kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] on dość ograniczony. Jakby mogło to wyglądać w moim przypadku, dieta i treningi, jak to wygląda w porównaniu do siłowni? Waga: 77kg Wzrost: 174cm Wiek: 18lat Doświadczenie: nie licząc przerw 3lata Suplementy: na stałe była to cytrulina i kreatyna mono z góry odpowiadając mam doświadczenie z suplementami i z różnymi sprawami związanymi z dietą.

Witam wszystkich! Na forum jestem nowy! Wracam do treningów po chyba 2 letniej przerrwie! Prędzej ćwiczyłem jakieś niecałe 3 lata i w tym czasie zrobiłem 4 cykle na kreatynach:2 razy mono raz cell pump i raz jakis stack activity chyba...do tego zawsze była dietka i suplementacja! Mam 22 lata;]]] Dietka która chcę wdrożyć jak najprędzej: Rano: [...]

[...] dwie porcie będę dzielił) -Onyx z fire snake, wziąłem za pkt więc zacznę jeść, potem jakoś johę+synefrynę wrzucę (to akurat mam więc sobie zjem, przynajmniej taki mam plan) -kreatyna mam resztkę CM3 w kapsach, myślę nad zakupem w proszku -BCAA standardowo Hi-Tec -Witaminy mam -O3 mam na noc będę jadł 4-6 kaps (z tested nutrition mam) -Flexit [...]

[...] i chcialby przytyc,a co sie wiaze z tym? Powiekszenie roznych partii zeby jakos wygladac,ale wiem,ze po takim cyklu tez nie stanie sie duzy;] Ja bym preferowal cos typu " kreatyna,bialko,witaminki,aminokwasy;] moglby ktos mi pomoc? Niech ktos mi poda naprawde dobry cykl (nazwe odzywki) i wtedy bylbym bardzo zadowolony;] Nie chce naprawde [...]

[...] 4 z 6 miesni)chcialbym pozbyc sie fatu z okolic brzucha i uda. Zaplanowalem trening na najblizsze 2 tygodnie: 1,2 dzien 1thermospeed przed snaidaniem i przed obaidem i 2x kreatyna, zeby przyzwyczaic organizm 3-7 dzien 2xThermo przed snaidaniem i 2 przed obiadem, i po 4 tabletki kreatyny (5g)po treningu 8-10 dzien 2xkreatyna przed sniadaniem, [...]

[...] co 6 dni - moge to ladowac w jednej strzykawce ? nie pytam czy ome i deke bo to wiem ,ze moge chodzi o ilosc 4 ml w jednym zastrzyku hymmm jak poslad to zniesie? - co z kreatyna i D-Testem? odstawic na czas ladowania lekow? - co dokupic z supli ? - kiedy najlepiej ladowac odblok i co ? - mam problemy z prawym lokciem ,podczas wykonywania [...]

Rozmawiałem z Bulem, ale on jest ostatnio zalatany. Pytania kieruje do osób, które stosowały już poszczególne preparaty. Zamierzam robic mase przez około 8 tyg na poszczególnych suplementach. Odżywka masowa SNI Mass (4540g): - na godzinę przed treningiem 100g - po treningu 150g Odżywka białkowa SNI Plex, lubNutrabolics Isobolic (2250g) lub Syntrax [...]

[...] Trening siłowy - plan FBW ABC Stosowane wcześniej diety: kiedyś IFFYM, teraz IF Stan zdrowia: wszystko ok Stosowana lub planowana suplementacja: Stała suplementacja kreatyna, magnezem, cynkiem, ashwagandą, omega 3, witamina K2 + D3. Na redukcji stosowałem Yohimbinę, zostało jeszcze jedno opakowanie. [...]

[...] to z głodówką:)), powoli dochodzę do optymalnej formy wydolnościowej. (jeszcze nie sylwetkowej). Obecnie koncentruje się za dopracowaniu diety i suplementacji (od 3 tygodni kreatyna). Doping, zgodnie z tym co SebaKot twierdzi, powinien być zastosowany, gdy dojdzie się do muru, by te ograniczenie przesunąć. Zgadzam się z tym. Jednak ja wezmę go [...]

Wiek:19lat staz: 6 miesiecy bez przerw wzrost:186cm waga:72-4kg suplementy na cykl: kreatyna,bcaa ,nitro 2. odbyte cykle : 1 na samej kreatynie. I.Dzień - niedziela klatka biceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/10/8-6 2.Wyciskanie hantli skos w gore 12/12/10/10 3.Wyciskane sztangi w skos dół 12/10/10/8 4.Rozpietki na maszynie [...]

