SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wlasny stak

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14842
siema mam taki pomysl zeby zrobic sobie wlasnego jakby "staka" kreatynowego. chcialbym go "zbudowac" z mono, jablczanu kreatyny, tauryny, glutaminy - i co jeszcze byscie polecili zeby bylo dobrze??? co wogole sadzicie o tym pomysle???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27496
pozdrowienia dla małżonki

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl  od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47531
Yogidogi, twój avatar + twój tekst = wymownie

Do autora:
Chyba lepiej wziąć tańszego stacka + jakaś forma kreatyny + jakiś regenerator(ew jak budżet nie pozwala, to wpc/wpi)

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-04 19:09:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19717
dokładnie jak Rafał. Jak juz to lepiej aakg dodac niz zbedna glutamine.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11422
najlepiej to nie kombinowac jest teraz tak szeroki wybór stacków ze napewno znajdziesz któryś z mieszanką która będzie ci pasowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14842
ok dzieki za odpowiedzi:) ja poprostu chcialem zeby zrobic cos swojego hehe:) a co myslicie o polaczeniu zwyklej czystej krety (mono albo jablczan) z jakims np no boosterem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11422
wyjdzie to samo co bys kupił stacka proste wierz mi ze takie kombinacje wcale nie będą lepsze od tych fabrycznych stacków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
ale moga byc tansze ( w kontekscie calosciwoej suplementacji)

ja preferuje przed treningiem: bcaa, arginina, kofeina, ew efedryna lub porcja spalacza, po treningu kreatyna, bcaa, bialko i wegle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
tak, jesli poskladamy prostego staka to może to być tańsze.a jesli zahaczymy o suple ktore byc może już są w użyciu to całkiem dobrze wtedy bedzie...

propozycji można by składac wiele- ogólnie można zastanawiać się nad takimi ukladankami w kontekście czasu ich użycia- tzn; przed czy po treningu, albo ogolnie[w podstawach]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14842
oo wielkie dzieki Panowie:) ale takie jakby podstawowe skladniki to jakie wg was powinny byc??? i w jakich ilosciach??? dobrze ze teraz mozna kupic wiele supli w blistrach to kupie ich tyle ile potrzebowal a nie np o 80kapsow za duzo bo najmniejsze opakowanie ma np 200 wiec zaoszczedze i przy tym:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14842
za 80zl moglbym miec takiego stacka:

Monohydrat kreatyny – 2600mg
Jabłczan kreatyny – 1100mg
Tauryna – 650mg
L-leucyna – 365mg
L-walina – 185mg
L-izoleucyna – 185mg
Ekstrakt zielonej herbaty EGCG – 83mg
EGCG Epigallocatechin Gallate – 45mg
Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy – 55mg
Ekstrakt guarany (22%) – 30mg
Kofeina – 35mg
Tyrozyna – 165mg


co o tym myslicie???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna - pomoc

Następny temat

suplementacja do sprawdzenia

nutloveb