witaminy

1.jak w temacie jakie witaminy polecacie??
2. multitabs, centrum czy wit dla sportowcow???
3.co sadzicie o body max-200 kapsow -co dzien jedna wiec na dlugo starczy, no i zen szen
4.taka sama dawka czy wieksza dla osoby trenujacej 5,6 dni w tygodniu ??
5.dodatki- beta karoten, wit c ,lecytyna???

oprocz tego mam juz dosc dlugo dobra diete, jednak studia ,stres,treningi no i ta pora roku jakos mnie oslabiaja , czesto jestem zmeczony i nic mi sie niechce

bede wdzieczny za odpowiedzi

pozdrawiam


.

zapomnailem dodac

6. co sadzicie o witaminach dostepnych w sklepie sfd?
7. jakie beda najlepsze witaminy dla kobiety -wiek kolo 40-zaznaczam ze to niemoja panna:)

.

8. koenzym Q10 ??







9. prosilbym o odpowiedz n a moje pytania

.

Chyba najfajniejszym komplexem wit jest multitabs i centrum Natomiast jesli chodzi o wit dla sportowcow to polecam sports power MLO.Pisales ze masz dobrze zbilansowana diete to nie podejrzewam ze masz jakies wygorowane zapotrzebowanie na wit wiec zwykle w zupelnosci wystarcza.A co do stresu itd to dobrze robii ALC olimpu.Zen szen w Twoim wieku(bez obrazy) mozesz brac napewno pomoze a dla kobiet to sa zestawy takie jak Falwit z czego on jest ze zwiekszona iloscia zelaza bo to dla kobiet karmiacych ale sie nadajejak najbardziej.Jak masz pieniadze to te wszystkie dodatki moga byc szczegolnie przy wolnych rodnikach to swietny jest Co-Q10

Misiek

ciastus dzieki za odpowiedz jak bede mial oplacony abon. masz songa

.

4.taka sama dawka czy wieksza dla osoby trenujacej 5,6 dni w tygodniu ??

Pewnie że musi być większa ja mam kilka różnych multiwitamin i codziennie biorę inną. Poza tym ze zmęczeniem powalcz dodatkowym żeńszeniem (np. Panaxan) i lecytyną (np.Walmark) w kapsach rano i przed treningiem, rano i przed snem magnez [SlowmagB6/LaktomagB6/MagnefarB6]

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

jogger wielkie dzieki za odpowiedz
bedzie songo

.