kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] hantle 45kg 8 pelnych ruchow w pelnej kontroli, bede dokladal zatem. Barki polecialy lekko, bo czulem, ze byly juz nieco podmęczone Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA nowe dodatki: [...]

[...] wrzuce jakiegos push pulla z podzialem AiB lub trening typu PHUL. a moze FBW z podzialem na A i B 4 razy w tyg, musze pomyslec. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, [...]

[...] hehe bo mocy nieco brakowalo, zupelnie inne odczucia niz na splicie, dawno nie robilem push/pull moze zakocham sie ponownie... Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, [...]

[...] maly pozostaje. jednak pod konic zmeczenie juz dopisywalo, tym bardziej ze trening byl w godzinach wieczornych, a ja po nocce Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, [...]

[...] trening udany, bardzo fajna pompa na calym ciele, w trenowanych partiach, pomimo, że trening wykonany wieczorem po robocie. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, [...]

[...] cos dorzuce jednak, zamiast sciagania na prostych. hummer 75kg na jedną rękę więc juz jakiś tam klamot bylo czuć na grzbiecie Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, [...]

[...] w koncu zyskaja nieco ksztaltu, choc przyczepy najszerszych, jak i ukształtowanie brzuśców mięsniowych nie napawa optymizmem:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, [...]

[...] zajechac swoje muscle duzo mniejszymi ciezarami, co wydaje mi sie sprawdza sie znakomicie, kwestia tylko tłumienia ego hehe Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta [...]

[...] prostowniki nieco podpompowaly sie i utrzymanie brzucha bylo wyzwaniem, a nie chcialem puscic pozycji, bo nie korzystam z pasa. Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta [...]

[...] nie wiem czy nie czas troche zluzowac w treningu naramiennych, a skupic sie na gornej czesci piersiowych, kotre zawsze kulaly Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta [...]

[...] opowiadac%) zapomnialem tlyko mlotki zrobic podpatrzone u Jędrzeja, jednoracz na modlitewniku, bo nigdy tak nie robilem jeszcze:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta [...]

[...] tutaj na 45kg sie zatrzymalem juz, polaczenie wyprostow z poreczami bardzo fajnie sie sprawdzilo. Obie masyzny zamkniete%) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta [...]

[...] ze sylwetka lekko podlana woda od ilosci wegli, to ednak nie przeszkadza mi to, bo wygladam i tak duzo lepiej niz rok temu:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha [...]

[...] maszyna leżąc 4x 20 + Wspięcia stojąc 4x15-20 po treningu cool down 10 minut cardio, stretching, ćwiczenia oddechowe Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 3/4 miarki, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega [...]

[...] ze to jest to:-) dobilem plecy hummerem i wyciagiem i nie potrzebowalem juz nic wiecej, tym bardziej po treningu nog. Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega [...]

[...] bok 4x20 -Wznosy w przod linka wyciag 4x15 -Face Pull 4x15 po dniu przerwy, czas uderzyc ponownie na dwojke i barki:-) Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, [...]

[...] No nic, pobawilem sie za to mocno tempem wykonywania poszczegolnych cwiczen i dalo rany napompowan kulasy porzadnie. Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b [...]

[...] na tomiast bez zmian, 4 i 5 powtorzenie wymeczone juz, wiec bedzie regres na 12,5kg i podszlifuje nieco technikę. Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b [...]

[...] -Uginanie przedramion ze sztangą 4x6-8 -Uginanie przedramion z hantlami mlotkowo 4x8 -Uginanie nachwytem sztanga 4x12 Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b [...]

[...] przeholowalem jednak... zoabaczymy8-) przy swingach juz mi sie na porządne wymioty zbieralo, wiec tylko 3 serie hehe Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b [...]