kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HMB z kreatyna buduje miesnie --> eeeeeee Co do gluty tanszy i lepszy jest olej z watroby rekinia

HMB z kreatyna buduje miesnie --> eeeeeee chcesz badania czy sam poszukasz ?? Co do gluty tanszy i lepszy jest olej z watroby rekinia ale gluta ma swoje wysokie miejsce gdyz nie mowimy tu o tym co ekonomiczniejsze tylko czy dziala czy nie zaprzecz ze nie ma dobrego (bardzo) dobrego wplywu na to co pisalem

hmb + kreatyna = rewelacja, naprawde polecam (testowalem przy treningu dzielonym)

[...] mam problemu. Gdy do tego podchodzę to schodzi że mnie średnio kilogram tygodniowo. Ale teraz chce coś wrzucić do tego okresu tzn nie wiem co np cały okres redukcji jakąś kreatyna plus bcaa?eaa? I np w połowie redukcji wrzucić jakiś spałaś słaby bez kofeiny (nawet kawy nie pije ) żeby więcej tłuszczu poszło a mniej mięśni? Czy coś innego [...]

Ale chce spróbować spalacz delikatny bo myślę że może spali więcej tłuszczu a więcej mięśnia zostanie niż bez spalacza. A składniki poprawiające wrażliwość insulinową to są zawarte w spalaczu tak? Czy coś innego.? A jak z kreatyna? Dodać do redukcji? Mono czy inna będzie lepsza na redukcję? Bcaa widzę wrażliwy temat ale napewno nie zaszkodzi.

Super. Więc będę leciał tak. Kreatyna na całej redukcji i do tego berberyna . Water out w połowie redukcji zacznę po jednej sztuce dziennie będzie ok?. Water out wybieram bo jest w lepszej cenie.

Jak jesteś totalnie zielony w suplementacji to zacząć bym od podstaw czyli: Witamina D3 + K2 z uwagi na klimat w jakim mieszkamy, wiec zapewne masz nie dobór, warto sprawdzić w labie jaki masz jej poziom aby skorygować dawkę Omega 3 - z 2 cap tej 330 epa i 220 dba bedzie miłe widziana jak nie spożywasz ryb Kreatyna - 5g codziennie o dowolnej [...]

A i oczywiście kreatyna będzie dorzucona na redukcji.

No mniej sie boje gainera niz 5 poziłków :) pozatym chciałbym sobie jakos pomóc bo zposiłkami w mojej pracy nie zawsze jestem systematyczny, pozatym niemusi tobyc gainer moze cos prostrzego białko czy kreatyna. Nie znam sie najlepiej.

Wlasnie zamierzam tez przetestowac w cyklu z kreatyna, zobaczymy co z tego bedzie Mam tez glutamine i zastanawiam sie czy dodac do cyklu czy nie.

1. mozesz zrobic tyle ile trwał cykl 2. skoro robisz przerwe od kreatyny to nie bierz przedtreningowki z kreatyna w skladzie 3. 1g bcaa na 10kg masy ciala przed treningiem

[...] 1xdziennie 5g+50g glukozy glukoze mozesz zastapic carbo.Mowisz ze wiele art przeczytales a w twoim profilu jest ze przeczytales 13 art jak bys odpalil wyszukiwarke i wpisal kreatyna wiedzial bys wszystko na ten temat --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie [...]

tak , urosło by Ci 3 oko. Właśnie nic by się nie stało ! Zacznij dobrze jeść, kreatyna za rok i wtedy wykorzystasz jej potencjał :) jedzenie to najlepszy "suplement" dla Ciebie : )

Paczka Nolvy 30 tab to koszt 30-35zł w ramach profilaktyki gino. Na spadki zwykla kreatyna 1kg za 60zł możesz kupić. Przy dobrej diecie spadki minimalne bedą, więc sie nie martw.

AKurat mono zwykłego nie stosuję, ale mniejsza z tym.Rozumiem, że kreatyna dopiero po cyklu?

[...] CI aldnie w miesnie uwierz) 80% moze byc tak jak napisles z gainerami (ja osobiscie ich nie bralem ale kumpel mowil ze mozna narbas syfu np tradzik na pelcach) wedlug mnie najlepij mega mass lub bialko 40% + carbo pozniej kreatyna mono + bialko 80% wtedy powiniens byc zadowolony po tych 2 cyklach a deite pewnie ma jak kazdy :P glownie domowa :]

No nareszcie coś konkretnego :D. Czyli mogę połączyć ewentualnie Scorcha z kreatyną a po skończeniu obu zagryźć to bcaa...?? to będzie dobre wyjście??

insulina zdąży opaść zanim kreatyna dostanie sie do krwii wiec???? wnioski? zdr.

aha powiedział zebym gainera jadł przed treningiem a po treningu w odstępie jakiś 2-3 godzin kreatyne, wówczas kreatyna będzie miała po upływie tego czasu doskonały transport!

aptekarz? zapytaj się go czy mu transportu do lasu nie załatwić bo kity wciska. kreatyna zaraz po treningu z gainerem i kropka. jesli chcesz wspomóc wjazd kreatyny glukozą to musisz jej jesc ponad 90g - powodzenia, z resztą to i tak jesli sie sprawdza to przez pierwszych kilka dni.