc z 500g (zawsze bral 300) jak to rozpisac? -=NPC CreW=- FoReVeR

Sporo czytalem i wyczytalem, ze kreatyne po treningu mozna brac z Carbo. Moj problem polega na tym, ze po cwiczeniach nie pije karbo, a miksuje sobie dwa banany z mlekiem i to pije. Czy moge pic tego szejka od razu po polknieciu kratyny ?

WITAM MAM PYTANIE od tygodnia jestem na cyklu kreatynowym+ bialko+ bcaa/glu/argina. chodzi mi tylko o mase miesniowa, czy jedzenie ryzu i smazonej piersi z kurczaka , warzywka jest ok ? czy za chwile przytyje jak swinia? mam diete bialkowo, zero tluszczow

Witam Czy przy treningu shotgun http://www.t-motywator.pvv.pl/2009/09/metoda-shotgun.html i dobrej diecie mogę brać kreatynę? Jeżeli tak, to czy efekty będą lepsze niż po typowym treningu na masę połączonym z kreatyną? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Witam.Chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mozna zauwazyc skutki brania Kreatyny( Pirogronianu lub Citro)??Zalezy mi na poprawieniu sily i wydolnosci organizmu, ale przy minimalnym zwiekszeniu masy.W jakich dawkach mozna ja brac dziennie?

kupiles sobie ostatnio kreatyne Olimpu i pisze na niej ze mam brac dawke po treningu lub w dni nie treningowe.Jesli cwicze 3 razy w tyg (sztuki walki) to czy jest sens abym bral takze w dni nie treningowe,bo moi niektorzy koledzy tak robia??

Witam dzisiaj bylem u lekaza i dowiedzialem sie ze mam za duzo kreatyny w moczu. Lekaz powiedzial ze nie mam juz cwiczyc na mase tylko na sile bo niby uzywam za duzych ciezarow.Przypomne ze kreatyne stosowalem jakies pol roku temu.Co o tym sadzicie?

hej, zjadlem 100g wiec z puchy 1200 zostalo 1100 %) http://img849.imageshack.us/img849/7039/zdjcie0058tc.jpg http://allegro.musclepower.pl/adam/vitalmax/creatineclassicduza.jpg cena 60 z kw ?