kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] proszku i tyle. Dzieki za pomoc i pozdrawiam! PS. Warto było by też przy okazji kupić carbo np. ActivLab 1000g i brać po 30g po treningu z kreatyną? Czytałem że szybciej się kreatyna wchłania i carbo jest dobre po treningu. Dodam że nie potrzebuje podbijać kcal gainerem/carbo ale 1kg kosztuje 20zł to mógłbym kupić do cyklu kreatynowego. Zmieniony [...]

Na twoim miejscu z kreatyną poczekałbym jeszcze, zostaw ją sobie na pierwszy poważny zastój kreatyna da bodziec do przełamania stagnacji, a jak będziesz ciągle stosował kreatynę organizm po jakimś czasie się do niej przyzwyczai. Nie ma sensu wykonywać większej liczby powtórzeń, więcej nie zawsze oznacza lepiej.

[...] kreatyne i zobacz czy uczulenie zejdzie. Jak zejdzie zrob przerwe od kreatyny i zacznij nowy cykl na innej formie kreatyny i zobacz czy dalej ucuzlenie sie pojawia. Jak tak kreatyna nie dla ciebie.Wczasie przerwy trzymaj taka sama diete i obserwuj czy uczulenie sie pojawia.Moze kreatyna a moze jakis skladnik w diecie (za duzo bialka itp).Dlatego [...]

nie można mówić białko czy kreatyna, białko służy do uzupełnienia braków, kreatyna Ci ich nie uzupełni

No shotgun, no extreme oraz animal pack Animal PAK to nie kreatyna to witaminy i minerały. Jak trener Ci to wskazał i powiedział że to kreatyna to zmień siłownie I nie czytaj tekstów z allegro. Zastanów sie co to za różnica czy masz 19lat czy 21? To praktycznie taki sam organizm.

[...] a potem mieć problemy ze zdrowiem związanych z mocnymi środkami!! Do tego jeszcze jestem trochę uczuleniowcem, lecz nie stwierdzono na co tak więc chyba na początek zwykła kreatyna taka jak np ta: http://www.allegro.pl/item374211178_vitalmax_creatin_mega_capsules_300_w_wa.html Po czasie będę mógł kupić coś mocniejszego chociaż jak kreatyna [...]

Witaj. Dziwnie to napisałeś - Nie jestem kulturystą - wcinam jak normalny człowiek ale gainer i kreatyna to tak Mniejsza o większośc. Wcinasz jak normalny człowiek - to fakt. Zupa przed tr to trochę za mało - musisz mieć energię na trening - jak się opijesz wody z zupy to na treningu będziesz spalał mięśnie bo z zupy organizm wiele nie pozyska. [...]

Ok, a co myślisz o dodatkowym zabezpieczeniu w postaci suplementacji BCAA, kreatyną i izolatem? Kreatyna rano na czczo i po treningu BCAA przed i po siłowym, ale przed aerobami IZOLAT z bananem po aerobach bezpośrednio Zmieniony przez - Echelon84 w dniu 2013-08-28 15:39:34

I Śniadanie ( przed śniadaniem ok 30 min kreatyna,tabletka) 7.30 /// OK -mleko 2%tl 200g -płatki owsiane musli 150g -chleb razowy 75g ( -twaróg 100g II Śniadanie 10.25 /// OK -chleb razowy 200g -szynka z piersi indyka 50g -Jabłko ZDECYDOWANIE ZA DŁUGA PRZERWA MIĘDZY POSIŁKAMI Posiłek przed treningowy 15.20 //// OK -pierś z kurczaka 100g -ryz 150g [...]

Amino Anabol PQ powinno sie brac przedewszytskim z kreatyna i oczywiscie z glukoza do tej kreatyny , poniewaz tylko razem bardzo dobrze dzialaja i mozna naprawde duzo przytyc(wiem to po swoim przykladzie) .A co do odzywki bialkowej to radzilbym zamiast niej kupowac sobie mleko w proszku i brac wraz z ta kreatyna i aminokwasami oczywiscie w [...]

[...] and you have been urinating your creatine away as most of the creatine you take is excreted around 65% is lost (3 of 5 grams taken is stored when taken cold). Po pierwsze kreatyna powinna być przyjmowana na gorąco, nie doprowadzać do wrzenia ( kreatyna po raz pierwszy była podawana koniom wyścigowym, w Wielkiej brytanii, początkowo firmy [...]

dużo osób pisze, że spalacze to około 5% efektu, a reszta to odpowiednia dieta i ćwiczenia. jak to wygląda np. z kreatyną, stakami itp?

Czy spadnie mi siła po spalaczu tłuszczu?Warto brać go z kreatyną czy bez sensu?a może poczekać aż będę miał odpowiednią masę mięśniowa i wtedy spalać?

Kreatyna, BCAA i bialko jak najbardziej na miejscu... Pamietaj, ze przy krecie, moze byc na redukcji taki fuks, ze waga nie bedzie zbyt wiele wskazywac na minus, ale to zaraz po odstawieniu 'splynie'... Nie boj sie jesc na noc ! Jakis spalacz jest ? powodzenia,

ok , dzięki bardzo za wszystkie podpowiedzi i odpowiedzi , w takim razie rezygnuje ze spalacza , z kreatyną troche poczekam , i kupię chyba samo bcaa ;) dziex jescze raz pozdr

Pare pytan: 1. Zostalo mi troche kreatyny (Universal) i chce ja uzyc jako antykatablika. Dawkowac przed, czy po treningu (normalne dakowanie producent zaleca z rana i po) ? 2. Podobne pytanie dotyczace BCAA. Czy jest sens dawkowac raz dziennie 5g/kg mc lub polaczyc z kreatyna ?

mnie się wydaje, ze jesli chcesz uzyc krety jako antykatabolika to bcaa sa zbedne... sam w tej chwili redukuje na kreatyna + spalacz, bo to najlepszy i zarazem najtanszy antykatabolik.... a mase se możesz robic na odzywce o nazwie DIETA...

Witam, opłaca sie łączyć Venoma z kreatyną? Jakieś sugestie?

To co proponujesz postaram sie zażyć przy drugim podejściu do venoma, tzn. za jakieś 4 miechy. Kreatyna i tak leży, wiec jeżeli ją wezme teraz to czy nie podziała jakoś negatywnie/niepożądanie (?) na Venoma.... I jeszcze jedno czy kapsułka V. po śniadaniu to dobre rozwiązanie? Bo wyczytałem, że to duża różnica kiedy ją sie weźmie (przed/w [...]

Nie, nie moglbys. Nie kieruj sie tymi wszsystkimi ludzmi, ktorzy tylko przychodza na silownie i od razu zaczynaja brac kreatyne. Naprawde nie ma sensu, na poczatku z kreatyna, czy tez bez bedziesz mial takie same wyniki na silowni. Przy takim stazu i wieku nie wykorzystasz w pelni potencjalu tego suplementu, wiec szkoda kasy i tyle. Proponuje [...]