Anonim
witam
wczoraj zapisalem sie do Pure Platinum(silowni)
jest tam mnostwo sprzetu,mam 20lat 190cm i 76kg ,chce przytyc .
bede bardzo duzo jadl,jakas diete uloze.ale mam pytanie .chce trenowac 4x w tygodniu.bede cwiczyl planem 3 lub 4 dniowym.mam pytanie wlasnie do tego bo chcialbym sobie pobiegac na biezni,rowerku cwiczenia na maszynach,basen,sauna.jak to wszystko ladnie skomponowac?
wczoraj zapisalem sie do Pure Platinum(silowni)
jest tam mnostwo sprzetu,mam 20lat 190cm i 76kg ,chce przytyc .
bede bardzo duzo jadl,jakas diete uloze.ale mam pytanie .chce trenowac 4x w tygodniu.bede cwiczyl planem 3 lub 4 dniowym.mam pytanie wlasnie do tego bo chcialbym sobie pobiegac na biezni,rowerku cwiczenia na maszynach,basen,sauna.jak to wszystko ladnie skomponowac?
Krzysztof Piekarz
anubis84
