SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wysokośc stojaków przed bojem ?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 0
cześć >Wystartowałem po raz pierwszy w życiu na zawodach >wyjaśnijcie mi jedną rzecz.Czy przed rozpoczęciem rywalizacji np. w przysiadach moge podejść już na pomoście do sztangi i zrobić próbny przysia na mniejszym ciężarz?albo na ławeczce spróbować podnieść sztangę ? nie robiłem tego na zawodach bo nie byłem pewien czy mi wolno.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20220
Wlasnie, tez jestem ciekawy. Jesli nie, to np. jak jest ustawiana wysokosc stojakow do przysiadu czy wyciskania??

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1887 Napisanych postów 16924 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 266922
Zawsze przed rozpoczęciem zawodów ,każdy zawodnik powinien dla własnego dobra zmierzyć wysokość stojaków odpowiednich dla siebie.
Dotyczy to zarówno przy siadach jak i przy wyciskaniu.Po dobraniu odpowiedniej wysokości ,należy ją podać obsłudze sztangi wraz ze swoim nazwiskiem i wtedy są oni zobowiązani do ustawienia ich na odpowiednim poziomie przed Twoim bojem.
Jeśli przed wykonaniem boju zobaczysz że stojaki są na innej wysokości niż podałeś ,masz prawo poprosić o zmianę wysokości.

Wszelkie próby wysokości stojaków należy wykonywać przed rozpoczęciem zawodów,a nie w trakcie.
...
Napisał(a)
Usunięty przez W Z O R EK za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 872 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12991
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20220
Dzieki chlopaki.

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1887 Napisanych postów 16924 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 266922
Po jaką cholerę powtarzasz jak papuga po mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4337
Może dodam, że
Przysiad:
Stojak niech będzie ustawiony tak abyś jedynie dokonywał niewielkiego wyprostu w kolanach i biodrach

Pamiętaj o tym że 200-250 kilogramowa sztanga "osiada" nieco na plecach. Dlatego też często warto "zamówić" sobie stojaki o jedną dziurkę niżej niż pasowało by to komuś z samym gryfem czy też 60-ką.

Pozdrawiam,

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MP juniorow w TS 2006

Następny temat

roznice sily

NutLove