kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

przed treningiem..bialko szybkowchalnialne /loob wolnowchlanialne odpowiednio wczesnie/..zaraz po trenigu...bialko wolnowchlanialne.../aminokwasy z poprzedniego posilku beda jeszcze krazyc we krwii/ reasoomoojac -> bialko po treningu jednak wiele da... a kreatyna przed treningiem..to jak najbardziej dobre rozwiazanie...

1.podaj ciezary jakich uzywałes w podstawowych ćwiczeniach MC , przysiad, ile razy sie podciagnełes , jak dipsy?? Zażywane suplementy : kupione łowickie i monohydrat na później zbedne skup sie na odzywianiu tym bardziej kreatyna

[...] Posłuchaj wybór twój itd ale branie kreatyny przy takim stażu to jak pojscie do wesołego miasteczka popatrzenie w lusterko powiekszajace po wyjsciu bedziesz taki sam, 2 x kreatyna tak samo nie działa, dodatkowo marnujesz swój własny potencjał i pakujesz sie w zastój "Mc dziś był pierwszy raz w tym roku więc się skupiam na technice, [...]

Witam po prawie połowie roku ponownie. Panowie, zwiększyłem wagę o 5 kg. Staż na siłowni - 6 miesięcy. Chciałbym zrobić cykl monohydratem kreatyny. Mam pytanie... czy to dobry pomysł gdy jeszcze na brzuchu mam sporo tłuszczu. Odnoszę wrażenie, że rezygnując z aerobów przez ostatnie 2 miesiące oraz ćwicząc mięśnie brzucha - oponka się powiększyła [...]

Dzięki Majkel, jednak mam jeszcze jedno pytanie. Czy gdybym nie kupił nic przedtreningowego, kreatyna (Universal Creatine) zrobi swoje? Czy efekt byłby lepszy z przedtreningówką? Samą kreatynę bym brał + magnez + witaminy + omega3. O diecie nie wspominając bo jest 365 dni w roku. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-05-04 10:22:44

Zrobię tak: 1-10 enan 1-11 wino Dzień po ostatnim strzale teścia 2500 iu hcg po 4 dniach znowu 2500. 10 dni po ostatnim strzale teścia clen 50/ed przez 3 tygodnie. Po ostatnim strzale teścia wejdę z kreatyną albo jakimś Trans X z Scieteca + clen :). Mam nadzieję, że będzie ok...

[...] sumie chyba niema znaczenia ktory bedzie pierwszy dzialanie bedzie to samo masz rozstepy? jesli nie i stosujesz sie do tego co napisalem to raczej Ci nie groza powodzenia z kreatyna zycze przyrostow Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ [...]

[...] Progesteron < 0,1 zakres 0.1 - 0.2 Prolaktyna 16,0 zakres 4.04 - 15.2 Testosteron 1,95 zakres 1.42 - 9.23 widać że blok jest, teraz exe czy clomida ? Zmieniony przez - palec2 w dniu 2022-03-02 00:05:19 zapomniałem dodać jestem od kilku dni na mk677 + ostaryna + bpc157 + kreatyna Zmieniony przez - palec2 w dniu 2022-03-02 00:08:26

[...] T: 22g W: 34g Kcal: 426 4 posiłek(18;00)-przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g B: 29g T: 3g W: 68g Kcal: 421 trening 19-20;30 po siłowni kreatyna 5g 20;30 gainer 80g 21;00 5 posiłek(22;30) Ser twarogowy półtłusty 125g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml warzywa B: 30g T: 9g W: 15g Kcal: 260 DOSTARCZONA [...]

[...] zajrzyj do tematu: http://www.sfd.pl/5x5_Bill_Star_pytanie-t836170.html teraz tak: ostatnio robiles? wklej i opowiedz o swoich doswiadczeniach. Twoje pytania: ad.1 a co ma z kreatyna wspolnego taka,czy inna forma treningu?NIC! stosujesz suplementy w momencie,w ktorym "na sucho" jestes w stanie budowac sile i mase. wczesniej-szkoda towaru i kasy. [...]

kreatyna napewno nie zaszkodzi ja bym dawał mono zresztą zawsze daje około 3 gram przed treningiem na rzezbie

tak właśnie zamierzałem wstrzelić sobie mono z taurynką. HMB biorę i tak, a ponoć z kreatyną dobrze się komponuje

Davido- co do mięsa zmieniam sobie kurczaka z indykiem jak mi sie przeje w niedziele cały dzien jem wołowine ale o wieprzowinie to nie pomyślałbym nawet myslałem ze jest tłusta i ma słabo jakościowo białko ? co do twarogu jak trzeba to zmienie ale nienawidzę go po prostu próbowałem z miodem ale wyszła jakas paćka i prawie bełta walnąłem. Ciesze [...]

Ok Dzisiaj przećwiczyłem porządnie barki do tej pory zjadłem już 2 posiłki 3 zaraz będzie obalany, kreatyna przyjeta poprawnie. Co do treningu przeliczyłem siły i robiłem wyciskanie hantelek 20 22 24 przy czym przy 24 zrobiłem zaledwie 5 powtórzeń i znowu odczuwałem taki dziwny ból połączony ze zmęczeniem lekki, jak sie pytałem innych cwiczących [...]

Zacznij od 30mg, jesli uznasz ze malo to zwiekszyz. Kreatyna nie wzmocni stawow , ALE dziala synergistycznie z SAA wiec warto dorzucic. Na stawy glukozamina + galaretki szamaj i bedzie dobrze, bardzo dobra jest chrzastka z rekina. zdr.

Kreatyna to suplement. Odżywka ( białko ) służy jako uzupełnienie wg braków w diecie. Jeżeli naprawdę zadajesz takie pytana, czytaj, dużo czytaj, zacznij się edukować, inwestować w siebie.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80kg (przed ćwiczeniem 60 kg) Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9-10 miesięcy Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : BRAK ale podstawy diety spełnione Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane [...]

wlasnie robie sobie od srody do niedzieli...taki odpoczynek...i przechodze na nowy plan treningowy i na suple...glutamina i kreatyna...zobaczymy jak to bedzie... i mysle o zakupie witamin i minerałów to sie nazywa TOP 10 czy jakso tak...

No ja wlasnie wiem ze to bezsesnu jest wkladam kase w diete jest trening ale odpoczac nie ma kiedy no i fakt ciezko mi to idzie postaram sie chyab przelozyc trening na 19 i o 23 juz isc spac to juz bedzie 7 godzin .. no i wlasnie piszecie ze trening 3 razy w tygodniu ale jak ja tak cwiczylem to ogolnie nie czulem tego...nie widzialem zadnych [...]

[...] obserwowac czy są efekty, a to tylko się tak wydaje ze kiedy kazdy się przyklada bardziej do treningów (co jest prawdą)to wlasnie to przyczynia się do lepszych efektów, kreatyna raczej powinna działac, ale oczywiste ze bez diety dobrego treningu nie oczekujmy cudów ja jeszcze nie zamówiłem kreatyny ale chyba niedługo to zrobię zdecydowałem [...]