kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: hardcorowy,rowniez pod okiem [...]

Kreatyna?! weź to odstaw... nigdy początkujący nie powinien brac Kreatyny! To po pierwsze, po drugie, plan jest zły ładnie mówiąc Użyj wyszukiwarki i wpisz interesujące Cię hasło po trzecie DIETA PRZEDE WSZYSTKIM

bcaa wsyp do buzi i zapij moze zamiast przed treningowki wez sobie spalacz jakis?;-) Dokładnie, też tak robię, proch w usta. Też wybrałbym spalacz - też pobudza, a i pomaga spalać Kreatyna jak najbardziej ;-) sam jestem na staku z olimpu na redukcji ;-)

borysmk: Kreatyna po krótkich przerwach też działa. Najlepiej wtedy zmienić rodzaj kreatyny. Np. z mono na stack lub odwrotnie. http://www.sfd.pl/najkrotsze_przerwy_miedzy_cyklami_jakie_robiliscie....-t450831.html tym sie sugerowalem :) i w mojej chorej glowie i kumpla pojawil sie taki pomysl Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-11-28 20:54:43

co do kreatyny daj zamias niej bcaa ale kreatyna tez zła by nie była

kreatyna po cyklu nolva w razie objawów gino(choć przy takiej dawce mało prawdopodobne )

[...] wiem od trenerów kadry narodowej. Po drugie: gdzieś znalazłem artykuł Pana Ambroziaka, który to potwierdza. Tauryna jest dobra "bezposrednio po treningu" (np. kreatyna + DeXtro juice). Przed jest zła tak jak glutamina. Dlatego przed treningiem proponuję 5g BCAA. I nie gadaj, że to bzdury, bo trzeba najpierw być na 100% pewnym by [...]

Tauryna jest dobra "bezposrednio po treningu" (np. kreatyna + DeXtro juice). Przed jest zła tak jak glutamina. nie wiem jak z tauryna, nie zglebialem sie - Slawek odwalil doskonala robote przy byczej terapii :D ale z glutamina sie nie zgodze glutamina jest doskoanala PRZED treningiem 1. zwieksza poziom GH - jego wplyw na cokolwiek to [...]

Od kiedy kreatyna kopie?

Witam chciałem się z wami podzielić wrażeniami początkowymi. Tak jak pisał kolega,wrażenia niesamowite,siła,masa wszystko idzie w górę,świetna kreatyna polecam wszystkim,na mnie działa świetnie. P.S Wiadomo ciągnie wodę bo to kreta,ale czuję się świetnie,wytrzymałość też poszła w górę. Obecna waga 103kg :)

kreatyna to odżywka ;D

Ze alkohol i kreatyna ;-) Środki i rzeczy nie szkodzą na ogół - dawki już tak ;-)

Minimum osiem tygodni. Podczas redukcji również można stosować kreatynę. http://potreningu.pl/articles/4218/kreatyna-w-praktyce-czy-warto-stosowac-faze-ladowania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-28 16:06:28

Zdecydowanie nie. Cukrów prostych najlepiej unikać. http://potreningu.pl/articles/304/czy-cukry-proste-zwiekszaja-efektywnosc-suplementacji-kreatyna

to co w koncu mam brac czy nie brac aminokwasy?brałem kiedys gainera i cwiczylem ale to nic nie pomogło...wiec pomyslalem o białeczku. Czy moze lepsza kreatyna od aminokwasow?

[...] przed pierwszym posilkiem i 4 od razu po treningu a w nie treningowe 4 kapsulki na czczo i 4 w godzinach treningu. odnosnie hmb sie nie znam wiec nie powiem. HGH na noc az kreatyna chodzi o to aby dostarczac jej 10 g w ciagu dnia. i staraj sie pic ze 3 litry wody wtrakcie treningu. to Cie spompuje i nawodni. tej kreatyny Ci nie starczy na caly [...]

[...] chciałem zakładac drugiego tematu: biore do szkoly białko, i gainera, i mam pytanie, czy jak robie sobie to rano, to czy cos sie z tym nie dzieje(tak jak np: dzieje sie z kreatyna) jak wypijam to np: za 4 godz?! i jescze jedno pytanie: czy jka nie rozpuszczam kreatyny w wodzie, tylko biore na łyzke wkładam do gęby i popijam woda to dobrze jest [...]

Można tak robić z kreatyną jak Ty - nie ma problemu. Jedni robią tak, inni mieszają najpierw w wodzie - rób jak Ci wygodniej. Co do trzymania odżywki przez 4 godziny... hmmm - może się czasem ukisić, ale nie musi. Czasem też smak może być nie teges. Osobiście tak odżywkę jak i zwykły posiłek wolę jeść świeżo przygotowane

Myslisz ze zaraz po treningu kreatyna? a za jakieś 5-10 min carbo będzie w porządku? a co ogólnie sądzisz o ilości białka, węgli, tłuszczy w mojej diecie?

jeśli została Ci kreatyna to połącz z nitro II, będzie ekonomiczniej i taniej:)