Cze!!! mam pewien problem a mianowicie na dniach zaczynam "konsumować" metanabol 2-3-4-3-2-1 i do tego w trakcie dwa strzały deki. I problem mam czy po skończeniu mety zapodać jeszcze 5 strzałów winstrolu (co 3 dni=dwa tygodnie, i 130-140 zł nie moje) czy za tą kasę kupić glutaminkę i ze dwa kilo ovopola( poza tym mam jeszcze ze 150 tabletek [...]

Witam. Stosunkowo niedawno przekwalifikowałem się z treningu typowo kulturystycznego na trójbojowy. Mam już za sobą okres przygotowawczy i plan dla początkujących. Zaczynam coraz bardziej się przykładać i zwracać uwagę na szczegóły, stąd parę pytań. 1. Kwestia odżywiania. Rozumiem, że nie jest tak istotna jak w BB, ale jakieś wytyczne z pewnością [...]

Cześć. prosze was o sprawdzenie mojego treningu na mase... z góry dzieki :) Plan: Wtorek Klatka+biceps+brzuch Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi skos górny 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi skos dolny 12/10/8/6 Rozpiętki na bramie 3x12 Brzuch: UNOSZENIE NÓG W PODPORZE: 3x15 SKRĘTY TUŁOWIA:3x15 SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU [...]

Witajcie. Mam pytanie do bardziej doświadczonych... otóż aktualnie jestem na masówce (cykl kreatyna mono + jabłczan... białko i witaminy wiadomo też). Niestety już na początku masowania zaczynam się obawiać o swój brzuch. Nigdy nie miałem dobrze wyglądającego brzucha, możliwe, że jest dosyć fatu ale i też mięśnie nie są zbyt wielkie, gdyż mało [...]

[...] 450g kuraka co w polaczeniu z oliwa daje mi juz prawie 1000kcal , prosze o nakierowanie mnie na dobra droge, po ustaleniu kalori wkleje diete. Suplementacja na ten moment to kreatyna 5g dziennie i bialko jezeli brakuje w diecie. teraz jem okolo 2000 kcal. /SFD/2019/3/12/1dcd1763635748caa1952b2c0d6472a5.jpg [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 godzin tygodniowo, wszelakie możliwości sportu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna - rok temu, l-karnityna - aktualnie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 1000kcal Zmieniony przez - weher w dniu 2010-04-02 [...]

Na listopad/październik planuje nastepujace polaczenie suplementow: TT Kaizena + ZMA PM Kaizena + kreatyna Multipower Jako uzupelnienie aminki Fitmax 3000, HCA+chitosan (Hi-tech) TT zamierzam zaczac brac na poczatku i kontynuowac przez 8 tyg. 3*1kaps/dzien rozlozone na caly dzien, do posilkow. Po 2 tygodniach dolacze ZMA, 4kaps/dzien 30min przed [...]

Witam mam problemik moja dieta to ww-4,8g/KGmc tl-1,1g/KGmc bl-2,5gKgmc(uwzgledniajac roslinne) bl-2g/KGmc(tylko zwierzece)kcal-3000 wzrost-185cm waga-83kg wiek-27 CEL masa. Nabylem wage ktora wylicza procentowa zawartosc tluszczu,wody,miesnia, w organizmie i wynik to 57%wody 27%tluszcu, wizulanie nie widac bym byl otluszczony wszystko w normie [...]

[...] truchtu -rozciąganie + 1 dzień w tygodniu próbny test, czyli robię po kolei to co będę miał na zaliczeniu. I moje pytanie jest takie czy mogę włączyć coś co mi pomoże na tym etapie, jakaś kreatyna czy coś? Nigdy niczego nie brałem i się na tym nie znam dlatego bardzo proszę was o pomoc. Ważę 82kg przy 174cm, mam trochę nadwagi, nie chcę przytyć.

[...] rozwiazanie w zmniejszeniu dawek ale zwiekszeniu do 3 razy na dzien trenujac 2 razy dziennie? w dzien beztreningowy bede bral oczywiscie juz tylko jedna pelna dawke czyli 15 gram expanda przed sniadaniem lub przed spaniem,jeszcze niewiem prosze o wypowiedzi i komentarze co do tego rodzaju suplementacji kreatyna expanda.z gory dzieki za odpowiedzi