...
Napisał(a)
Droga Amazone....mam pytanko. cwicze aerobowo 2 razy w tyg po 1 godzince (raz w tygodniu TBC i raz Step) -wykonuje starannie kazde powtórzenie,jednak po treningu mam bardzo słabe zakwasy,albo wogole ich nie mam...to dobrze czy źle..z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam serdecznie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli jest to trening typowo aerobowy to nic dziwnego.
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
...
Napisał(a)
Czesc Jenna, podpisuję się pod wypowiedzią Kaina (jak zawsze <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> )
Zakwasy powstają wtedy, gdy wytwarza sie kwas mlekowy. A ten wytwarza sie tylko wtedy, gdy 'narazamy' organizm na taki wysiłek, w którym czerpanie z tłuszczu jest niewystarczjące i musi on sięgnąć do mięśni (przestając czerpać z tłuszczu).
Przy ćwiczeniach aerobowych kwas mlekowy nie powinien się wytwarzać. Gdyby tak było, oznaczałoby to, że są one dla Ciebie zbyt intensywne.
Co innego po ćwiczeniach siłowych czy wydolnościowych <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Pozdrawiam serdecznie!
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
Zakwasy powstają wtedy, gdy wytwarza sie kwas mlekowy. A ten wytwarza sie tylko wtedy, gdy 'narazamy' organizm na taki wysiłek, w którym czerpanie z tłuszczu jest niewystarczjące i musi on sięgnąć do mięśni (przestając czerpać z tłuszczu).
Przy ćwiczeniach aerobowych kwas mlekowy nie powinien się wytwarzać. Gdyby tak było, oznaczałoby to, że są one dla Ciebie zbyt intensywne.
Co innego po ćwiczeniach siłowych czy wydolnościowych <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Pozdrawiam serdecznie!
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
...
Napisał(a)
hmmmmmmmm głupio mi ..mogę Cie Amazoneczko poprawic ?
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
...
Napisał(a)
Kain, Ty możesz zawsze <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
...
Napisał(a)
tzn wszystko o kwasie mlekowym to prawda ale z malym wyjatkiem.
Teoria ze zakwasy (chyba nwet stad taka nazwa) powstaja przez kwas mlekowy jest juz troche przestarzała.
Organizm szybko poradzi sobie z przetworzeniem kwasu mlekowego. A zakwasy na drugi dzień to wynik mikro uszkodzeń miesni - ktore sa wynikiem najczesciej treningu anaerobowego.
Kwas mlekowy to najczesciej jest przyczyna "palenia" miesni jak zrobimy serie do nieudanego powtorzenia (zwlaszcza o duzej ilosci powtorzen) ale z zakwasami ma mało wspólnego.
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-18 23:36:15
Teoria ze zakwasy (chyba nwet stad taka nazwa) powstaja przez kwas mlekowy jest juz troche przestarzała.
Organizm szybko poradzi sobie z przetworzeniem kwasu mlekowego. A zakwasy na drugi dzień to wynik mikro uszkodzeń miesni - ktore sa wynikiem najczesciej treningu anaerobowego.
Kwas mlekowy to najczesciej jest przyczyna "palenia" miesni jak zrobimy serie do nieudanego powtorzenia (zwlaszcza o duzej ilosci powtorzen) ale z zakwasami ma mało wspólnego.
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-18 23:36:15
...
Napisał(a)
Dzięki Kain za info <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
...
Napisał(a)
wiecej juz nie bede nikogo z przyjaciół forumowych poprawiał bo mi głupio
wogole ide na emeryture
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
wogole ide na emeryture
"..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."
...
Napisał(a)
No wiesz co.... Kain!!! Co Ty opowiadasz!!!???!!!
Przecież jesteśmy tu po to, żeby się uczyć!!! Jak nie, to po co???
A o Twojej emeryturze nawet MOWY NIE MA!!!!!!
Jesteś ostoją tego forum, z wielkim umysłem, wiedzą, doświadczeniem, że nie wspomnę o ogromnej sympatii... !!!!
Bardzo proszę o natychmiastowe wycofanie powyższej odpwoedzi
pod groźbą strajku!!!
Jak Ty przechodzisz na emeryturę, to ja też!
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
Przecież jesteśmy tu po to, żeby się uczyć!!! Jak nie, to po co???
A o Twojej emeryturze nawet MOWY NIE MA!!!!!!
Jesteś ostoją tego forum, z wielkim umysłem, wiedzą, doświadczeniem, że nie wspomnę o ogromnej sympatii... !!!!
Bardzo proszę o natychmiastowe wycofanie powyższej odpwoedzi
pod groźbą strajku!!!
Jak Ty przechodzisz na emeryturę, to ja też!
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
...
Napisał(a)
Zobacz, jak Cię potrzebujemy <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Zawsze i wszędzie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=72227
że nie wspomnę o termogenikach, gotowanej marchewce, antykatabolikach czy posiłkach przedtreningowych!!
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
Zawsze i wszędzie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=72227
że nie wspomnę o termogenikach, gotowanej marchewce, antykatabolikach czy posiłkach przedtreningowych!!
----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
==== modka działu fitness ====
Polecane artykuły