wioślarz a aeroby

chcialbym dorzucic do treningu na mase jakies umiarkowane aeroby 2x w tygodniu. mam taki sprzet w domu:





czy da rade robic na tym aeroby ? zmniejszylbym obciazenie na minimalne i podrecil tempo. ten sprzecik jest wyposazony w pomiar HR, wiec tym bardziej wydaje sie ok. ale nie chcialbym sobie zajechac miesni jednoczesnie, bo cwicze na mase, a aeroby bylyby w DNT.

Aeroby możesz dodać tylko jak celem jest masa musisz wliczyc w bilans diety zeby była na +.

A wykonasz na tym płynne ruchy ?


Jeśli tak to zrobić możesz choć polecam na powietrzu cos, ładna pogoda jest...


Ale dałbym ~30min jeśli wytrzymasz tyle 1-2x w tygodniu.



Pzdro

dam rade plynne ruchy. zobacze jak to bedzie, ustawie na najnizsze obciazenie. glownie boje sie zeby miesni nie spalic ;/

co do ladnej pogody to owszem, niby mozna jezdzic na rowerze ale srednio jednak to mi wychodzi. ceizko sie zmeczyc w mojej okolicy. nie ma gdzie jezdzic intesywnie/szybko.