kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czyli jak bym chcial zastosowac takie polaczenie: kreatyna+tauryna+ZMA i odzywka bialkowa to bedzie to dobre rozwiazanie?? Czy na pierwszy cykl lepiej kreatyna+tauryna+ odzywka bialkowa?? bez ZMA ?? Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-01-31 00:46:44

Niesłyszeliście o Vitaralu?? To przecież nowa prężnie rozwijająca się firma... Współpracują ściśle z laboratorium mleczarni, która wypuściła na rynek takie hity jak Ovopol.. KREaTYNa zawiera 60% KREdy która wspaniale pompuje mięśnie i 40% TYNku który ma wspaniałe właściwości anaboliczne (stąd nazwa KREaTYNa).. A wracając do tematu to ja jednak [...]

chociazby to ze w storm to kreatyna a chyba wiesz ze bialka z kreatyna nie powinno sie łączyc w jednej porcji, co najmniej 30 min odstepu

Kreatyna Ci nie pomoże, jak nie będziesz jadł to nie urosną Ci mięśnie, sama kreatyna nie wiele pomoże.

[...] jesli chodzi ci o trenowanie boksu i chcesz sie sybcie jregenowac mozesz brac 3g dziennie jesli chcialbys nabrac masy miesniowej, nie zrobisz tego kreatyną, ale dietą. kreatyna nie dziala w taki spowob jak myslisz ty ktory nasluchal sie stereotypow. musisz jest wiecej kalorii niz wynosi twoje zapotrzebowanie... dostarczajac odppowiednie [...]

skoro nie jestes gotowy na cykle t o po co ci kreatyna? sama dieta starczy, a i tak bez niej kreatyna wiele by nie dala. odpusc sobie bo mylsiz dzialanie kreatyny

Kreatyna, beta, bcaa, cytrulina to cztery rodzaje supli które wrzucilbym do sprintow, kreatyna działa wszechstronnie praktycznie to trening będzie warunkowal jej działanie, ona się dostosuję i wspomoże organizm w takim stopniu jaki chcesz. Beta działa Jagi wsparcie dla kreatyny uzupełni jej działanie, cutru wspomoże funkcje mięśnia bierze udział w [...]

no dobra napiszę to jeszcze raz Witam, ćwiczę już pół roku bez żadnych wspomagaczy na siłowni, jakie odżywki polecacie? Mam 191 cm wzrostu i ważę 92 kg nie jem słodyczy, zdrowo się odżywiam, myślałem nad HMB + Kreatyna + Białko, dobry taki zestaw? Może samo HMB + Kreatyna? Proszę o opinie doświadczonych osób. Pozdrawiam

"koksiarze (kreatyniarze)" - jak dla mnie kreatyna to nie koks :) Kreatyna jest na siłę, a nie rzeźbę Jak się przestaje brać to nic nie spada, chyba, że oni jadą na czymś innym (albo jak kolega powiedział - nic nie spada, bo podczas brania nic się nie dzieje xD) Co do efektów . . . to różnie, zależy od treningu, diety, supli, motywacji, [...]

kreatyna po? po co? kreatyna dziala w czasie treningu tak wiec bierz przed treningiem.. 5g rano 5 przed.

[...] zastosowalbym system dawkowania przed i bezposrednio po treningu. Przed treningiem: dla zwiekszenia sily, pompy i transportu skladnikow odzywczych podczas wysilku,aakg,kreatyna,azot. Po treningu: dla regeneracji i transportu skladnikow budujacych np.kreatyna,glutamina,bcaa. DT: rano naczczo krealkalyn 2,5 - 3,5 g oblicz sobie z kapsulek. po [...]

[...] to też nie jest żaden wspaniały środek, dzięki któremu z totalnego suchara w mgnieniu oka zamienisz się w umięśnionego sportowca, żeby widzieć jakieś efekty też musiałbyś poświęcić dużo czasu. I na koniec, skoro jesteś przekonany,że kreatyna ci pomoże, to po co zakładasz zbędny temat.. ? Zmieniony przez - nengli w dniu 2013-12-06 19:07:42

[...] spowolni, ale nie pogorszy, a ba odpowiedz insulinowa wywolana posilkiem moze w tym wchlonieciu pomoc, ze moze i wolniej, ale z jedzeniem nawet lepiej. Druga sprawa to kreatyna i gainer czy też białko. Zalecane jest spożycie gainera przed treningiem jak i po treningu gainer przed treningiem? kto tak poleca? chyba producent. przed treningiem [...]

wiek: 23 lata waga/wzrost: 94/191 staż treningowy: rok cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy: Mono kreatyna, HyperFusion kreatyna, N.O. Xplode stosowane wcześniej spalacze: brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ok 4 miesiące informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] nie patrzeć nie każdego stać na stałą dietę więc ratuje się suplami -.- . Rzecz 2ga, dopóki mieszkam w domu mojej mamy, to ona decyduje, co jem na obiad, więc w to także nie mogę ingerować, więc pozostaje mi kupowanie odżywek co jakiś czas. Także, lepiej brać gainer + kreatyna w tym samym czasie czy może gainer, a potem kreatyna, lub odwrotnie?

czytalem ze po 4-5 tygodniach wysycaja sie receptory i kreta juz nie dziala tak jak powinna wlasnie jest na odwrot, kreatyna po wysyceniu miesni dopiero dziala jak powinna i dzialanie to nie slabnie z biegiem czasu.utrzymuj stezenie kreatyny w miesniach poprzed dawke 4kap dziennie pozniej mozesz zwiekszyc ale nie koniecznie. nie oplaca sie [...]

dlaczego nie ten dzial?????? kreatyna to kreatyna.. mono to mono.. zalezy jakiej "sily" potrzebujesz :) ale ogolnie podstawowe kreatyny sa niewiele rozniace sie miedzy soba - tak wszedzie glosno o tym przynajmniej :)

1. Jeślimasz możliwoś tolepiej odczekać białko + kreatyna to nie najlepsze rozwiązanie ale generalnie nie powinno być z ty problemu, kreatyna wchłonie się nieco wolniej i nieco mniej - wystarczy ze zwiększysz wtedy o 1-2 g iloś kreatyny w porcji i efekty będą takie same 2. Jak najbardziej TAK

[...] Zalecana dawka to 2-3 monohyfratu kreatyny w postaci proszku po każdym treningu – także po intensywnym treningu aerobowym. Co ciekawe, badania sugerują, że kreatyna zwiększa wychwyt węglowodanów przez mięśnie, czyli tzw. Ładowanie glikogenu. To kolejny powód do stosowania kreatyny. W dodatku węglowodany zwiększają zdolność [...]

Jak już masz to np w soku winogronowym lub pomaranczowym rozrób, ale hmb niedobre czy kreatyna, nie musi być przerwy między kreatyną a białkiem.