kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

kuba426 Cycle Assist z pxs da rade tydzień przed końcem cyklu małymi kosztami kreatyna ,DAA troche wiekszymi meso i T-bol i da rade na 100 %

Białko, tłuszcze i węgle z dobrego jakościowo pożywienia. Wszystko. Szkoda kasy na białko w prochu. Ale BCAA może się przydać. Kreatyna na pewnym poziomie również. Jak napisał Flex - nie trzeba i jak pisałem ja - sam z reguły nie biorę nic chyba .że.akurat mam

[...] aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony [...]

[...] aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony [...]

[...] aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony [...]

Nie spowalnia PO prostu węgle sie najpierw wchłaniają potem białko, bla bla i kreatyna. Może ma słaby żołądek Qmpel popijal kreatyne gainerem i nic mu nie było, sam tak kiedyś zrobiłem.;) Kreatyne bierzesz 5g rano 5g po treningu w Dzien treningowy 5g rano lub w porze treningu w dzien nie treningowy Bierz razem jak wolisz zresztą BiŁKO bierzesz dla [...]

można ... ale należy zachować odstęp pomiędzy kreatyną a kofeiną ... ok 3h wystarczą

białko, gainer - tym się braki w diecie uzupełnia. nie mając diety nie wiadomo czy ma się braki kreatyna - efekt zniknie po cyklu, bo w czasie cyklu tylko woda najdzie beta-alanina - w tym przypadku poprawi się wytrzymałość/wydolność glutamina, HMB - nie działa

[...] na sylwetke 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 73 kg 176cm 4) staż treningowy - plan od września, wcześniej rekreacyjnie 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3g dziennie cały czas 10) [...]

[...] z dietą! to najwazniejsze w tym sporcie, z odzywek kup sobie kreatynke mono obojetne jakiej firmy,do tego jaki gainer do podwyzszenia kalori i jakies witaminki plus zma. jesli kasa nie gra roli zarzuc sobie serious mass z optimum nutrition,witaminki opti men z tej samej firmy,zma wybiez sobie ktore wychodzi najtaniej z kreatyna to samo pozdrawiam

kreatyna pod piłkę spoko w stałej suplementacji codziennie 0,03-0,05g na kg masy do tego beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

mono nie ma duzo gorzej. sa badania wrzucone na forum gdzie mono pod TYM wzgledem wypada nawet lepiejniz krealkalyn czy ester. Nie ma powdow uwazac ze monojest jakas slabsza kreatyna - sa zato przekazy naukowe - wgktorych monohydrat kreatyny jest lepszym rozwiazaniem niz polaczenie czasteczki kretki z kwasem organicznym... czy tak czysiak nie [...]

A gdzie wyczytaliscie takie informacje, ze kreatyna zmniejsza produkcje testosteronu, ze mowice zeby brac TT i ZMA w ostatnim tygodniu cyklu kreatynowego?? To bezsens To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą wczorajszych narzędzi. - Marshall McLuhan

nie chodzi o to że kreatyna zmniejsza poziom teścia, tylko że działanie tt i zma ujawnia się około po tygodniu. Ja ,jak wielu innych , jestem zwolennikiem tej opcji, chociaż to nie ma chyba większego znaczenia.... Darkman X

[...] dawka dziena dochodzila do 1000mcg dzienie, tak 1000mcg. Nic, to najwiekszy walek na rynku, IGF, nie ma w chinach dzialajace IGF, ja nie wierze w cos co kosztuje tyle co kreatyna panowie, prawdziwe IGF kosztuje 1mg ok 1000$. Ja wole inwestowac w real pharma gh, ktore sam odbiore, pamitajcie ze chinczyci potrafia podrobic wszystko, jakies [...]